회음부 마사지 : 그것이 무엇이며 어떻게 하는가

콘텐츠

• 마사지를 단계적으로
• PPE-No로 마사지하는 방법

회음부 마사지는 여성의 친밀한 부위에서 행해지는 마사지의 한 유형으로 질 근육과 산도를 늘리는 데 도움을 주어 정상 분만 중에 아기가 빠져 나갈 수 있도록합니다. 이 마사지는 집에서 할 수 있으며, 이상적으로는 산부인과 의사 나 산부인과 의사의지도를 받아야합니다.

회음부를 마사지하는 것은 윤활을 증가시키고이 부위의 조직을 늘리는 좋은 방법입니다. 이는 팽창에 도움이되며 결과적으로 아기가 산도를 통과하는 데 도움이됩니다.이렇게하면이 마사지의 정서적, 신체적 이점을 누릴 수 있습니다.

마사지를 단계적으로

회음부 마사지는 임신 30 주 후에 매일 실시해야하며 약 10 분 동안 지속되어야합니다. 단계는 다음과 같습니다.

1. 손을 씻고 손톱 밑을 닦는다. 손톱은 가능한 한 짧게 유지해야합니다.
2. 감염의 위험없이 마사지를 용이하게하기 위해 수성 윤활제를 바르십시오. 오일이나 보습제를 사용해서는 안됩니다.
3. 여성은 편안하게 앉아 편안한 베개로 등을 지탱해야합니다.
4. 윤활제는 엄지와 집게 손가락, 회음부와 질에 도포해야합니다.
5. 여성은 엄지 손가락의 절반 정도를 질에 삽입하고 회음부 조직을 항문쪽으로 뒤로 밀어야합니다.
6. 그런 다음 질 아래쪽을 U 자 모양으로 천천히 마사지합니다.
7. 그런 다음 여성은 두 엄지 손가락의 절반 정도를 질 입구에두고 통증이나 화끈 거림이 느껴질 때까지 회음 조직을 최대한 누르고 1 분 동안 그 자세를 유지해야합니다. 2-3 회 반복합니다.
8. 그런 다음 1 분 동안 스트레칭을 유지하면서 옆으로 같은 방식으로 눌러야합니다.

회음부 마사지는 외음 절개술을받은 경우 산후에도 유용합니다. 조직의 탄력을 유지하고 질 입구를 다시 넓히고 흉터를 따라 형성 될 수있는 섬유증 지점을 용해시켜 통증없이 성적 접촉을 가능하게합니다. 마사지를 덜 고통스럽게 만들기 위해 마사지를 시작하기 약 40 분 전에 마취 연고를 사용할 수 있습니다. Emla 연고가 좋은 예입니다.

PPE-No로 마사지하는 방법

EPI-No는 압력을 측정하는 장치와 유사하게 작동하는 작은 장치입니다. 질에 삽입해야하며 여성이 수동으로 부풀려 야하는 실리콘 풍선으로 구성됩니다. 따라서 여성은 풍선이 질관 내부를 채우고 조직을 확대 할 수있는 양을 완전히 제어 할 수 있습니다.

EPI-No를 사용하려면 질 입구와 EPI-No 팽창 식 실리콘 풍선에 윤활제를 넣어야합니다. 그런 다음 질에 들어갈 수 있도록 충분히 부풀려 야하며, 수용된 후에는 풍선이 확장되어 질 측면에서 멀어 질 수 있도록 다시 부풀려 야합니다.

이 장비는 임신 34 주부터 하루 1 ~ 2 회 사용할 수 있습니다. 아기에게 부정적인 영향을 미치지 않고 완전히 안전하기 때문입니다. 이상적인 것은 질관의 점진적 스트레칭에 매일 사용되어 아기의 출산을 크게 촉진 할 수 있다는 것입니다. 이 작은 장비는 인터넷을 통해 구입할 수 있지만 일부 doulas로 대여 할 수도 있습니다.