케이티 홈즈가 해본 가장 힘든 운동

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Katie Holmes는 최근에 다가오는 스릴러에서의 그녀의 역할 덕분에 자신의 인생에서 가장 좋은 모습을 하고 있다고 말했습니다. 도어맨. 그러나 여배우와 엄마는 신체 활동을 일상 생활의 일부로 만들기 위해 오랫동안 의식적인 노력을 기울였습니다.

그녀는 웨스틴의 글로벌 러닝 데이 행사에서 “나는 몸매를 유지하려고 노력합니다.”라고 말했습니다. 웨스틴은 운동하는 동안 선택한 자선단체를 위해 돈을 벌 수 있는 회사인 Charity Miles와의 글로벌 협력을 발표했습니다.

"저는 2007년에 NYC 마라톤을 뛰었고 어렸을 때부터 달렸습니다. 우리 가족이 달립니다"라고 Holmes는 말했습니다. (관련: Katie Holmes의 마라톤 트레이너가 제공하는 달리기 팁)

지난 몇 년 동안 Holmes는 다양한 방식으로 몸에 도전하는 완전히 새로운 운동 스펙트럼에 발을 담그고 있습니다. "나는 매일 달리지 않습니다."라고 그녀는 말합니다. "요가도 하고 사이클도 하고 역도도 해요."

거의 6~7개월 전에 그녀도 권투를 시작했습니다. "정말 재미있고 힘을 실어주는 운동입니다."라고 그녀는 말합니다.

Holmes는 자신의 몸을 한계까지 밀어붙이는 것을 낯설지 않지만 그녀에게 가장 도전적인 피트니스 모험이 하나 있습니다. 바로 스쿠버 다이빙입니다. "그렇게 하려면 정말 건강해야 합니다."라고 그녀는 말합니다. "무섭습니다. 정말 경험 많은 사람들과 함께 가야 합니다." (관련: 이 무서운 스쿠버 다이빙 사건이 나에게 적절한 계획에 대해 가르쳐준 것)

스쿠버 다이빙을 여가 활동으로 생각할 수도 있지만 실제로는 극한의 운동으로 간주됩니다. 단 30분 만에 평균 여성의 경우 최대 400칼로리를 태울 수 있습니다. 그리고 대부분의 다이빙 여행이 30분 이상 지속된다는 점을 고려할 때 한 번의 스쿠버 세션으로 500+칼로리를 소모하는 것은 드문 일이 아닙니다. (물에 들어가기가 너무 무서워? 젖지 않고 스쿠버에서 영감을 얻은 피트니스 장비를 흔들 수 있습니다.)

스쿠버 다이빙은 Holmes에게 놀라운 경험이었지만 노력과 노력의 가치가 분명히 있었습니다. 그녀는 "칸쿤에서 한 다음 몰디브에서 한 번 더 했습니다."라고 말하며 여행 중에 산호, 바다거북, 가오리, 랍스터를 보았다고 덧붙였습니다. "나는 침착함을 유지하고, 현재를 유지하고, 감사하는 법을 배웠습니다."

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