밀크 씨 슬의 7 가지 과학적 이점

콘텐츠

• 1. 밀크 씨 슬은 간을 보호합니다
• 2. 연령과 관련된 뇌 기능 저하 예방에 도움이 될 수 있습니다
• 3. 우유 엉겅퀴는 뼈를 보호 할 수 있습니다
• 4. 그것은 암 치료를 향상시킬 수 있습니다
• 5. 그것은 모유 생산을 증가시킬 수 있습니다
• 6. 여드름 치료에 도움이 될 수 있습니다.
• 7. 밀크 씨 슬은 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.
• 밀크 씨 슬은 안전한가요?
• 결론

밀크 씨 슬은 밀크 씨 슬 식물에서 추출한 약초로 실리 범 마리아 눔.

이 가시가 많은 식물은 독특한 보라색 꽃과 흰색 정맥이 있으며, 전통적인 이야기는 성모 마리아의 우유가 잎에 떨어졌기 때문에 발생했다고합니다.

밀크 씨 슬의 활성 성분은 통칭 실리마린 ()으로 알려진 식물 화합물 그룹입니다.

그 약초 요법은 밀크 씨 슬 추출물로 알려져 있습니다. 밀크 씨 슬 추출물은 밀크 씨 슬 식물에서 농축 된 다량의 실리마린 (65 ~ 80 %)을 함유하고 있습니다.

밀크 씨 슬에서 추출한 실리마린은 항산화, 항 바이러스 및 항염 작용을하는 것으로 알려져 있습니다 (,,).

실제로 전통적으로 간 및 담낭 질환 치료, 모유 생산 촉진, 암 예방 및 치료, 심지어 뱀 물림, 알코올 및 기타 환경 독극물로부터 간을 보호하는 데 사용되어 왔습니다.

다음은 밀크 씨 슬의 7 가지 과학적 이점입니다.

1. 밀크 씨 슬은 간을 보호합니다

밀크 씨 슬은 간 보호 효과로 종종 촉진됩니다.

알코올성 간 질환, 비 알코올성 지방간 질환, 간염, 심지어 간암 (,,)과 같은 상태로 인해 간 손상이있는 사람들이 보완 요법으로 정기적으로 사용합니다.

또한 데스 캡 버섯에 의해 생성되고 섭취하면 치명적 (,) 인 아마 톡신과 같은 독소로부터 간을 보호하는 데 사용됩니다.

연구에 따르면 우유 엉겅퀴 보충제를 섭취 한 간 질환이있는 사람들의 간 기능이 향상되어 간 염증과 간 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

그것이 어떻게 작용하는지에 대한 더 많은 연구가 필요하지만, 밀크 씨 슬은 간에서 독성 물질을 대사 할 때 생성되는 자유 라디칼로 인한 간의 손상을 줄이는 것으로 생각됩니다.

한 연구는 또한 알코올성 간 질환으로 인해 간경변이있는 사람들의 기대 수명을 약간 연장시킬 수 있음을 발견했습니다 ().

그러나 연구 결과는 혼합되어 있으며 모든 사람들이 밀크 씨 슬 추출물이 간 질환에 유익한 영향을 미치는 것으로 밝혀진 것은 아닙니다.

따라서 특정 간 상태에 필요한 치료 용량과 기간을 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다 (,,).

밀크 씨 슬 추출물은 일반적으로 간 질환이있는 사람들을위한 보완 요법으로 사용되지만, 특히 건강에 좋지 않은 생활 방식을 가진 경우 이러한 질환에 걸리지 않도록 예방할 수 있다는 증거는 현재 없습니다.

요약 밀크 씨 슬 추출물은 더 많은 연구가 필요하지만 질병이나 중독으로 인한 손상으로부터 간을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 연령과 관련된 뇌 기능 저하 예방에 도움이 될 수 있습니다

밀크 씨 슬은 2000 년 이상 동안 알츠하이머 및 파킨슨 병과 같은 신경 질환에 대한 전통적인 치료법으로 사용되었습니다 ().

항 염증 및 항산화 특성은 신경을 보호 할 수 있으며 나이가 들어감에 따라 경험하는 뇌 기능 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다 (,).

시험관 및 동물 연구에서 실리마린은 뇌 세포에 대한 산화 적 손상을 예방하는 것으로 나타 났으며, 이는 정신 쇠퇴를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다 (,).

