작가: Joan Hall
창조 날짜: 28 2 월 2021
업데이트 날짜: 1 칠월 2025
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완전 초간단 팔꿈치 통증 없애는 스트레칭 | 테니스 엘보 자가치료 | 골프엘보 재활운동 | 1분 튼튼재활
동영상: 완전 초간단 팔꿈치 통증 없애는 스트레칭 | 테니스 엘보 자가치료 | 골프엘보 재활운동 | 1분 튼튼재활

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팔꿈치 탈구는 어린이에게 매우 흔한 부상으로, 예를 들어 팔을 뻗은 채로 넘어지는 경우 또는 어린이가 한 팔로 만 매달릴 때 발생합니다.

팔꿈치 탈구는 훈련이나 경기 중에 운동 선수에게도 발생할 수 있으며, 팔꿈치를 해부학 적 자세로 되 돌리는 행위는 재활을 어렵게 만들 수있는 인대 파열이나 신경 또는 혈관 변화가있을 수 있으므로 건강 전문가가 수행해야합니다.

건강 전문가가 팔꿈치 탈구를 줄이기 위해 취할 수있는 조치는 다음과 같습니다.

  1. 손바닥이 아래를 향하도록 아이의 팔을 잡고
  2. 팔과 팔뚝을 동시에 잡고 반대 방향으로 살짝 당겨 관절에 공간을 만들고,
  3. 아이의 손을 위로 향하게하고 동시에 팔꿈치를 구부립니다.

작은 갈라짐이 들리면 팔꿈치가 제대로 위치하며 팔을 정상적으로 움직일 수 있습니다.


어떤 경우에도 부상 유형에 대해 확실하지 않은 경우 가장 안전한 방법은 즉시 응급실로 환자를 데려가는 것입니다. 왜냐하면 다음과 같은 검사 외에도 팔과 팔꿈치의 뼈 끝을 만져야하기 때문입니다. 신경 기능을 평가하는 검사 인 인대를 평가하고 탈구의 각도와 심각도를 보여줄 수있는 X- 레이 검사를 실시합니다.

수술이 필요한 경우

가장 심한 경우에는 팔뚝, 척골 및 요골의 뼈를 적절하게 재배치하는 수술이 필요할 수 있습니다. 특히 위에서 언급 한 축소를 통해이 관절의 적절한 위치를 수행 할 수없는 경우, 골절이있는 경우 큰 불안정성 팔의 신경이나 혈관의 관절이나 손상. 수술은 가능한 한 빨리 시행 할 수 있으며 국소 마취하에 시행 할 수 있습니다.


팔꿈치 탈구 회복

가장 간단한 경우에는 수술없이 위의 단계로 정복을 할 수 있다면 회복이 빠르고 부위가 약간 아플 수 있습니다. 이 불편 함을 덜어주기 위해 냉동 젤 팩이나 얼음 팩을 놓을 수 있습니다. 얼음은 피부에 직접 닿지 않고 15-20 분 동안 도포해야하며,이를 위해 얇은 티슈 나 종이 타월을 넣어 피부를 보호 할 수 있습니다. 이 관리는 하루에 2-3 번 수행 할 수 있습니다.

팔꿈치 고정

일반적으로 수술로 치료되는 완전 탈구의 경우 팔꿈치 고정이 필요할 수 있습니다. 고정화는 20-40 일 동안 지속될 수 있으며, 이는 팔꿈치의 움직임을 정상화하기 위해 물리 치료를 통해 치료를 보완하는 데 필요합니다. 물리 치료 치료 시간은 부상의 정도와 연령에 따라 달라집니다. 어린이는 더 빨리 회복하는 반면, 성인의 경우 몇 개월의 물리 치료에 투자해야 할 수 있기 때문입니다.


팔꿈치 탈구 후 물리 치료

통증이나 움직임 제한없이 염증을 조절하고, 부기를 줄이며, 치유를 촉진하고, 구축을 예방하고, 운동 범위를 유지하고, 일상적인 활동으로 돌아 가기 위해 물리 요법을 사용할 수 있습니다.

탈구 후 첫날에는 관절의 진폭을 높이기 위해 수동 기술을 수행하고 팔꿈치를 구부리고 펴는 등각 운동과 손을 열고 닫는 운동을 수행하여 근력을 높이는 것이 좋습니다. 물리 치료사가 수행 한 평가에 따라 자원으로 TENS, 투르 비옹, 초음파, 적외선 또는 레이저 장치를 사용할 수 있습니다.

며칠 후, 다음 치료 단계에서 물리 치료사는 운동 기술, 각도 및 힘을 재평가하고 팔과 손을 전체적으로 스트레칭하는 다른 운동과 손목 컬, 이두근 및 캔과 같은 운동으로 치료를 진행할 수 있습니다. 예를 들어, 스틱, 병 및 등받이. 영향을받는 팔의 보호 메커니즘으로 인해 한쪽 어깨가 다른 쪽 어깨보다 높은 것이 일반적이기 때문에 어깨 운동과 자세 재교육도 권장됩니다.

최종 치료 단계에서는 선수를 언급 할 때도 각 종목의 필요에 따라 훈련 수행을 용이하게 할 수있는 운동으로 훈련을 수행해야합니다.

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