이 양극성 장애에 대해이 4 가지 거짓말을하는 이유

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• 진실로 시작
• 거짓말 # 1 :“무엇이 항우울제?”
• 거짓말 # 2 :“저는 직장에서 해고되었습니다.”
• 거짓말 # 3 :“도움이 필요하지 않습니다. 전 괜찮아요."
• 거짓말 # 4 : 말하지 전부의 자신을 보호하는 진실

건강과 건강은 우리 각자를 다르게 만집니다. 이것은 한 사람의 이야기입니다.

엄마가 나를 제게 맞아서 친구들 앞에서 부끄러워 한 이후로 저는 항상 끔찍한 거짓말 쟁이였습니다. 자라면서, 나는 또한 진실이나 선택적인 사실 공유로 도망 치지 않았습니다.

똑바로 잡히거나 부모님의 교차 조사로 인해 무너졌습니다. 그들은 항상 저를 심문하고 파티에 소년들이있을 것이며, 부모님도 참석하지 않을 것임을 배울 수있었습니다.

한 번, 나는 거짓말을 할 수 없다는 것이 미덕이라고 믿었습니다. 진실성이 다른 사람보다 나를 더 좋게 만들었습니다.

인생의 가장 큰 거짓말을하는 법을 배울 때까지, 나는 정상적이고 유능하며 확실히 아니 정신 질환으로 고통 받고 있습니다.

나는 그 거짓말을 매일 만난 모든 사람에게 말했다. 거짓말하는 것을 그만두고 정신병을 숨기지 않더라도 더 복잡한 수준의 서브 퍼지가 발견되었습니다.

진실로 시작

우울증 진단에 관해 내가 처음으로 말한 사람은 아빠였습니다. 그는 세상에서 가장 과잉 보호자였습니다. 아니요 – 생각보다 훨씬 더. 우리는 일요일 밤에 80 마일을 운전 한 사람에 대해 이야기하고 있습니다. 고양이가 전화를 끊었 기 때문에 (휴대 전화 몇 년 전) 나와 연락을 할 수 없었기 때문입니다.

내가 그에게 말할 때 나는 22 살이었다. 처음에는 더 이상 나에 대해 걱정하게되므로 만성적 인 상태에 있다고 말해서는 안된다고 생각했습니다. 또한 스트레스를 받았을 때 그는 나를 어린 아이처럼 대하고 내 불안 수준을 올릴 것입니다. 나는 자기 관리와 아빠의 불안을 유발할 수있는 반응을 충분히 처리 할 수있을 때 나의 상태에 대해 이야기하기를 기다렸다.

그때까지 나는 모든 것이 정상인 척했습니다. 나는 내가 건강을 유지하고 있다고 생각했다.

거짓말 # 1 :“무엇이 항우울제?”

지난 몇 년 동안 우울증이 악화되면서 사람들에게 건강 상태를 유지하라고 지시 한 비진리가 점점 더 복잡해졌습니다.

어느 시점에서 나는 가장 친한 친구에게 우울증에 대해 말했고, 그들은지지했다. 그러나 나는 친밀한 관계에서 다가오는 것이 적었습니다.

주로 항우울제를 숨기고 매주 치료 약속은 다른 유형의 모임이나 의무라고 말했습니다.

나의 현실 : 나는 직장에서 휴가를 받았고 우울증에 대한 외래 환자 프로그램으로 가려고했지만 여전히 직장으로 돌아갈 수는 없었습니다. 결국, 가족 및 의료 휴가 법의 타임 라인이 만료되었는데 여전히 일을하지 않았습니다. 나는 하루에 몇 시간 이상 생각이나 집중력을 가질 수 없었습니다. 내 직업이 제게 보류되지 않아서 해지되었습니다.

내가 Henry에게 한 이야기는 회사가 구조 조정을했기 때문에 해고 (정확히 거짓말이 아님) 였다는 것입니다. 나는 관계를 통해, 회복을 통해, 그리고 심지어 새로운 일자리를 얻음으로써 그 진실을 영속하지 못했습니다.

나는 우리가 1 년 동안 데이트를 했더라도 거짓말로 관계를 시작하면 헨리와 더 감정적으로 연결되는 것을 막을 수 있다고 생각합니다. 나는 항상 우리의 시작과 우울증에 대해 그에게 거짓말을하고 있었고, 그로 인해 나머지 감정을 병에 담아 두는 것이 더 쉬워 졌다는 것을 항상 알고있었습니다.

낭만적 인 관계를위한 최선의 선택은 아니었지만 당시에는 보호가 필요하다고 느꼈습니다.

거짓말 # 2 :“저는 직장에서 해고되었습니다.”

해고 당하지 않는다는 거짓말은 결국 이력서의 일부가되었습니다. 인터뷰 할 때마다 나는 해고되는 이야기를했다.

