유산을 통해 카운슬링 커플에게서 배운 것

콘텐츠

• 1. 말이 아프다
• 2. 슬픔은 진짜
• 3. 파트너가 다르게 반응
• 4. 수치심과 비난은 부부를 따돌릴 수 있습니다
• 5. 치유 가능
• 테이크 아웃 : 거기에 있었던 커플의 조언

임신 손실은 아무도 이야기하고 싶지 않은 가장 일반적인 경험 일 수 있습니다. 치료사로서 이것이 유산을 통해 부부에게 상담을 배운 것입니다.

나는 심리 치료사로 일하지만 새로운 엄마로서 산후 우울증을 피할 수 없었습니다. 내가 겪은 후에, 새로운 부모가 우울증, 불안 및 다른 사람들의 판단에 맞설 수있는 공간을 확보하는 것이 약간의 사명이되었습니다.

나는 산부인과 의사에게 연락하기 시작했고 진료 의뢰가 들어 오기 시작했습니다. 저에게 오는 사람들은 대부분 아기를 안고있는 새로운 부모가 아니 었습니다. 나는 계속해서“Dr. 그래서 나는 당신에게 전화해야한다고 말했습니다 ... 나는 유산을 겪었고 정말 힘든 시간을 보내고 있습니다.”

임신 손실은 아무도 모르는 가장 일반적인 경험 일 수 있습니다. 그것이 일어날 때까지. 그리고 여자, 그리고 종종 부부는 그것을 살아야합니다.

고객이 한 번 이상 "이것을 조금 전에 이해했으면 좋겠다"고 말했습니다. 그래서 내 사무실에서 차 한 잔을 마시고 상처 입은 마음을 가진 각 사람에게 깊은 감사를 표하며, 태어나지 않은 아이의 상실을 통해 부부에게 상담하면서 배운 다섯 가지가 있습니다.

1. 말이 아프다

유산: 나는 그 단어 자체를 멸시하려고왔다. 문자 그대로“잘못되었다”는 의미입니다. 의사 진료실에서 진단을 시작했을 때 이미 무언가 잘못되었다는 의미가 있습니다. 제대로 진행될 수있었습니다. 또한 임신 손실에 대한 개인적이고 개인적인 경험을 무시합니다. 나는 그들이 경험에 대해 이야기 할 때 어떤 언어가 그 사람에게오고 있는지를 잘 알고 있습니다.

• 당신의 손실
• 당신의 아기
• 당신이 알지 못한 아이

"적어도 … " 사람들은 유가족 부모가이 경험에 대해 나쁘게 느끼지 않도록 설득하기 위해 온갖 일을 말합니다.“적어도 일찍 일어난 일입니다!” 또는 "적어도 다시 시도 할 수 있습니다!" 다른 종류의 치명적인 단어는 다음과 같습니다.

• "음, 그게 의도 된 것이 아님"
• "결함이 있었을 것이므로 더 좋습니다"
• "걱정마, 다른 기회가 생길거야"

유용한 팁 : 장례식에서 말하는 것이 적절하지 않다면, 방금 임신 한 사람에게 말하는 것은 적절하지 않습니다. 파트너를 잃어버린 사람에게 가서“바다에 물고기가 많이 있어요!”라고 말하겠습니까? 아니.

우리는“이것이 의도 된 것이 아니어야합니다.”또는“당신을 위해 완벽한 누군가가있을 것입니다.”라고는 생각하지 않을 것입니다. 임신을 잃은 부모들에게 이런 말을하는 것은 모욕적이고 아플 수 있습니다.

"이제 갈 시간입니다." 이 메시지가 항상 그렇게 명백한 것은 아니지만 새로 태어난 부모는 종종 다른 사람들의 고통에 대한 명백한 무의식에 대해 이야기합니다.

2. 슬픔은 진짜

때로는 임신을 잃은 경험을“보이지 않는 슬픔”이라고 부릅니다. 예상치 못한 아이의 상실이 있습니다. 부모는 종종 성장에 대한 불쾌한 증거를 통해서도 종종 연결되어 있다고 생각합니다. .

처음 부모에게는 눈에 보이는 증거가없는 그 정체성 (부모)과 관련이 있습니다. 더 이상 울퉁불퉁하거나 새로운 아기를 보여주지 않아도됩니다. 그러나 슬픔이 있습니다.

한 엄마는 매일 일어나서 그녀를 때리는 경험에 대해 이야기했습니다. 내장에서 그녀는 더 이상 임신하지 않았고 다음 방에 아기가 없었 음을 기억합니다.

그러나이를 인정하는 승인 된 방법은 거의 없습니다. 사별 휴가는 없습니다. 장례식은 종종 없습니다. 많은 사람들이 그들에게 도움이되었다고 말한 것은 작별 인사를하는 의식을 디자인하는 일이었습니다.

의식은 인간이 전 세계에서하는 일입니다. 그것은 우리가 무언가의 완성, 새로운 정체성이나 단계로의 전환을 느끼도록 도와줍니다. 따라서 종종 고객에게 의미있는 의식을 만들도록 초대합니다.

때때로 그들은 가족과 친구들에게 모임을 요청했습니다. 다른 때에 그들은 떠나고 특별한 것을했습니다. 한 부부는 개울이있는 숲의 특별한 곳으로 갔다. 그들은 작은 배를 만들어서 아기에게 편지를 넣은 다음 현재와 아래로 내려가는 것을 지켜 보았습니다.

