부모 : 이제는자가 관리, 검진 및 여유 시간 단축

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• 여러가지가 바뀌었다
• 육아도 변화해야합니다

생존 모드에서 전염병에 직면하고 있으므로 기준을 낮추고 기대치를 낮추는 것이 좋습니다. 내 완벽하게 불완전한 엄마 생활에 오신 것을 환영합니다.

인생은 최고의 날에도 완벽하게 불완전합니다. 나는 그것을 많이 말한다. 사실 저는 신디케이트 된 유머 칼럼과 양육 책에 항상 그것에 대해 씁니다. 사실이기 때문에 거의 매일 두 딸에게 그 사실을 상기시킵니다.

우리가 아무리 열심히 노력해도, 특히 부모로서, 우리의 귀를 맴돌기 위해 우주는 항상 우리가 통제 할 수없는 것임을 상기시키고 때로는 옳고 위안이되는 일을해야한다는 것을 상기시켜줍니다. 및 접지.

지금처럼. 왜냐하면 우리 아이들과 함께 유행병처럼 유행하고 서사시를 살아가는 것이 가장 큰 귀신이가 아니라면 나는 그게 뭔지 모르겠습니다.

그러니 여유를 좀 줄 이세요.

하루 만에 우리 모두는 평범하고 평범한 부모가 아이들을 학교 나 탁아소에 보내거나 공원으로 산책시키는 것에서 끝없는 시간 동안 글로벌 재택 명령을 따랐습니다. , 가족 및 친구와 사회적으로 거리를두고 화장지 롤을 배급하고 TikTok을 새로운 가장 친한 친구로 받아 들였습니다.

이제 우리 아이들은 집에 있고 집에 있습니다. 우리가 집을 떠나 곤했던 대부분은 집에서 일어나고 있습니다. 우리는 각자 부모, 교사, 놀이 친구, 교사, 코치, 치료사, 크루즈 역할을 맡았습니다. 감독은 모두 한 인간으로 싸여 있습니다. 그리고 그것은 많은 압력입니다. 아, 그리고 명확히하기 위해 우리 중 누구도 그것에 대한 계획이 없습니다.

그래서 모두에게 약간의 여유를 줄이십시오.

여러가지가 바뀌었다

요즘 우리는 가족과 격리 된 뉴 노멀의 한가운데서 휴식을 취하지 않고 우리가 항상 해왔 던 일과 일상에 접근하지 않고 닫힌 문 뒤의 세상을 탐색하려고 노력하고 있습니다. 믿을 수 있습니다.

하룻밤 사이에 우리의 모든 빡빡하게 짜여진 일일 일정과 활동, 할 일 목록이 무너졌습니다. 학교와 직장, 일상 생활과 같은 것이 재정비되었으며 우리는 스트레스를 관리하고 잃어버린 모든 것을 슬픔에 빠뜨리는 방법을 모색하고 있습니다. 우리는 아이들이 똑같이하도록 돕는 동시에 그렇게하고 있습니다.

말할 것도없이, 모든 곳의 부모들은 우리 아이들이 하루 종일 매 순간 점유하고 배우고 움직이고 번창하고 즐겁게 지내야한다는 압도적 인 죄책감과 압력을 느끼고 있습니다.

또한 집에서 일하는 사람들은 업무 및 Zoom 통화, FaceTime 및 가상 회의와 모든 균형을 맞추는 추가 계층을 가지고 있습니다. 일을 위해 집을 떠나는 사람들은 의심 할 여지없이 가족을 돌보고 일을하는 동안 모든 사람을 안전하게 지키는 스트레스를 느끼고 있습니다. 그리고 아주 많습니다.

그래서 서로 약간의 여유를 자릅니다.

육아도 변화해야합니다

하지만 여기에 문제가 있습니다. 그리고 이것이 핵심입니다 -저는 우리가 항상 그래 왔던 방식으로 부모에 대한 충동이 참을 수 없다는 것을 알고 있지만-구조와 일상, 그리고 아이들을 활동적이고 자극적으로 유지하기위한 수많은 활동을 통해 지금 당장 중단해야합니다. 다만. 중지. 그리고 숨을 쉬십시오. 그런 다음 아이들을 안아주고 숨을 내쉬고 놓아 줘야합니다.

지금은 헬리콥터 엄마 나 잔디 깎는 기계 아빠가되어 우리 아이들의 하루를 매 순간 제어 할 때가 아닙니다. 이제 우리 아이들이 아이가되도록 할 때입니다.