이 연구는 또한 밀크 씨 슬이 알츠하이머 병 (,,)에 걸린 동물의 뇌에서 아밀로이드 플라크의 수를 줄일 수 있음을 보여줍니다.

아밀로이드 플라크는 나이가 들어감에 따라 신경 세포 사이에 축적 될 수있는 아밀로이드 단백질의 끈적한 클러스터입니다.

알츠하이머 병 환자의 뇌에서 매우 많이 발견되며 이는 밀크 씨 슬이이 어려운 상태를 치료하는 데 잠재적으로 사용될 수 있음을 의미합니다 ().

그러나 현재 알츠하이머 또는 치매 및 파킨슨 병과 같은 다른 신경 학적 질환이있는 사람들에게 밀크 씨 슬의 영향을 조사하는 인간 연구는 없습니다.

또한 밀크 씨 슬이 사람들에게 충분한 양이 혈액-뇌 장벽을 통과 할 수있을만큼 충분히 흡수되는지 여부는 불분명합니다. 또한 유익한 효과를 내기 위해 어떤 용량을 처방해야하는지 알 수 없습니다 ().

요약 초기 시험관 및 동물 연구에 따르면 밀크 씨 슬은 뇌 기능을 보호하는 데 유용 할 수있는 몇 가지 유망한 특성을 가지고 있습니다. 그러나 현재 인간에게 동일한 유익한 효과가 있는지는 확실하지 않습니다.

3. 우유 엉겅퀴는 뼈를 보호 할 수 있습니다

골다공증은 진행성 골 손실로 인한 질병입니다.

일반적으로 수년에 걸쳐 천천히 발생하며 경미한 낙상 후에도 쉽게 부러지는 약하고 연약한 뼈를 유발합니다.

우유 엉겅퀴는 뼈 무기질화를 자극하고 잠재적으로 뼈 손실을 방지하기 위해 실험 테스트 튜브 및 동물 연구에서 나타났습니다 (,).

결과적으로 연구자들은 밀크 씨 슬이 폐경기 여성의 뼈 손실을 예방하거나 지연시키는 데 유용한 치료법이 될 수 있다고 제안합니다 (,).

그러나 현재 인간 연구가 없기 때문에 그 효과는 불분명합니다.

요약 동물에서 밀크 씨 슬은 뼈의 무기질화를 자극하는 것으로 나타났습니다. 그러나 그것이 인간에게 어떤 영향을 미치는지는 현재 알려지지 않았습니다.

4. 그것은 암 치료를 향상시킬 수 있습니다

실리마린의 항산화 효과는 암 치료를받는 사람들에게 도움이 될 수있는 일부 항암 효과를 가질 수 있다고 제안되었습니다 ().

일부 동물 연구에 따르면 밀크 씨 슬은 암 치료의 부작용을 줄이는 데 유용 할 수 있습니다 (,,).

또한 화학 요법이 특정 암에 대해보다 효과적으로 작용하도록 할 수 있으며, 경우에 따라 암세포를 파괴 할 수도 있습니다 (,,,).

그러나 인간을 대상으로 한 연구는 매우 제한적이며 아직 사람들에게 의미있는 임상 효과를 보여주지 못했습니다 (,,,,).

이는 사람들이 약효를 얻을만큼 충분히 흡수 할 수 없기 때문일 수 있습니다.

암 치료를받는 사람들을 지원하기 위해 실리마린이 어떻게 사용될 수 있는지 결정하기 전에 더 많은 연구가 필요합니다.

요약 밀크 씨 슬의 활성 성분은 일부 암 치료의 효과를 개선하는 것으로 동물에서 나타났습니다. 그러나 인간 연구는 제한적이며 아직 유익한 효과가 나타나지 않았습니다.

5. 그것은 모유 생산을 증가시킬 수 있습니다

밀크 씨 슬의보고 된 효과 중 하나는 수유모의 모유 생산을 촉진 할 수 있다는 것입니다. 우유 생산 호르몬 인 프로락틴을 더 많이 만들어서 효과가있는 것으로 생각됩니다.

데이터는 매우 제한적이지만 한 무작위 대조 연구에 따르면 63 일 동안 420mg의 실리마린을 복용하는 산모가 위약을 복용하는 산모보다 64 % 더 많은 우유를 생산하는 것으로 나타났습니다 ().

그러나 이것은 유효한 유일한 임상 연구입니다. 이러한 결과와 모유 수유모를위한 엉겅퀴의 안전성을 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다 (,,).

