생리주기 문제

콘텐츠

• 월경 전 증후군과 같은 일반적인 월경 주기 문제와 증상을 완화하기 위해 할 수 있는 일에 대해 알아보십시오.
• 월경전 증후군(PMS)은 월경 주기와 관련된 일련의 증상입니다.
• 월경 전 증후군 증상
• 월경 전 증후군 증상에 대한 최선의 치료법을 알아보고 월경 주기를 놓쳤을 때 해야 할 일을 알아보십시오.
• 월경전 증후군(PMS) 치료
• 무월경 - 월경 주기의 부족 또는 누락
• 월경통 및 심한 월경 출혈 완화
• 심한 경련과 심한 월경 출혈로 고통 받고 있습니까? 귀하와 월경 주기 문제에 대해 자세히 알아보고 완화 방법을 찾으십시오.
• 월경통 - 심한 생리통을 포함한 고통스러운 기간
• 비정상 자궁 출혈은 심한 월경 출혈 또는 정상적인 월경 기간과 다른 질 출혈입니다.
• 다음과 같은 경우에도 의사를 방문해야 합니다.
• 모양 당신에게 필요한 생리주기 문제에 대한 정보를 제공합니다! 추가 정보가 필요한 경우 의사에게 문의하십시오.
• 검토 대상

월경 전 증후군과 같은 일반적인 월경 주기 문제와 증상을 완화하기 위해 할 수 있는 일에 대해 알아보십시오.

규칙적인 주기는 다른 여성들에게 다른 것을 의미합니다. 평균 주기는 28일이지만 21일에서 45일 사이입니다. 기간은 가벼움, 보통 또는 무거울 수 있으며 기간의 길이도 다양합니다. 대부분의 기간은 3~5일 지속되지만 2~7일이 정상입니다. 무엇이 정상이고 어떤 증상을 무시해서는 안 되는지 아는 것이 중요합니다.

월경전 증후군(PMS)은 월경 주기와 관련된 일련의 증상입니다.

"최대 85%의 여성이 PMS의 최소 한 가지 증상을 경험합니다."라고 뉴욕의 정신과 의사이자 Unmasking PMS(M. Evans & Co., 1993)의 저자인 Joseph T. Martorano, M.D.는 말합니다. PMS 증상은 생리 시작 1~2주 전에 나타나며 일반적으로 생리가 시작되면 사라집니다. PMS는 모든 연령대의 월경 중인 여성에게 영향을 줄 수 있습니다. 그것도 여자마다 다릅니다. PMS는 한 달에 한 번만 발생하거나 너무 심해서 하루를 버티기조차 어려울 수 있습니다.

월경 전 증후군 증상

PMS는 종종 신체적, 정서적 증상을 모두 포함합니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 좌창
• 유방 부종 및 압통
• 피곤
• 수면 장애
• 배탈, 팽만감, 변비 또는 설사
• 두통 또는 요통
• 식욕 변화 또는 음식 갈망
• 관절 또는 근육통
• 집중 또는 기억 장애
• 긴장, 과민성, 기분 변화 또는 울음 주문
• 불안 또는 우울증

증상은 여성마다 다릅니다. PMS 환자의 3~7%는 일상 생활에 지장을 줄 정도로 무능력한 증상을 보입니다. PMS는 일반적으로 2~5일 지속되지만 일부 여성은 각 28일 주기 중 최대 21일 동안 괴롭힐 수 있습니다. PMS가 있다고 생각되면 어떤 증상이 언제 얼마나 심각한지 추적하여 의사와 공유하십시오.

PMS 증상을 완화하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보려면 계속 읽으십시오. 또한 무월경(생리 주기를 놓친 경우)과 같은 다른 월경 주기 문제와 그 원인에 대해서도 알아보세요.[header = 월경 전 증후군 및 월경 주기 누락: 알아야 할 사항이 있습니다.]

월경 전 증후군 증상에 대한 최선의 치료법을 알아보고 월경 주기를 놓쳤을 때 해야 할 일을 알아보십시오.

월경전 증후군(PMS) 치료

PMS의 증상을 완화하기 위해 많은 것들이 시도되었습니다. 모든 여성에게 효과가 있는 치료법은 없으므로 효과를 확인하기 위해 다른 치료법을 시도해야 할 수도 있습니다. 때때로 생활 방식의 변화가 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 중:

