Levator Ani 증후군 이해
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개요
Levator ani 증후군은 긴장을 풀지 않는 골반저 기능 장애의 한 유형입니다. 이는 골반저 근육이 너무 단단하다는 것을 의미합니다. 골반저는 직장, 방광 및 요도를지지합니다. 여성의 경우 자궁과 질도 지원합니다.
Levator ani 증후군은 여성에게 더 흔합니다. 주요 증상은 항문 근처의 거근 안근의 경련으로 인한 직장의 지속적이거나 빈번한 둔한 통증입니다. Levator ani 증후군에는 다음과 같은 다른 이름이 있습니다.
- 만성 항문 직장 통증
- 만성 직장 통증
- 거근 경련
- 골반 긴장 근육통
- 이상근 증후군
- 치골 직장 증후군
골반저 장애
골반저 장애는 근육이 제대로 작동하지 않을 때 발생합니다. 두 가지 문제에서 발생합니다. 골반저 근육이 너무 이완되거나 너무 빡빡합니다.
너무 이완 된 골반저 근육은 골반 장기 탈출증을 유발할 수 있습니다. 지원되지 않는 방광은 요실금으로 이어질 수 있습니다. 그리고 여성의 경우 자궁경 부나 자궁이 질로 떨어질 수 있습니다. 이것은 허리 통증, 배뇨 또는 배변 문제 및 고통스러운 성교를 유발할 수 있습니다.
너무 팽팽한 골반저 근육은 이완되지 않는 골반저 기능 장애로 이어질 수 있습니다. 이것은 골반통, 고통스러운 성관계 또는 발기 부전뿐만 아니라 장을 저장하거나 비우는 데 문제를 일으킬 수 있습니다.
조짐
항문 거근 증후군의 증상은 계속 될 수 있으며 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 장애를 가진 대부분의 사람들은 다음 증상 중 전부는 아니지만 최소한 몇 가지 증상이 있습니다.
고통
이 증후군이있는 사람들은 배변과 관련이없는 직장 통증을 경험할 수 있습니다. 짧을 수도 있고 몇 시간 또는 며칠 동안 지속될 수도 있습니다. 통증은 앉거나 누워서 가져 오거나 악화 될 수 있습니다. 잠에서 깨어날 수 있습니다. 통증은 일반적으로 직장에서 더 높습니다. 한쪽 (종종 왼쪽)이 다른 쪽보다 더 부드러워 질 수 있습니다.
사타구니 나 허벅지로 퍼질 수있는 요통을 경험할 수도 있습니다. 남성의 경우 통증이 전립선, 고환, 음경 끝과 요도로 퍼질 수 있습니다.
비뇨기 및 장 문제
변비, 배변을 통과하는 데 문제가 있거나 배변을 위해 긴장을 겪을 수 있습니다. 배변이 끝나지 않은 것 같은 느낌이들 수도 있습니다. 추가 증상은 다음과 같습니다.
- 팽만감
- 자주, 긴급하게 또는 흐름을 시작할 수없는 배뇨 필요
- 방광 통증 또는 배뇨 통증
- 요실금
성적 문제
Levator ani 증후군은 또한 여성의 성교 전, 도중 또는 후에 통증을 유발할 수 있습니다. 남성의 경우이 상태는 고통스러운 사정, 조루 또는 발기 부전을 유발할 수 있습니다.
원인
아니 거근 증후군의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 다음 중 하나와 관련이있을 수 있습니다.
- 필요한 경우 배뇨 또는 배변 금지
- 질 수축 (위축) 또는 외음부 통증 (외음부 통)
- 고통스러워도 계속 성교
- 성적 학대를 포함하여 수술 또는 외상으로 인한 골반저 손상
- 과민성 대장 증후군, 자궁 내막증 또는 간질 성 방광염을 포함한 다른 유형의 만성 골반 통증이있는 경우
진단
항문 거근 증후군을 식별하는 것을 종종 "배제 진단"이라고합니다. 왜냐하면 의사는 항문 거근 증후군을 진단하기 전에 증상을 유발할 수있는 다른 문제를 배제하기 위해 테스트를해야하기 때문입니다. 남성의 경우 항문 거근 증후군은 종종 전립선 염으로 잘못 진단됩니다.
올바른 평가와 치료를 통해 항문 거근 증후군이있는 사람들은 안도감을 찾을 수 있습니다.
가정 치료
도움이 될 수있는 일반 의약품 진통제에 대해 의사와상의하십시오.
많은 사람들이 좌욕에서 위로를 얻습니다. 하나 가져 가려면 :
- 변기 위에 쪼그리고 앉거나 용기에 앉아 따뜻한 (뜨겁지 않은) 물에 항문을 담급니다.
- 10 ~ 15 분 동안 계속 담급니다.
- 목욕 후에 몸을 말리십시오. 수건으로 문지르지 마십시오.
이 운동을 시도하여 골반저 근육을 풀어줄 수도 있습니다.
딥 스쿼트
- 다리를 엉덩이보다 넓게 벌리고 서십시오. 안정된 것을 잡으십시오.
- 다리가 펴지는 느낌이들 때까지 쪼그리고 앉으십시오.
- 깊게 숨을 쉬면서 30 초 동안 유지하십시오.
- 하루에 다섯 번 반복하십시오.
행복한 아기
- 침대 나 바닥의 매트에 등을 대고 눕습니다.
- 무릎을 구부리고 발을 천장쪽으로 올립니다.
- 손으로 발이나 발목 바깥 쪽을 잡습니다.
- 엉덩이보다 넓게 다리를 부드럽게 벌립니다.
- 깊게 숨을 쉬면서 30 초 동안 유지하십시오.
- 하루에 3 ~ 5 회 반복합니다.
벽 위로 다리
- 벽에서 약 5 ~ 6 인치 떨어진 곳에 엉덩이를두고 앉으십시오.
- 누워서 다리를 위로 흔들어 발 뒤꿈치가 벽에 닿도록하십시오. 다리를 편안하게 유지하십시오.
- 더 편하다면 다리를 옆으로 떨어 뜨려 허벅지 안쪽이 늘어지는 느낌을줍니다.
- 호흡에 집중하십시오. 이 자세를 3 ~ 5 분 동안 유지하십시오.
케겔 운동도 도움이 될 수 있습니다. 케겔 운동에 대한 팁을 알아보십시오.
기타 치료
가정 치료는 귀하의 상태를 관리하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 의사는 항문 거근 증후군에 대한 다음 치료법에 대해 이야기 할 수 있습니다.
- 골반저 기능 장애에 대해 훈련받은 치료사와 함께 마사지, 온열 및 생체 피드백을 포함한 물리 치료
- 가바펜틴 (뉴론틴) 및 프레가 발린 (리리카)과 같은 근육 이완제 또는 진통제 처방
- 코르티코 스테로이드 또는 보툴리눔 독소 (보톡스)를 사용하는 트리거 포인트 주사
- 침 요법
- 신경 자극
- 성 요법
삼환계 항우울제는 장 및 방광 증상을 악화시킬 수 있으므로 사용해서는 안됩니다.
시야
올바른 진단과 치료를 통해 항문 거근 증후군이있는 사람들은 불편한 증상을 완화 할 수 있습니다.
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