체중 감량을 원한다면 소셜 미디어에 게시해야 할 내용

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트윗 행복한 생각: 조지아 공과 대학(Georgia Institute of Technology) 연구에 따르면 트위터에서 긍정적인 감정을 표현한 사람들은 다이어트 목표에 도달할 가능성이 더 큽니다.

연구원들은 MyFitnessPal(식이 요법과 운동을 추적하고 소셜 미디어 계정에 연결하여 진행 상황을 친구들과 원활하게 공유할 수 있는 앱)을 사용한 약 700명의 사람들을 분석했습니다. 목표는 사람들의 트윗과 앱에서 설정한 칼로리 목표에 도달했는지 여부 사이의 관계를 살펴보는 것이었습니다. 그리고 밝혀진 바와 같이 긍정적인 트윗은 다이어트 성공과 관련이 있습니다.

연구에서 분석된 모든 트윗이 반드시 건강과 다이어트와 관련이 있는 것은 아닙니다. 일부 트윗은 #blessed 및 #enjoythemoment와 같은 해시태그와 함께 일반적으로 긍정적인 삶의 전망을 보여주었습니다. 자신의 건강 성과에 대해 트윗한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 우위에 있었습니다. 그리고, 아니요, 이 사람들은 체육관에서 개인 기록을 깨고 엄청난 체중을 감량하고 온라인에서 자랑하는 것이 아닙니다. 연구에서 인용된 이러한 종류의 트윗은 기뻐하는 어조가 아니라 동기를 발산하는 어조였습니다. 예를 들어, 한 트윗에는 "나는 내 피트니스 계획을 고수할 것입니다. 어려울 것입니다. 시간이 걸릴 것입니다. 희생이 필요할 것입니다. 하지만 가치가 있을 것입니다."

이 연구는 소셜 미디어를 사용하여 건강, 피트니스 또는 체중 감량 목표를 달성하는 방법에 대한 예입니다. 소셜 미디어가 우울증과 불안과 관련되어 있고 건강에 해로운 신체 이미지로 이어질 수 있는 것은 사실이지만 사람들을 하나로 모으고 지원 시스템을 제공하기도 합니다. (건강, 다이어트 및 웰빙 목표를 가진 회원 커뮤니티인 Goal Crushers Facebook 페이지를 살펴보십시오. 이 커뮤니티는 투쟁 중에 서로를 격려하고 서로의 성취를 축하합니다.) 소셜 미디어에 이미지나 상태 업데이트를 게시하는 것도 다음과 같은 역할을 할 수 있습니다. 자신의 행동에 대해 스스로 책임을 지는 쉬운 방법입니다. 이 경우 건강에 좋은 식사를 하거나 스스로 설정한 기대치를 운동하는 것입니다.

소셜 미디어는 확실히 체중 감량을 위한 도구로 사용될 수 있습니다(올바른 방법으로 사용되는 경우). 따라서 새해 목표를 달성하는 데 어려움을 겪거나 단순히 그것을 고수하는 데 어려움을 겪고 있다면 소셜 미디어에 자신의 여정에 대해 게시하는 것을 고려해 보십시오. 긍정적인 트윗 수.

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