• 과일, 채소, 통곡물을 포함한 건강에 좋은 음식을 섭취하십시오.
• 특히 PMS 증상이 있는 경우 소금, 단 음식, 카페인 및 알코올을 피하십시오.
• 규칙적으로 운동을하다.
• 충분한 수면을 취하세요.매일 밤 8시간의 수면을 취하도록 노력하십시오.
• 스트레스에 대처하는 건강한 방법을 찾으십시오. 친구와 이야기하거나 운동을 하거나 일기를 쓰십시오.
• 400마이크로그램의 엽산이 포함된 종합 비타민을 매일 섭취하십시오. 비타민 D가 포함된 칼슘 보충제는 뼈를 튼튼하게 유지하고 일부 PMS 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 담배를 피우지 마십시오.
• 이부프로펜, 아스피린 또는 나프록센과 같은 진통 효과가 있는 일반의약품은 경련, 두통, 요통 및 유방 압통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

PMS가 더 심한 경우에는 처방약을 사용하여 증상을 완화할 수 있습니다. 한 가지 접근 방식은 피임약과 같은 약물을 사용하여 배란이 발생하는 것을 막는 것이었습니다. 피임약을 복용한 여성은 생리 기간이 짧을 뿐만 아니라 경련과 두통과 같은 PMS 증상이 더 적다고 보고합니다.

무월경 - 월경 주기의 부족 또는 누락

이 용어는 다음에서 마침표가 없는 것을 설명하는 데 사용됩니다.

• 15세까지 월경을 시작하지 않은 젊은 여성
• 규칙적인 생리를 했지만 90일 동안 생리를 하지 않은 여성
• 장기간 월경을 하지 않았음에도 불구하고 90일 동안 생리를 하지 않은 젊은 여성

생리 주기를 놓치는 원인에는 임신, 모유 수유, 심각한 질병, 섭식 장애, 과도한 운동 또는 스트레스로 인한 극심한 체중 감소가 포함될 수 있습니다. 다낭성 난소 증후군(PCOS)으로 인한 문제 또는 생식 기관 문제와 같은 호르몬 문제가 관련될 수 있습니다. 생리 주기를 놓친 경우 언제든지 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

월경 경련의 원인과 완화 방법, 월경 과다 출혈 문제에 대해 알아야 할 사항을 알아보세요.[헤더 = 월경 경련 및 심한 월경 출혈: 여기에 필요한 정보가 있습니다.]

월경통 및 심한 월경 출혈 완화

심한 경련과 심한 월경 출혈로 고통 받고 있습니까? 귀하와 월경 주기 문제에 대해 자세히 알아보고 완화 방법을 찾으십시오.

월경통 - 심한 생리통을 포함한 고통스러운 기간

십대에 생리통이 발생할 때 원인은 프로스타글란딘이라는 화학 물질이 너무 많기 때문입니다. 생리통이 있는 대부분의 십대는 경련이 심할 수 있지만 심각한 질병이 없습니다.

나이든 여성의 경우 자궁 근종이나 자궁내막증과 같은 질병이나 상태가 때때로 통증을 유발합니다. 일부 여성의 경우 온열 패드를 사용하거나 따뜻한 목욕을 하면 생리통 완화에 도움이 됩니다. 이부프로펜, 케토프로펜 또는 나프록센과 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 일부 진통제가 이러한 증상에 도움이 될 수 있습니다. 통증이 지속되거나 직장이나 학교에 방해가 되는 경우 의사의 진찰을 받아야 합니다. 치료는 문제의 원인과 심각도에 따라 다릅니다.

비정상 자궁 출혈은 심한 월경 출혈 또는 정상적인 월경 기간과 다른 질 출혈입니다.

여기에는 매우 심한 월경 출혈 또는 비정상적으로 긴 기간, 너무 가까운 기간 및 기간 사이의 출혈이 포함됩니다. 10대와 갱년기 여성 모두 호르몬 변화로 인해 불규칙한 주기와 함께 장기간의 기간이 발생할 수 있습니다. 원인이 호르몬 변화인 경우에도 치료가 가능합니다. 이러한 변화는 자궁 근종, 폴립 또는 암과 같은 다른 심각한 의학적 문제와 함께 진행될 수도 있습니다. 이러한 변화가 발생하면 의사의 진찰을 받아야 합니다. 비정상적이거나 심한 월경 출혈의 치료는 원인에 따라 다릅니다.

다음과 같은 경우에도 의사를 방문해야 합니다.

• 생리가 90일 이상 갑자기 멈춘다
• 규칙적인 월간 주기를 가진 후 생리가 매우 불규칙해짐
• 귀하의 기간은 21일마다보다 더 자주 발생하거나 45일마다보다 적게 발생합니다.
• 7일 이상 출혈이 있는 경우
• 평소보다 출혈이 심하거나 1~2시간마다 한 개 이상의 패드나 탐폰을 사용하는 경우
• 당신은 생리 사이에 출혈
• 당신은 당신의 기간 동안 심한 통증이 있습니다
• 탐폰을 사용한 후 갑자기 열이 나고 아플 때

모양 당신에게 필요한 생리주기 문제에 대한 정보를 제공합니다! 추가 정보가 필요한 경우 의사에게 문의하십시오.

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