요약 엉겅퀴는 수유중인 여성의 모유 생산을 증가시킬 수 있지만 그 효과를 확인하는 연구는 거의 없습니다.

6. 여드름 치료에 도움이 될 수 있습니다.

여드름은 만성 염증성 피부 질환입니다. 위험하지는 않지만 흉터를 유발할 수 있습니다. 사람들은 고통스럽고 외모에 미치는 영향에 대해 걱정할 수도 있습니다.

신체의 산화 스트레스가 여드름 발생에 영향을 미칠 수 있다고 제안되었습니다 ().

항산화 및 항 염증 효과로 인해 밀크 씨 슬은 여드름이있는 사람들에게 유용한 보충제가 될 수 있습니다.

흥미롭게도 한 연구에 따르면 8 주 동안 매일 210mg의 실리마린을 섭취 한 여드름 환자는 여드름 병변이 53 % 감소했습니다 (42).

그러나 이것이 유일한 연구이기 때문에 더 높은 수준의 연구가 필요합니다.

요약 한 연구에 따르면 우유 엉겅퀴 보충제를 복용하는 사람들은 신체의 여드름 병변 수가 감소한 것으로 나타났습니다.

7. 밀크 씨 슬은 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.

밀크 씨 슬은 제 2 형 당뇨병 관리에 도움이되는 유용한 보완 요법 일 수 있습니다.

밀크 씨 슬의 화합물 중 하나가 인슐린 감수성을 개선하고 혈당을 낮추는 데 도움을줌으로써 일부 당뇨병 치료제와 유사하게 작용할 수 있음이 밝혀졌습니다 ().

실제로 최근 검토 및 분석에 따르면 실리마린을 일상적으로 복용하는 사람들은 공복 혈당 수치와 혈당 조절 척도 인 HbA1c가 현저히 감소했습니다 ().

또한, 밀크 씨 슬의 항산화 및 항 염증 특성은 신장 질환과 같은 당뇨병 합병증 발병 위험을 줄이는데도 유용 할 수 있습니다 ().

그러나이 검토에서는 연구의 질이 그다지 높지 않기 때문에 확고한 권고를 내리기 전에 더 많은 연구가 필요하다고 언급했습니다 ().

요약 밀크 씨 슬은 더 높은 수준의 연구가 필요하지만 제 2 형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

밀크 씨 슬은 안전한가요?

밀크 씨 슬은 일반적으로 입으로 섭취 할 때 안전한 것으로 간주됩니다 (,).

실제로 고용량을 장기간 사용하는 연구에서는 약 1 %의 사람들 만이 부작용을 경험했습니다 ().

보고되었을 때, 밀크 씨 슬의 부작용은 일반적으로 설사, 메스꺼움 또는 팽만감과 같은 장 장애입니다.

어떤 사람들은 우유 엉겅퀴를 복용 할 때주의해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 임산부 : 임산부의 안전성에 대한 데이터가 없으므로 일반적으로이 보충제를 피하는 것이 좋습니다.
• 식물에 알레르기가있는 사람 : 밀크 씨 슬은 알레르기가있는 사람에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 국화과/Compositae 식물의 가족.
• 당뇨병 환자 : 밀크 씨 슬의 혈당 저하 효과는 당뇨병 환자를 저혈당 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.
• 특정 조건이있는 사람 : 밀크 씨 슬은 일부 유형의 유방암을 포함하여 호르몬에 민감한 상태를 악화시킬 수있는 에스트로겐 효과를 가질 수 있습니다.

요약 밀크 씨 슬은 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 그럼에도 불구하고 임산부, 알레르기가있는 분들은 국화과 식물 군, 당뇨병 환자 및 에스트로겐 민감성 질환이있는 사람은 복용하기 전에 의학적 조언을 구해야합니다.

결론

밀크 씨 슬은 간 질환, 암 및 당뇨병을 포함한 다양한 상태에 대한 보완 요법으로 잠재력을 보여주는 안전한 보충제입니다.

그러나 많은 연구가 소규모이고 방법 론적 결함이있어이 보충제에 대한 확실한 지침을 제공하거나 그 효과를 확인하기가 어렵습니다 ().

전반적으로이 매혹적인 허브의 용량과 임상 효과를 정의하기 위해서는 더 높은 수준의 연구가 필요합니다.