나는 다음 직장에서 비슷한 경험을했으며 의학적 휴가가 제 위치로 바뀌 었습니다. 차이점은 처음에는 마비 불안 때문에 한 달만 쉬었다는 것이었지만, 나는 상사에게 공황 발작을 겪고 있다고 말했습니다. 나는 공황이 불안보다 더 안정적이고“정상”인 것 같은 느낌이 들었습니다.

직장으로 돌아 왔을 때 상사는 대부분의 작업을 다른 사람들에게 재할당했습니다. 나의 의무는 거의 아무것도 줄어들지 않아서 쉬는 데 대한 형벌처럼 느껴졌다.

어느 날 부서장이 실수로 영업 프리젠 테이션에서 단일 계산 오류가 발생했다고 저를 비난했습니다. 나는 상사가 그에게 휴가가 정신적, 정서적 이유 때문이라고 말한 것처럼 느꼈다.

저는 모범적 인 직원 이었지만이 한 가지 오류로 인해 부서장이 나에게 말한 방식으로 인해 불안, 우울증 및 질병으로 인해“보다 적다”는 두려움이 생겼습니다.

직장 스트레스로 인해 불확실한 시간을 보내면서 병원에 입원하고 양극성 장애가 있음을 알게되었습니다.

나는 그 직업으로 돌아 오지 않았으며, 항상 감정 상태에 대해 정직하지 않았다면 직장 상황이 적대적이지 않고 질병에 덜 해로울 것이라고 항상 믿습니다.

거짓말 # 3 :“도움이 필요하지 않습니다. 전 괜찮아요."

양극성 장애로부터 회복하는 것이 이전 회복보다 오래 걸렸습니다. 더 많은 약을 복용하고 관리해야 할 증상이 더 많았으며 어디서부터 시작해야할지 몰랐습니다.

나는 내 상태를 안정시키기 위해 정신 병원에 2 주 이상 머물렀다. 아버지는 라스 베이거스에서 방문해야하는지 물었습니다. 나는 그의 도움이 필요하지 않다고 말했지만 나는 잘 지내고 있었다.

나는 또한 그가 병원에있는 다른 환자들을 보길 원하지 않았습니다. 나는 그에 대한 걱정이 일부 전기 충격 치료 (ECT) 환자의 무기력이나 정신 분열증 환자의 불규칙한 폭력을 내 상태와 동일시 할 것이라는 것을 알고 있었다. 나는 그가 내 예후에 대해 가능한 한 낙관적으로 머물기를 원했습니다.

그가 가장 낮은 지점에서 나를 본 것 같은 느낌이 들었고, 그는 내 자신을 빼앗아 가기를 바라는 고통을 느끼지 않을 것입니다.

나는 네 번 입원했고 아빠는 저를 본 적이 없습니다.

그가 나에 대해 걱정하지 않아도되도록 나아질 척하고 친척들에게 간섭을 가하는 척하는 노력이 필요하지만 그만한 가치가 있습니다.

거짓말 # 4 : 말하지 전부의 자신을 보호하는 진실

지금까지 나는 내가 말하는 거짓말로 사는 법을 배웠습니다.

나는 내 자신의 이름으로 정신 질환에 관해 글을 쓰지만, 내 고투를 이해하는 기분 장애를 가진 소수의 친구들을 제외하고는 많은 것들을 뒤로합니다.

바라건대, 나는 정신 건강에 대한 나의 경험이 책임이 아닌 자산 인 작가로서 계속 일할 수 있기를 바랍니다. 정신 질환이있는 사람들에 대한 낙인이 줄어들 기 때문에 Google 결과가 내 병력을 배신하지 않으면 서 원하는 경우 회사에서 일할 수있게됩니다.

어쩌면 언젠가는 양극성 장애에 대한 나의 경험에 대해 이야기하고 어떤 일이 일어나는지 알게되었지만 언젠가는 동일한 인터넷 검색 결과가 내 구혼자를 몰아 내지 못할 것입니다.

그때까지, 나는 사랑하는 사람들을 위해 내 질병의 특정 세부 사항을 계속 다루고 추가 고통으로부터 자신을 보호 할 것입니다.

내 건강은 모든 것을 진실로 말하지 않고 최우선입니다.

Tracey Lynn Lloyd는 뉴욕시에 거주하며 정신 건강과 그녀의 정체성의 모든 교차점에 대해 씁니다. 그녀의 작품은 Washington Post, The Establishment 및 Cosmopolitan에 출연했습니다. 그녀의 에세이 중 하나는 2017 년 Pushcart Prize에 후보로 선정되었습니다. traceylynnlloyd.com. 노트북이있는 커피 숍에서 그녀를 만나면 차가운 양조장을 보내십시오.