무릎 인대 부상 치료 방법

콘텐츠

• 무릎 물리 치료
• 내측 또는 외측 측부 인대
• 전방 또는 후방 십자 인대
• 더 좋고 나쁘다는 신호
• 무릎 부상의 합병증

무릎 인대 손상은 신속하게 치료하지 않으면 불쾌한 결과를 초래할 수있는 잠재적으로 심각한 응급 상황입니다.

무릎 인대는이 관절을 안정시키는 역할을하므로 인대 중 하나가 부러 지거나 손상되면 무릎이 불안정 해지고 많은 통증을 유발합니다.

대부분의 경우 무릎 인대 부상은 갑작스런 큰 노력으로 인해 발생합니다. 이러한 부상에 대한 치료는 종종 수술 후 몇 달간 물리 치료와 휴식을 취하지 만 처음에는 무릎 움직임을 방지하기 위해 무릎 보조기를 사용해야 할 수도 있습니다.

무릎 물리 치료

무릎 재활을위한 물리 치료는 개인을 치료할 물리 치료사가 선택해야합니다. 그가 사용할 수있는 몇 가지 기술은 다음과 같습니다.

• 레이저: 통증을 줄이고 치유를 촉진합니다.
• 빙: 부종을 줄이고 깊은 횡단 마사지를 위해 부위를 마취합니다.
• 수동 관절 동원 : 관절을 윤활하고, 운동 범위를 제공하고, 접착력을 느슨하게합니다.
• 슬개골 동원 : 무릎 굴곡을 증가시키기 위해;
• 무릎 견인 : 관절 간 공간을 늘리기 위해;
• 러시아 체인 : 허벅지 앞뒤의 근육 톤을 개선합니다.
• 테라 밴드 운동 : 허벅지와 다리 근육으로 전반적인 힘을 얻으려면;
• 고유 감각 운동 눈을 뜨고 감고.

물리 치료 중 무릎 인대 회복을 위해 건염, 다리 구부리기 및 스트레칭의 어려움, 근육 약화와 같은 다른 상황이 발생하는 것은 정상이며 동시에 치료해야합니다.

내측 또는 외측 측부 인대

내측 또는 외측 측부 인대의 복구를위한 치료는 물리 치료로 수행 할 수 있으며 거의 ​​수술이 필요하지 않습니다. 물리 치료는 진단 직후에 시작해야하며 물리 치료사가 처방 한기구 및 운동의 사용을 포함 할 수 있습니다.

회복 속도를 높이려면 부상 부위에 정확히 얼음 팩을 약 15 분 동안 하루에 두 번 사용하고 무릎 보조기를 사용하여 합병증으로부터 무릎을 보호해야 할 수 있습니다.

클리닉에서 물리 치료사는 스트레칭 및 근육 강화 운동 외에도 긴장, 초음파, 레이저와 같은 장치를 사용할 수 있습니다. 인대가 완전히 찢어 졌을 때 수술을 지시 할 수 있으며 운동 선수에게 3 등급 병변이 나타납니다.

전방 십자 인대 파열에 대한 물리 치료에 대해 자세히 알아보십시오.

전방 또는 후방 십자 인대

전방 또는 후방 십자 인대 부상에 대한 치료에는 물리 치료 세션 또는 경우에 따라 인대 재건 수술이 포함될 수 있습니다. 이는 무릎이 매우 불안정하거나 환자가 운동 선수 일 때 특히 나타납니다.

물리 치료 장치는 치유를 촉진하고 통증과 싸우는 데 유용 할 수 있지만, 회복 속도를 높이려면 허벅지와 다리 뒤쪽의 근육을 강화하는 것이 매우 중요합니다.

더 좋고 나쁘다는 신호

개선 징후로는 통증 감소, 부기 및 통증이나 절뚝 거림없이 걷고 움직일 수있는 능력이 포함되며, 악화 징후는 그 반대입니다.

무릎 부상의 합병증

무릎 인대 손상의 주요 합병증은 무릎 반월판 부상 위험 증가, 지속적인 통증 및 영구적 인 무릎 불안정성이며, 이는 지시 된 치료로 피할 수 있습니다. 여기에서 반월 상 연골 손상을 식별하고 치료하는 방법을 참조하십시오.

참조 :

• 무릎이 부었을 때해야 할 일
• 무릎 통증 완화를위한 5 가지 팁

• 무릎 회복을위한 고유 감각 운동