임신 중 콜레스테롤 수치를 관리하는 방법

콘텐츠

• 콜레스테롤과 임산부
• 콜레스테롤이 올라가는 이유
• 언제 걱정해야합니까?

개요

임신 중일 때 건강한 선택을하면 귀하뿐만 아니라 성장하는 아기에게도 도움이됩니다. 비 임신 여성에서 다양한 약물로 치료할 수있는 고 콜레스테롤과 같은 상태는 임신 중 관리하기가 더 어려울 수 있습니다.

콜레스테롤 수치는 임신 중 특정 시점에서 자연적으로 증가하여 성장하는 태아에 필요한 영양소를 제공합니다. 이는 임신 전 콜레스테롤 수치가 "정상"인 여성에게도 해당됩니다. 이미 콜레스테롤 수치가 높은 여성의 경우 수치가 훨씬 더 높아질 수 있습니다.

다행히도 여성은 임신 기간 동안 콜레스테롤을 관리하여 자신과 아기의 건강을 최대한 유지할 수 있습니다.

콜레스테롤과 임산부

콜레스테롤은 대부분의 신체 조직에서 발견되는 필수 화합물입니다. 그러나 높은 수준에서는 심장과 신체의 동맥벽에 플라크를 형성하여 심장 마비 나 뇌졸중의 위험이 더 커질 수 있습니다.

콜레스테롤 검사를 받으면 총 콜레스테롤 수치를 알 수 있습니다. 이것은 HDL, LDL 및 트리글리세리드 수준으로 더 세분화됩니다.

고밀도 지단백 (HDL)은 "좋은"콜레스테롤이라고도합니다. 저밀도 지단백 (LDL) 또는 "나쁜"콜레스테롤은 높은 수준의 심장 마비 위험에 처할 수 있습니다. 지방의 일종 인 트리글리 세라이드는 혈액에서 발견되며 에너지로 사용됩니다.

미국 심장 협회의 최신 콜레스테롤 지침은 특정 콜레스테롤 수치를 표적으로 삼기보다는 심장 질환의 위험을 낮추는 데 초점을 맞추고 있습니다.

심장병이나 당뇨병과 같은 대사 문제의 위험을 증가시킬 수있는 콜레스테롤 수치는 다음과 같습니다.

• LDL : 데시 리터당 160 밀리그램 (mg / dL) 초과
• HDL : 40mg / dL 미만
• 총 콜레스테롤 : 200mg / dL 초과
• 트리글리세리드 : 150mg / dL 초과

특정 콜레스테롤 결과와 심장병 위험을 낮추는 가장 좋은 방법에 대해 의사와 상담하십시오.

콜레스테롤이 올라가는 이유

임신하면 콜레스테롤 수치가 올라갈 것으로 예상 할 수 있습니다. 코네티컷에있는 Reproductive Medicine Associates의 영양학자인 Carolyn Gundell은 콜레스테롤 수치가 2 ~ 3 개월 동안 25 ~ 50 %까지 올라갈 수 있다고 말합니다.

"콜레스테롤은 에스트로겐과 프로게스테론과 같은 스테로이드 호르몬의 생산과 기능에 필요합니다."라고 그녀는 설명합니다. "이 성 호르몬은 건강하고 성공적인 임신을 위해 필수적입니다."

또한 아기의 적절한 발달에도 중요합니다. "콜레스테롤은 아기의 뇌, 사지 및 세포 발달과 건강한 모유에 중요한 역할을합니다."라고 Gundell은 말합니다.

언제 걱정해야합니까?

대부분의 여성은 콜레스테롤의 자연적인 증가에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 일반적으로 수준은 배송 후 4 ~ 6 주 이내에 정상 범위로 돌아갑니다. 심장병과 뇌졸중의 위험을 높이는 것은 만성적 인 고 콜레스테롤입니다.

임신 전부터 콜레스테롤 수치가 높으면 의사와 상담하십시오. 일부 콜레스테롤 약물은 임신 중에 권장되지 않을 수 있기 때문에 약물을 변경하거나 콜레스테롤을 관리하는 다른 방법을 찾는 데 도움을 줄 것입니다.

여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 신체 활동 증가
• 더 많은 섬유질 섭취
• 견과류와 아보카도에서 추출한 것과 같은 건강한 지방 섭취
• 튀긴 음식과 포화 지방과 설탕이 많은 음식 제한
• 식단에 오메가 -3가 풍부한 식품 또는 보충제 추가

고 콜레스테롤 치료를 받고 임신을했다면 의사는 정기적 인 임신 혈액 검사의 일환으로 콜레스테롤을 확인할 것입니다. 당신의 생활 방식이나 식단에 대한 모든 변화는이 특별한 시간을 안내하는 전문가와 가장 잘상의하십시오.

• 아기의 적절한 발달
• 에스트로겐과 프로게스테론의 생산과 기능
• 건강한 모유의 발달

• 견과류와 아보카도에서 건강한 지방 섭취
• 튀긴 음식을 피하십시오
• LDL을 낮추기 위해 포화 지방 제한
• 중성 지방을 낮추기 위해 설탕 제한
• 섬유질을 더 많이 먹다
• 규칙적으로 운동을하다