Michelle Obama는 체육관에서 그녀의 #SelfCareSunday를 살짝 보여주었습니다.
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미셸 오바마(Michelle Obama)가 팬들에게 그녀의 운동 루틴을 살짝 엿보고 있다. 전 영부인은 일요일에 Instagram에 체육관에서 그녀의 힘을 과시했으며 추종자들이 자기 관리를 우선시하도록 격려하는 캡션과 함께 사진을 찍었습니다.
그녀는 사진 아래에 "순간이 항상 기분이 좋은 것은 아니다"라고 적었고, 큰 손을 들고 런지 자세에 집중하는 모습을 보여주고 있다. 메디신 볼 오버헤드. ″하지만 사실, 나는 항상 체육관에 가서 기쁩니다.″
그런 다음 그녀는 추종자들에게 직접 "이 #SelfCareSunday에 어떻게 몸을 돌보셨습니까?"라고 질문했습니다. 당연히 오바마의 유명인 친구 몇 명이 그녀의 게시물에 빠르게 댓글을 달았습니다. Tess Holliday는 기도 이모티콘을 추가하면서 "Yesssss"라고 썼습니다. 원 트리 힐 명반 반면에 소피아 부시는 몇 개의 불, 박수, 폭발 이모티콘으로 "Okaaaaay"라고 쓰면서 오바마를 응원했습니다. 많은 일반 사람들도 주말에 몸을 움직이는 방법을 공유했습니다. ″목표는 매일 아침 2마일을 걷는 것입니다. 나는 평균 6/7일을 만든다'고 한 사람이 썼다. 다른 사용자는 "어제 전반 하프 마라톤을 마치고 쉬고 엡솜 소금 목욕을 했습니다."라고 공유했습니다. Obama는 'Gram'에서 정기적으로 체육관 세션을 공유하지 않을 수도 있지만, 그녀는 여전히 많은 여가 시간을 피트니스에 할애하는 것으로 알려져 있습니다. 와의 인터뷰에서 NPR, 그녀의 전 트레이너인 Cornell McClellan은 가장 바쁜 날에도 오바마가 언제나 운동을 우선시했다. "처음에 내가 알아차린 것 중 하나는 이것이 중요한 것이고 그녀가 우선순위를 정하고 그것에 맞는 방법을 찾았다는 것입니다"라고 그는 말했습니다. "몇 년 전 그녀와 함께 일할 때 그녀가 가끔 새벽 4시 30분, 5시에 체육관에 갔던 것을 기억합니다." 헌신에 대해 이야기하십시오.(관련: 8 건강상의 이점 아침 운동) 런칭한 오바마는 움직이자! 소아 비만을 줄이기 위한 공중 보건 캠페인은 또한 그녀의 여자 친구와 부트캠프 운동을 주최하는 것으로 알려져 있습니다. 경험의 초점은 단지 활동적인 것에 관한 것이 아닙니다. 그것은 또한 함께 시간을 보내고 매우 필요한 자기 관리를 연습하는 것입니다. 그녀는 2017년 인스타그램에 "여자친구들은 최근에 꽤 큰 변화를 포함하여 수년 동안 모든 종류의 삶의 전환기를 겪었습니다."라고 말했습니다. "그리고 우리는 함께 건강을 유지하기 위해 최선을 다했습니다. 부트캠프든 동네 산책이든 이번 여름에 팀원들과 함께 건강한 시간을 보낼 수 있기를 바랍니다."(관련: 자신을 돌볼 시간이 없을 때 시간을 내는 방법)
보다 최근에 뉴올리언스에서 열린 Essence Festival에서 대화하는 동안 Obama는 특히 자신보다 다른 사람을 더 자주 돌보는 자신을 발견한 경우 여성으로서 웰빙을 우선시하는 것의 중요성에 대해 밝혔습니다. ″[여성으로서] 우리는 우리의 건강을 소유해야 합니다. 그 누구도 당신에게서 빼앗을 수 없는 것 중 하나"라고 무대 위에서 말했다. CBS 뉴스 앵커 게일 킹에 따르면 사람들. ″여성으로서 우리의 건강에 관해서, 우리는 다른 사람들을 위해 베풀고 하는 데 너무 바빠서 그 시간을 우리 자신을 위해 사용하는 것이 거의 죄책감을 느낍니다.” 그녀는 "여성인 우리 중 많은 사람들이 최우선 순위는 고사하고 우리 자신을 우선 순위 목록에 넣기가 어렵다고 생각한다"며 "여성으로서 함께 행동하지 않는다면, 엄마로서, 할머니로서, 우리는 아이들을 궤도에 올려놓을 수 없을 것입니다."검토 대상
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