3. 파트너가 다르게 반응

우리의 두뇌는 훌륭합니다. 그들은 항상 배우고 일을 더 잘하는 방법을 찾으려고 노력합니다. 이것의 한 가지 단점은 끔찍한 일이 발생하면 우리의 뇌는 우리가 그것을 막을 수 있다고 확신한다는 것입니다.

유가족 부모는 문자 그대로 혼란스러워서 자신이 다르게 할 수 있었던 일을 알아 내고 부끄러운 일을 맡게됩니다. 다른 경우에는 비난 게임으로 변할 수 있습니다.

• 한 사람은 임신 손실이 약 4 분의 1 정도 걸리는 것처럼 느끼므로 파트너가 황폐 할 때 그리 큰 문제는 아닙니다.
• 사별 한 어머니는 실용적입니다. 그 아이는 살아남지 못했을 것입니다. 반면에 아버지는 죄책감을 느낀다. 그것이 자신의 "나쁜 유전자"라는 사실을 확신한다.
• 미혼 여성은이 임신의 상실을 깊이 슬퍼하고 있으며 다시는 임신 할 기회가 없을 것이라는 현실에 직면하고 있습니다. 그녀의 파트너는 안심입니다 – 그는 결코 아이들을 원치 않았습니다.
• 그녀는 임신 파트너에게 계속 열심히 운동하지 말라고 경고했기 때문에 화가납니다. 의사의 말에 상관없이 임신이 끝난 이유가 확실합니다.

이것은 4 번으로 이어집니다…

4. 수치심과 비난은 부부를 따돌릴 수 있습니다

수치심과 비난은 모두 사람들을 쫓아냅니다. 그들의 상실의 고통에는 고립의 고통 또는 무가치 한 감정이 될 수 있습니다. 그러나 부부가 부끄러움과 비난을 견딜 수 있도록 함께 모일 때, 그들은 더 가까워 질 수 있습니다.

고통은 부드러움을 요구합니다. 나는 상실의 고통이 새로운 차원의 동정심과 서로의 부드러움으로 커플을 열어주는 것을 보았습니다.

5. 치유 가능

슬픔은 시간이 걸리고 로드맵이 없으면 결코 끝나지 않는 것처럼 보일 수 있습니다.

임신 상실에 대해 이야기하지 않기 때문에 사람들은 종종 자신이해야 할 것처럼 앞으로 나아 가지 않고 자신이 잘못되었다고 느끼게됩니다.

테이크 아웃 : 거기에 있었던 커플의 조언

고객이 도움으로 공유 한 내용은 다음과 같습니다.

중요한 날짜를 계획하십시오. 너무 많은 시간, 내가 함께 일하는 사람들은 자신이 잘하고있는 곳으로 갔다가 갑자기 정말 기분이 나 빠지기 시작합니다. 아기의 만기일이나 주요 기념일임을 잊어 버렸습니다. .

이 날짜를 계획하십시오. 그들은 의식에 좋습니다. 또한 시간을 내야 할 필요도 없습니다. 아기의 기한이 촉박하고 하루를 쉬도록 계획했다면 즐기십시오! 당신은 그것을 얻었습니다.

귀하의 요구를 충족시키는 사람들과 제한을 설정하십시오. “그러므로 시도해 보셨습니까?”라고 묻는 가족 구성원을 보자. 또는 다른 관입적인 질문은 그 의미를 잘 이해하지만 실제로는 관입이라는 것을 알고 있습니다. 한 엄마는 방금“비공개”라는 문구를 사용하기 시작했다고 말했습니다.

누군가 당신을 격려해주고 싶어하고 싶지 않다면 알려주십시오.그것이 그들과의 관계에 적합하다면, 그들의 의도와 당신에게 무엇이 도움이되는지 알려주도록 할 수 있습니다.“저는 기분이 나아지기를 원하지만 지금은 슬퍼합니다. 슬퍼해도 상관 없으면서 만나고 영화 보러 가거나 저녁 식사를하고 싶습니다. "

자신을 만족 시키십시오 : 내 친구가 문구를 사용하기 시작했습니다 급진적 인 자기 관리 부모님이 슬퍼하는 부모에게 꼭 맞는 것 같아요. 이것은 유지 보수 또는 특별한 대우 시간이 아닙니다. 언제 어디서나 양육할 수 있습니다.

그 매니큐어, 추가 체육관 세션 또는 하루 중 특별한 이유없이 아이스크림 콘이 필요한지 걱정하지 마십시오. 그것이 약간의 즐거움이나 편안함을 가져다주고 위험하지 않다면 가십시오.

자신과 파트너에게 친절하십시오. 파트너가없는 경우 친구에게 추가 친절이 필요하다는 것을 알리십시오.

시간이 지남에 따라 슬픔이 쉬워진다는 점을 상기하십시오. 자녀를 놓아 둘 필요가 없습니다. 인생에서 짧지 만 앞으로 그들과의 관계를 나아갈 수있는 자신 만의 방법을 찾을 수 있습니다.

매일 아침 장에 부딪히는 것에 대해 이야기했던 그 엄마? 나는 그녀에게이 작품을 쓰고 있다고 말했고 그녀는 이렇게 말했다. 항상 거기에 있지만 많이 아프지는 않습니다. "

Dove Pressnall은 미혼모입니다 심리 치료사, 비영리 기업가 로스 앤젤레스 시내 근처에 사는 사람. 그녀는 이전에 오레곤, 몬태나, 텍사스, 오클라호마, 파푸아 뉴기니 및 라이베리아에서 그 순서대로 살았습니다. 치료 전문가로서 Dove는 사람들이 일상 생활에서 문제의 영향을 줄일 수있는 방법을 찾도록 돕는 것을 좋아합니다.