중대한 삶의 변화를 만드십시오

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삶을 바꾸고 싶지만 이사할 준비가 되었는지, 직업을 바꿀 준비가 되었는지, 아니면 고정된 방식을 바꿀 준비가 되었는지 확신이 서지 않습니까? 다음은 당신이 인생을 크게 바꿀 준비가 되었다는 몇 가지 징후입니다.

다음과 같은 경우 변경하십시오. 평소보다 훨씬 더 공상에 잠기고 일을 미루고 있는 자신을 발견하게 됩니다.

"사람들은 백일몽을 통해 자신이 만들고 싶은 삶의 변화를 연습하는 경향이 있습니다."라고 심리학자이자 공인 라이프 코치인 Rachna D. Jain은 말합니다. 현실 세계에서 행동을 취하는 것이 어려울 수 있습니다. 예를 들어, 직장에서 불행한 경우 직장에서 뒤처져 새로운 상사나 자신의 사업을 하게 되면 어떨까 하는 공상에 너무 많은 시간을 할애할 수 있습니다. 당신이 상상하는 것에 세심한 주의를 기울이십시오. "당신이 계속 같은 꿈을 꾸고 있다면, 그것은 당신이 무엇을 바꿔야 하는지에 대한 단서입니다"라고 Jain은 말합니다.

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다음과 같은 경우 변경하십시오. 대부분의 시간에 짜증이 나거나 화나거나 우울합니다.

침대에서 몸을 끌어내리는 데 어려움을 겪거나 매일 출근하는 것이 두렵다는 것은 삶의 변화가 필요하다는 확실한 신호입니다. 시간이 지남에 따라 상황이 천천히 악화된다면 자신이 얼마나 불행한지 깨닫지 못할 수도 있습니다. 샌디에이고의 인생 전환 코치인 크리스틴 다미코(Christine D'Amico, M.A.)는 친구 및 가족과 이야기를 나누면 자신이 느끼는 감정이 일시적인 것인지 아니면 장기적인 패턴의 일부인지 파악하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. "저의 한 고객이 아이들에게 얼마나 오랫동안 자신의 일이 마음에 들지 않았냐고 물었습니다."라고 그녀는 회상합니다. "그들은 그녀에게 '엄마, 우리는 당신이 당신의 직업을 좋아했던 때가 언제인지 기억나지 않습니다'라고 말했습니다. "

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다음과 같은 경우 변경하십시오. 안절부절 못하거나 불만족스러운 경우.

우울증이 삶의 변화가 필요한 유일한 단서는 아닙니다. 단순하고 잔소리가 들리는 불만은 또한 무언가가 옳지 않다는 명백한 신호입니다. "나는 관계의 변화가 필요한 여성들에게서 이것을 가장 자주 봅니다."라고 Jain은 말합니다. "'내 남자친구는 착하지만 뭔가 부족하다'고 생각할 수도 있다. 또는 '잘못된 것은 없지만 이것은 옳지 않다고 느껴집니다.' " 불안한 감정은 일반적으로 삶을 변화시켜야 한다는 것을 마음 속 깊이 알고 있지만 그것이 무엇인지 아직 파악하지 못했다는 신호입니다.

그렇게 하는 한 가지 방법은 글을 쓰거나 단순히 이상적인 삶을 상상하는 것입니다. Jain은 "당신의 이상적인 삶에 대한 총체적인 비전을 만들어 보세요. 당신의 외모, 옷차림, 아침에 무엇을 먹을지, 모든 것"이라고 말합니다. 현실을 이상적인 삶과 비교하면 흔들어서 사용할 수 있는 것이 무엇인지 알 수 있습니다.

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다음과 같은 경우 변경하십시오. 1~2년 전보다 더 가까이 도달하지 못한 이루지 못한 꿈이나 주요 인생 목표가 있습니다.

아마도 당신은 당신의 이상적인 삶이 어떻게 생겼는지 정확히 알고 있을 것입니다. 당신은 아직 그것에 대해 아무 것도 하지 않았습니다. 사람들이 꿈을 쫓는 가장 큰 이유는? 두려움. D'Amico는 "크고 흥미진진한 스트레칭을 하는 것은 끔찍합니다. 그리고 그 두려움은 좋은 신호입니다. 그것이 당신에게 평범하게 들린다면 그것은 좋지 않습니다."라고 D'Amico는 말합니다. "두려움을 따르십시오. 그것이 당신이 가야 할 방향입니다."

당신이 사랑하는 직업, 새로운 관계, 더 나은 환경과 같은 명백한 이점 외에도 중대한 변화를 일으키는 것은 다른 방식으로도 당신의 삶을 향상시킬 수 있습니다. Jain은 "큰 변화를 경험하면서 자신의 능력에 대해 배울 수 있습니다."라고 말합니다. "당신은 당신이 생각했던 것보다 훨씬 더 강하고, 똑똑하고, 의욕적이라는 것을 알게 될 것이며, 또한 당신의 삶에 대한 더 큰 독립성과 통제력을 얻게 될 것입니다."

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