그래서 그들이 요새를 만들고 게임을하고 쿠키를 굽고 엉망으로 만들고 장치를 사용하도록하십시오. 단순한 사실은 우리 모두가 생존 모드에 있고 생활에 대한 정상적인 규칙이 지금 존재하지 않는다는 것입니다. 그들은 할 수 없습니다.

즉, 남은 것은 옳다고 느끼는 것뿐입니다. 이는 우리 모두에게 조금씩 다르게 보일 것입니다.

우리 부모에게는 Insta 피드를 좀 더 자주 스크롤하여 세상과 연락하는 것을 느낄 수 있습니다. 우리 나이가 많은 아이들에게는 친구가 덜 고립되고 더 많이 연결되어 있다고 느끼기 위해 친구를 FaceTiming하는 추가 시간처럼 보일 수 있습니다. 그리고 어린 아이들에게는 어린 영혼을 달래기 위해 좋아하는 비디오 앞에 더 많은 시간이 걸릴 수 있습니다. 모든 사람의 세상이 바뀌고 모든 사람의 리듬이 꺼져 있기 때문입니다.

그래서 자기 관리를 할 때가 있었다면 지금입니다. 이것이 끝날 때까지 우리가 의지해야 할 것입니다. 우리의 마음과 정신을 견제 함이나 웃음, 또는 우리를 지탱 해 줄 평온함으로 채우는 것들.

우리는 아이들이 가지고있는 기술을 사용하여 사회적 거리를 탐색 할 수있는 추가 대역폭을 제공해야합니다.

이제 당연히 FaceTime을 사용하고 Netflix를 하루에 19 시간 시청하도록 제안하는 것이 아닙니다.하지만 이러한 연결 방법을 활용하여 격리 척도의 균형을 맞추기 위해 더 긴 활주로를 제공해야합니다.

그러니 아이들에게 여유를 좀 줄 이세요.

전문가들이 말하는 것처럼 우리는 역사를 통해 살고 있습니다. 그래서 우리는 이것이 어렵다는 것을 인정해야합니다. 정말 열심히. 그리고 지금 가장 중요한 것은 모든 사람의 정서적, 정신적, 육체적 웰빙을 유지하는 것입니다. 배우자와 파트너가 그 어느 때보 다 더 많은 시간을 함께 보내는 것을 고려하면 매우 큰 도전입니다. 버퍼없이. 그 때문에 긴장감이 사상 최고로 치 솟고 있습니다.

그러니 배우자 나 파트너의 여유를 좀 줄여보세요.

결론은 모든 사람이 지금 당장 약간의 목적이 없어지기 위해서는 허가가 필요하다는 것입니다. 우리 모두는 우리에게 의미있는 방식으로 매일의 동일성에서 벗어날 수 있어야합니다. 그리고 그것이 우리 아이들이 지금 책 안이나 화면 앞에서 더 많은 시간을 보내고 있다는 것을 의미한다면, 그렇게하세요. 그것이 우리의 생존 계획이기 때문입니다.

그러니 가족의 여유를 좀 잘라주세요.

내가 말했듯이 지금은 이상하고 이상한 시간이므로 지금 당장 귀하와 귀하의 가족에게 기쁨을 불러 일으키는 일의 우선 순위를 정하고 나머지는 놔두십시오. 그냥 놓아 줘. 어조를 정하면 우리 아이들이 따라 올 것이기 때문입니다.

우리는 이것을 가지고 있습니다, 친구들. 앞으로.

Lisa Sugarman은 양육 작가, 칼럼니스트, 라디오 쇼 진행자로서 남편과 두 딸과 함께 보스턴 북쪽에 살고 있습니다. 그녀는 전국적으로 신디케이트 된 오피니언 칼럼 "그것이 무엇인가"를 쓰고 "완벽하게 불완전한 아이를 키우고 그것에 대해 괜찮아지는 방법", "부모의 불안을 풀기", "생명 : 그것이 무엇인가"의 저자이다. Lisa는 Northshore 104.9FM에서 LIFE UNfiltered의 공동 호스트이자 GrownAndFlown, Thrive Global, Care.com, LittleThings, More Content Now 및 Today.com의 정기적 인 기고자이기도합니다. lisasugarman.com에서 그녀를 방문하십시오.