마일리 사이러스의 납작한 뱃살의 비밀

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어떻게 마일리 사이러스 너무 좋아 보여요? 그녀의 복근은 항상 환상적입니다! 좋아요, 그녀는 19살입니다. 하지만 그 외에 그녀는 일을 하고 있습니다! 올해 2월부터 Cyrus는 젊은 여배우의 몸매를 단련하고 자세를 개선하며 물론 멋진 복근을 만들기 위해 필라테스의 구루인 Mari Winsor와 함께 일주일에 5~6일 훈련을 받았습니다.

Cyrus가 가장 좋아하는 동작은 항상 필라테스 장비를 사용하지만 그녀는 또한 백, 더블 레그 스트레치, 십자형 동작을 좋아합니다. 이 모든 동작은 매트 하나만 있으면 됩니다. 개혁자에 대한 풋워크는 Cyrus가 다리를 늘리고 탄력있게 만드는 데 의존하는 한 가지 방법입니다. Cyrus가 출장 중일 때 그녀는 Winsor의 Lower Body Pilates DVD($15, gaiam.com)를 Flat Abs Pilates와 함께 사용합니다. 필라테스 외에도 Cyrus는 달리기를 좋아하고 활동적인 생활 방식을 유지합니다(페달을 금속에 두는 이 사진을 확인하세요). 젊은 여배우는 또한 글루텐 불내증이기 때문에 그녀의 영양사는 복근을 보기 좋게 유지하기 위해 식단에서 글루텐과 유제품을 모두 배제합니다!

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