Mullein Tea는 무엇입니까? 이점, 부작용 및 기타

콘텐츠

• 멀린 차의 잠재적 이점 및 사용
• 호흡기 질환을 치료할 수 있음
• 바이러스 감염 퇴치에 도움이 될 수 있음
• 항균성 보유
• 멀린 차의 잠재적 부작용
• 그것을 만드는 방법
• 결론

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멀린 차는 수세기 동안 만성 기침, 감기 및 천식을 포함한 다양한 질병을 치료하는 데 사용되는 맛이 좋은 음료입니다 (1, 2, 3).

풍부하고 향기로운 맛이 있으며 일반적인 멀린 잎에서 만들어집니다.verbascum thapsus), 유럽, 아프리카 및 아시아에 서식하는 꽃 식물입니다.

이 기사에서는 멀린 차의 용도, 이점 및 부작용에 대해 살펴보고이를 만드는 방법에 대해 설명합니다.

멀린 차의 잠재적 이점 및 사용

멀린 차는 여러 가지 잠재적 인 건강상의 이점과 관련이 있습니다.

호흡기 질환을 치료할 수 있음

Mullein은 수천 년 동안 호흡기 질환 치료에 사용되었습니다.

천식 완화에 특히 효과적 일 수 있으며, 이로 인해기도가 부풀어 오르고 기침, 천명 및 호흡 곤란과 같은 증상이 나타납니다 (4).

동물과 인간의 연구에 따르면 멀린 차는 염증을 줄여서 호흡 기관의 근육을 이완시키는 데 도움이된다고합니다 (5, 6).

식물의 꽃과 잎은 결핵, 기관지염, 편도선염 및 폐렴과 같은 다른 호흡기 질환을 치료하는 데에도 사용됩니다.그러나 멀린이 이러한 조건과 싸우는 지 여부에 대한 인간 연구는 없습니다 (3).

바이러스 감염 퇴치에 도움이 될 수 있음

일부 시험관 연구에 따르면 뮬 레인에는 강력한 항 바이러스 특성이있을 수 있습니다.

예를 들어, 한 시험관 연구에서는 여러 가지 약초를 분석했으며 뮬린 추출물이 인플루엔자 바이러스에 특히 효과적이라는 것을 발견했습니다 (7).

다른 시험관 연구에 따르면 뮬 레인 추출물은 헤르페스 가족의 바이러스 인 슈도 라비와 싸울 수도 있습니다 (8, 9).

그럼에도 불구하고 인간의 연구가 필요하다.

항균성 보유

멀린 차는 항균 효과도 제공 할 수 있습니다.

한 시험관 연구에 따르면 뮬 레인 추출물은 다음을 포함한 여러 박테리아 균주를 억제합니다. 바실러스 세레 우스토양과 음식에서 일반적으로 발생합니다 (10, 11).

또 다른 시험관 연구에 따르면 뮬 레인 추출물은 다음과 같은 감염을 일으키는 특정 유형의 박테리아의 성장을 감소시킵니다. 대장균 과 연쇄상 구균 (12).

제한된 인간 연구가 가능하지만 180 명의 어린이를 대상으로 한 한 연구에 따르면이 약초는 종종 박테리아에 의해 유발되는 귀 감염을 치료할 수 있습니다.

이 다른 3 가지 허브 추출물과 함께 멀린을 함유 한 귀 방울을 매일 3 번 사용한이 3 일간의 연구는 평균적으로 귀 통증을 93 % 줄였습니다. 그러나이 효과가 뮬린 추출물과 귀약에 사용 된 다른 허브로 인해 어느 정도까지 영향을 미쳤는지는 확실하지 않습니다 (14).

따라서 추가적인 인간 연구가 필요하다.

Mullein은 항 바이러스 및 항균 특성을 가지고 있으며 특정 호흡기 질환 치료에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 추가 연구가 필요합니다.

멀린 차의 잠재적 부작용

대부분의 사람들은 부작용의 위험을 최소화하면서 멀린 차를 안전하게 즐길 수 있습니다.

그러나 뮬린 식물은 일부 사람들에게 피부 자극을 유발할 수 있으므로 허브를 직접 취급하는 경우주의를 기울여야합니다 (15).

식물의 작은 머리카락도 목을 자극 할 수 있기 때문에 차를 마시기 전에 철저히 긴장시키는 것이 중요합니다.

또한 임신 중이거나 모유 수유중인 여성의 멀린 차의 안전성에 대한 연구는 없습니다. 따라서이 인구 집단은 사용하기 전에 의료 전문가와상의해야합니다.

이 차를 마신 후에 부작용이 발견되면 섭취량을 줄이거 나 피하십시오.

Mullein 차는 널리 안전하며 부작용이 거의 없습니다. 그러나 허브를 직접 취급 할 때는 차를 적당히 긴장시키고 피부 자극을 예방하기 위해주의를 기울여야합니다.

그것을 만드는 방법

미리 포장 된 뮬린 티백, 추출물, 캡슐, 팅크 및 말린 잎을 많은 건강 상점과 온라인에서 찾을 수 있습니다.

또한 많은 사람들이 정원에서 멀린을 재배하고 스스로 잎을 말립니다.

말린 잎으로 차를 만들려면 8 온스 (240ml)의 끓는 물에 약간의 물을 넣고 15 ~ 30 분 동안 가파르게 끓입니다. 인후 자극을 방지하기 위해 스트레이너 나 치즈 천을 사용하여 가능한 많은 잎을 제거하십시오.

원한다면 생꿀, 계피 또는 레몬 웨지를 추가 할 수 있습니다.

멀린 차는 말린 잎이나 티백으로 쉽게 만들 수 있지만 잎에 무리를주지 않아야합니다.

결론

멀린 차는 멀린 식물의 잎에서 만들어집니다.

인간에 대한 연구는 제한적이지만 시험관 연구에 따르면 천식과 같은 특정 호흡기 질환을 완화하고 바이러스 및 박테리아와 싸울 수도 있습니다.

이 향긋한 차는 집에서 만들기가 쉽고 부작용이 거의 없습니다.