진짜 엄마는 아이들이 피트니스에 대한 관점을 어떻게 바꿨는지 공유합니다.

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• "내 몸은 내가 아이를 낳기 전과 같은 크기이지만, 나는 그 힘에 이보다 더 놀란 적이 없다."
• "그것은 제가 운동 능력과 몸을 훨씬 더 의미 있는 방식으로 사랑하게 만들었습니다."
• "임신 중에는 긴장했는데, 임신하고 나니 훨씬 자신감이 생겼어요."
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출산 후에는 동기 부여, 감사, 마땅한 자부심에 활력을 불어넣을 수 있는 정신적, 육체적 변화가 있습니다. 세 명의 여성이 엄마가 된 후 피트니스에 접근한 방법을 소개합니다. (이 임신 후 운동 계획을 시도하여 강한 코어를 재건하십시오.)

"내 몸은 내가 아이를 낳기 전과 같은 크기이지만, 나는 그 힘에 이보다 더 놀란 적이 없다."

"내 몸은 내가 아이를 갖기 전과 같은 크기지만 그 힘에 이보다 더 놀란 적은 없었습니다. 힘을 실어주는 느낌입니다. 내가 세 가지를 모두 저글링할 때, 각각의 팔에 아이가 기본적으로 게양(또는 밀거나 당기는 것) 60파운드 이상, 나는 엄마가 된 것이 내가 감금된 숨겨진 초능력을 찾는 데 도움이 되었다는 것을 깨달았습니다. 해변에서 비키니를 입은 채 6세 미만의 소년 3명을 거의 모든 곳에서 쫓습니다." (관련: Blake Lively의 61파운드 산후 체중 감소에서 엄마가 배울 수 있는 것)

-제시카 브리텔, 아들(왼쪽부터) 오바디아, 네코다, 유다와 함께 있는 오리건주 뉴버그의 빈티지 부티크 Velour의 공동 소유주

"그것은 제가 운동 능력과 몸을 훨씬 더 의미 있는 방식으로 사랑하게 만들었습니다."

"나는 임신과 산후 운동 선수 코칭을 전문으로 하기 때문에 첫째 아들인 Cade[현재 4세]를 낳았을 때 바로 옆에서 훈련을 재개했습니다. 그는 내가 무거운 바벨을 들고 코치하는 것을 보는 데 너무 익숙해서 그가 그의 장난감 웨이트를 따라하는 것을 좋아합니다. 요즘에는 두 아이를 모두 운동에 참여시킵니다. 지난 어머니날, 내가 Chance를 임신했을 때 우리는 가족 하이킹을 갔습니다. 뒤에 있는 역기 썰매를 타고 케이드를 끌어당기면서 운동과 몸을 더욱 의미 있게 사랑하게 되었습니다." (관련: 7명의 엄마가 C-섹션을 갖는 것이 실제로 어떤 것인지 공유합니다)

-브리아나 배틀, NS캘리포니아 무어파크의 근력 및 컨디셔닝 코치, 갓난아기 찬스 밀고

"임신 중에는 긴장했는데, 임신하고 나니 훨씬 자신감이 생겼어요."

"딸을 낳고 얼마 지나지 않아 모델 일을 하다 보니 지금의 사이즈 10보다 14 사이즈로 더 많은 작업을 예약했습니다. 첫 직장은 란제리 촬영도 하고 컸고 임신했을 때 몸을 껴안았습니다. , 그리고 건강하게 다시 건강해질 자신을 믿었기 때문에 나는 즉시 평평한 복근에 대한 절망감을 결코 사지 않았습니다.(아기 체중 감량에는 시간이 걸립니다.) 사실 True가 내 배, 그녀의 위에 누워있는 것은 너무 감동적인 순간입니다. 좋아하는 곳. 임신 중에는 긴장했는데, 임신하고 나니 훨씬 자신감이 생겼다"고 말했다.

-케이티 윌콕스, 로스앤젤레스의 Natural Model Management 설립자이자 저자 건강한 이즈 뉴 스키니, 딸 True와 함께

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