운동하기 전에 자위하는 것이 공연에 영향을 줍니까?

콘텐츠

• 거래는 무엇입니까?
• 사람들은 왜 미리 섹스 나 자위 행위가 해롭다 고 생각합니까?
• 근절하면 운동이 개선되지 않습니까?
• 자위 행위가 실제로 내 운동을 향상시킬 가능성이 있습니까?
• 결론

거래는 무엇입니까?

일부 운동 선수와 보디 빌더는 자위 행위가 자신의 성능에 부정적인 영향을 미치며 다른 선수는 자신에게 우위를 제공한다고 생각합니다.

하루가 끝날 때 어떤 방법 으로든 과학적 증거가 없습니다. 이용 가능한 연구는 구체적인 결론을 도출하기에는 너무 제한적입니다.

그러나 성적 활동, 호르몬 수준 및 기분 사이에는 관련성이 입증되었습니다. 기분이 체육관에서 웨이트 리프팅과 같은 다른 활동에 미치는 영향은 사람마다 다릅니다.

호르몬의 역할과 연구자들이 지금까지 발견 한 내용에 대해 자세히 알아보십시오.

사람들은 왜 미리 섹스 나 자위 행위가 해롭다 고 생각합니까?

테스토스테론이 근육 형성을 돕는 것으로 잘 알려져 있습니다. 근육이 단백질을 합성하도록 돕습니다. 테스토스테론은 또한 운동에 대한 반응으로 신체에 의해 방출되는 성장 호르몬의 수준을 증가시킵니다.

테스토스테론 수치는 섹스와 자위 중에 증가하고 오르가즘 후에 다시 떨어 지므로 사람들이 운동에 영향을 줄 수 있다고 생각하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

그러나이 변동은 체육관에서의 시간은 물론이고 모든 활동에 눈에 띄는 영향을 줄만큼 높지 않습니다. 테스토스테론 수치는 성적 분만 후 정상으로 돌아옵니다.

근절하면 운동이 개선되지 않습니까?

아니. 자위 행위를 삼가면 운동 능력이 향상 될 것이라는 임상 적 증거는 없습니다.

연구 결과에 따르면 기권이 테스토스테론 수치의 일시적인 상승을 초래할 것으로 예상되지만, 이러한 변동을 체육관에서의 손익에 연결시키는 임상 적 증거는 없습니다.

그것 힘 운동 시간이 적당하면 근육량에 작은 영향을 주지만 전반적으로 근육의 크기가 크게 증가 할 것으로 기대하지는 않습니다.

자위 행위가 실제로 내 운동을 향상시킬 가능성이 있습니까?

아마도! 섹스 토이 마케팅 담당자 인 Adam & Eve의 연구에 따르면 3 주 동안 남녀 선수 21 명의 성적 활동이 모니터링되었습니다. 여기에는 파트너와의 성적 활동이나 그 자체가 포함됩니다. 이 연구는 오르가즘 중에 방출 된 호르몬이 운동 수행에 긍정적 인 영향을 줄 수있는 몇 가지 이점을 가지고 있음을 발견했습니다.

다음은 방출 된 호르몬과 그 효과에 대한 설명입니다.

• 도파민. 이 신경 전달 물질은 감정, 운동, 즐거움 및 통증에 영향을 미치는 호르몬의 방출을 조절합니다. 또한 의사 결정 프로세스 및 동기 부여에 도움이됩니다.
• 노르 에피네프린. 이 화학 물질은 각성과 경보를 증가시킵니다. 또한 골격근으로의 혈류를 증가시키고 에너지 저장소에서 혈당의 방출을 유발합니다.
• 옥시토신. 이 호르몬은 낙관주의, 신뢰 및 자부심을 유발하고 다른 사람들과의 유대를 돕습니다. 또한 염증을 줄입니다.
• 프롤락틴. 신체에 성적 만족을 제공하는 동시에이 화학 물질은 면역 체계를 조절하고 신진 대사를 돕습니다.
• 세로토닌. 이것은 기분을 향상시키는 "좋은 느낌"화학 물질입니다. 또한 특정 유형의 세포에서 성장 인자입니다.
• 바소프레신. 이 호르몬은 신체의 수분 균형을 유지하고 기억력, 세부 사항에 대한주의 및 선명도를 향상시킵니다.

이 모든 것들이 당신의 운동을 더 좋고 동기 부여하게 만들 수 있습니다.

또한이 화학 물질의 조합으로 최대 24 시간 동안 특정 진통제 방출을 중단 할 수 있다고 지적했습니다. 이것은 근육통이나 통증을 완화시킬 수 있습니다.

결론

Adam & Eve의 연구 결과는 모든 것이 당신의 인식에 달려 있음을 보여줍니다. 성적 활동이 성적에 긍정적 인 영향을 미쳤다고 생각한 운동 선수들은 개선 된 결과를 볼 가능성이 높았으며 그 반대도 마찬가지였습니다.

운동하기 전에 자위 행위가 운동에 긍정적 인 영향을 줄 것이라고 생각되면 그 가능성이 더 높습니다. 반대로, 성적 활동이 운동을 방해하는 느낌이 든다면 아마도 그럴 것입니다. 가장 기분이 좋은 일을하면 더 나은 운동을 할 수 있습니다.