구강 호흡 : 증상, 합병증 및 치료

콘텐츠

• 언제 입을 통해 호흡해도 괜찮습니까?
• 코를 통해 호흡하면 어떤 이점이 있습니까?
• 코 호흡의 장점
• 입으로 숨을 쉬는 지 어떻게 알 수 있습니까?
• 어린이의 증상
• 구강 호흡의 원인은 무엇입니까?
• 구강 호흡의 위험 요인은 무엇입니까?
• 구강 호흡은 어떻게 진단됩니까?
• 구강 호흡이 건강 문제를 일으킬 수 있습니까?
• 구강 호흡은 어떻게 치료됩니까?
• 구강 호흡에 대한 전망은 무엇입니까?
• 입 호흡을 막는 방법

언제 입을 통해 호흡해도 괜찮습니까?

호흡은 몸에 생존에 필요한 산소를 공급합니다. 또한 이산화탄소와 폐기물을 방출 할 수 있습니다.

폐에는 두 개의 공기 통로 (코와 입)가 있습니다. 건강한 사람들은 코와 입으로 호흡을합니다.

알레르기 또는 감기로 인해 코 막힘이있는 경우에만 입을 통한 호흡이 필요합니다. 또한 격렬하게 운동 할 때 구강 호흡이 근육에 산소를 더 빨리 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그럼에도 불구하고, 자고있을 때를 포함하여 항상 입을 통해 호흡하면 문제가 발생할 수 있습니다.

어린이의 경우 호흡으로 인해 구부러진 치아, 안면 기형 또는 성장 불량이 발생할 수 있습니다. 성인에서 만성 구강 호흡은 구취와 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다. 또한 다른 질병의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

코를 통해 호흡하면 어떤 이점이 있습니까?

감기에 걸릴 때까지 코의 중요성이 눈에 띄지 않게되는 경우가 많습니다. 코가 막혀 있으면 삶의 질이 떨어질 수 있습니다. 또한 잘 자고 일반적인 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

코는 산화 질소를 생성하여 폐의 산소 흡수 능력을 향상시킵니다.

산화 질소는 심장 내부를 포함하여 몸 전체에 산소를 운반하는 능력을 향상시킵니다. 혈관 평활근을 이완시키고 혈관을 확장시킵니다.

산화 질소는 또한 항진균제, 항 바이러스제, 항 기생충 제 및 항균제이다. 면역계가 감염과 싸우는 데 도움이됩니다.

코 호흡의 장점

• 코는 필터 역할을하며 꽃가루를 포함하여 공기 중에 작은 입자를 유지합니다.
• 코는 폐와 기관지 튜브의 건조를 방지하기 위해 공기에 수분을 추가합니다.
• 코는 폐에 닿기 전에 차가운 공기를 체온으로 데 웁니다.
• 코 호흡은 공기 흐름에 저항을 추가합니다. 폐의 탄력성을 유지하여 산소 흡수를 증가시킵니다.

입으로 숨을 쉬는 지 어떻게 알 수 있습니까?

코 대신 입을 ​​통해 호흡하고 있다는 사실, 특히 잠자는 동안에는 숨을 쉬고 있다는 사실을 모를 수도 있습니다. 밤에 입으로 숨을 쉬는 사람들은 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 쿨쿨
• 마른 입
• 구취 (할리 토 시스)
• 쉰 목소리
• 피곤하고 짜증나
• 만성 피로
• 뇌 안개
• 눈 밑의 다크 서클

어린이의 증상

부모의 경우 자녀의 입에서 호흡 표시를 찾는 것이 중요합니다.

어린이는 증상을 전달하지 못할 수 있습니다. 성인과 마찬가지로 입 호흡기를하는 아이들은 입을 벌리고 숨을 쉬며 밤에는 코를 will니다. 하루 종일 입으로 숨을 쉬는 아이들도 다음과 같은 증상을 겪을 수 있습니다.

• 정상적인 성장 속도보다 느리다
• 과민성
• 밤에 우는 에피소드 증가
• 큰 편도선
• 건조하고 갈라진 입술
• 학교에서 집중하는 문제
• 주간 졸음

학교에 집중하는 데 문제가있는 어린이는 종종 주의력 결핍 장애 (ADD) 또는 과잉 행동으로 오 진단됩니다.

구강 호흡의 원인은 무엇입니까?

대부분의 구강 호흡 사례의 근본 원인은 비강기도가 막히거나 (완전히 막히거나 부분적으로 막힘) 발생합니다.

다시 말해서, 공기가 코로 부드럽게 통과하는 것을 방해하는 것이 있습니다. 코가 막히면 신체는 자동으로 입을 산소를 공급할 수있는 유일한 다른 공급원에 의지합니다.

코 막힘에는 여러 가지 원인이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 알레르기, 감기 또는 부비동 감염으로 인한 비강 혼잡
• 확대 아데노이드
• 편도선 확대
• 일탈 된 격막
• 코 안감에 코 폴립 또는 조직의 양성 성장
• 확대 된 터빈
• 코의 모양
• 턱의 모양과 크기
• 종양 (희귀)

어떤 사람들은 코 막힘이 사라진 후에도 코 대신 입을 ​​통해 호흡하는 습관을냅니다.수면 무호흡증이있는 일부 사람들은 산소가 필요하기 때문에 입을 벌리고 자고있는 습관이 될 수 있습니다.

스트레스와 불안은 또한 코 대신 입으로 숨을 쉬게 할 수 있습니다. 스트레스는 교감 신경계를 활성화시켜 얕고 빠르며 비정상적인 호흡을 유발합니다.

구강 호흡의 위험 요인은 무엇입니까?

누구나 입을 통해 호흡하는 습관을 들이지 만 특정 조건은 위험을 증가시킵니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 만성 알레르기
• 건초열
• 만성 또는 재발 성 부비동 감염
• 천식
• 만성 스트레스와 불안

구강 호흡은 어떻게 진단됩니까?

구강 호흡에 대한 단일 검사는 없습니다. 의사는 콧 구멍을 보거나 방문하는 동안 신체 검사 동안 구강 호흡을 진단하여 지속적인 코 막힘의 원인을 알아낼 수 있습니다. 수면, 코골이, 부비동 문제 및 호흡 곤란에 대해 질문 할 수 있습니다.

구취, 잦은 충치 또는 잇몸 질환이있는 경우 치과 의사는 정기 치과 검사 중에 구강 호흡을 진단 할 수 있습니다.

치과의 사나 의사가 편도선, 비강 폴립 및 기타 상태가 부어 오르면 추가 평가를 위해 귀, 코, 인후 (ENT) 의사와 같은 전문의에게 의뢰 할 수 있습니다.

구강 호흡이 건강 문제를 일으킬 수 있습니까?

구강 호흡이 매우 건조합니다. 구강 건조는 타액이 구강에서 박테리아를 씻을 수 없다는 것을 의미합니다. 이것은 다음으로 이어질 수 있습니다.

• 구취 (할리 토 시스)
• 치은염 및 치아 충치와 같은 치주 질환
• 인후 및 귀 감염

입으로 호흡하면 혈액의 산소 농도가 낮아질 수 있습니다. 이것은 고혈압 및 심부전과 관련이 있습니다. 연구에 따르면 구강 호흡은 폐 기능을 저하시키고 천식 환자의 증상과 악화를 악화시킬 수 있습니다.

어린이의 경우 구강 호흡이 신체적 이상과인지 장애로 이어질 수 있습니다. 구강 호흡 치료를받지 않은 어린이는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 길고 좁은 얼굴
• 좁은 입
• 구미 미소
• 큰 물림과 붐비는 치아를 포함한 치과 부정 교합
• 불쌍한 자세

또한 입으로 숨을 쉬는 아이들은 종종 밤에 잘 자지 않습니다. 수면 상태가 좋지 않으면 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.

• 가난한 성장
• 학업 성적이 좋지 않다
• 집중할 수 없음
• 수면 장애

구강 호흡은 어떻게 치료됩니까?

구강 호흡 치료는 원인에 따라 다릅니다. 약물은 감기와 알레르기로 인한 코 막힘을 치료할 수 있습니다. 이러한 약물에는 다음이 포함됩니다.

• 코 충혈 제거제
• 항히스타민 제
• 처방전 또는 처방전없이 구입할 수있는 스테로이드 비강 스프레이

코의 다리에 접착제를 바르면 호흡에 도움이됩니다. 콧 구멍을 가로 질러 비강 확장기로 불리는 딱딱한 접착 스트립은 공기 흐름 저항을 줄이고 코를 통해보다 쉽게 ​​호흡 할 수 있도록 도와줍니다.

수면 무호흡증이있는 경우 의사는 밤에 CPAP (Constant Positive Air Pressure Therapy)라고하는 안면 마스크기구를 착용해야합니다.

CPAP 어플라이언스는 마스크를 통해 코와 입으로 공기를 전달합니다. 공기의 압력은기도가 무너지고 막히는 것을 방지합니다.

소아에서는 부은 편도선과 아데노이드를 외과 적으로 제거하면 구강 호흡을 치료할 수 있습니다.

치과의 사는 또한 자녀가 구개를 넓히고 부비동과 비강을 열도록 설계된기구를 착용 할 것을 권장 할 수 있습니다. 교정기 및 기타 교정 치료는 구강 호흡의 근본 원인을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

구강 호흡에 대한 전망은 무엇입니까?

어린이의 구강 호흡을 조기에 치료하면 안면 및 치과 발달에 부정적인 영향을 줄이거 나 예방할 수 있습니다. 구강 호흡을 줄이기 위해 수술 또는 기타 중재를받는 어린이는 에너지 수준, 행동, 학업 성적 및 성장이 향상됩니다.

치료하지 않은 구강 호흡은 충치 및 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다. 구강 호흡으로 인한 수면 불량은 삶의 질을 저하시키고 스트레스를 악화시킬 수 있습니다.

입 호흡을 막는 방법

얼굴이나 코의 모양으로 인한 만성 입 호흡을 항상 막을 수는 없습니다.

알레르기 나 호흡기 감염으로 인해 코가 자주 혼잡 한 경우 입 호흡을 방지하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 코 막힘이나 건조 함을 즉시 해결하는 것이 좋습니다. 구강 호흡 방지 요령은 다음과 같습니다.

• 긴 비행 또는 크루즈 중에 식염수 미스트 사용
• 알레르기 또는 감기 증상의 첫 징후에 식염수 코 미스트 및 스프레이 및 코 충혈 제거제 또는 알레르기 완화제 사용
• 기도를 열고 비강 호흡을 촉진하기 위해 머리를 올린 상태에서 등을 자고
• 집을 깨끗하고 알레르겐이 없도록 유지
• 집안의 알레르겐 확산을 막기 위해 HVAC (열 및 에어컨) 시스템에 에어 필터 설치
• 낮에는 코를 통해 호흡을 의식적으로 연습하여 코 호흡 습관을들이도록 도와줍니다.

스트레스 나 불안이있는 경우 요가 나 명상 연습에 도움이 될 수 있습니다.

요가는 코를 통한 심호흡에 초점을 맞추기 때문에 스트레스로 입을 통해 호흡하는 사람들에게 유익합니다.

회복 요가는 부교감 신경계를 활성화시키고 코를 통한 더 깊은 심호흡을 촉진하도록 설계되었습니다.