천식에 대한 대체 치료법은 무엇입니까?

콘텐츠

• 대체 치료법이 얼마나 좋습니까?
• 천식 증상을위한 약초 및 보충제
• 천식 증상에 대한 정신 신체 접근
• 요가와 휴식
• 침 요법
• 테이크 아웃

대체 치료법이 얼마나 좋습니까?

천식 치료의 목표는 공격이 시작되기 전에 예방하는 것입니다. 사람들은 종종 자신의 신체 보호 능력을 강화하기 위해 천식에 대한 대체 치료법을 사용합니다. 폐 문제는 사람들이 보완 및 대체 의학 (CAM)을 사용하는 상위 15 가지 건강 상태에서 순위가 ​​결정됩니다.

천식에 관해서는 많은 대체 치료법이 폐와 면역 및 호르몬 시스템을 강화한다고 주장합니다. 그러나 CAM이 전통적인 약물만큼 효과적이지 않다는 것을 아는 것이 중요합니다. 천식 치료제를 대체 요법으로 교체하지 마십시오. 이들 치료법의 효과와 관련하여, 이들 요법은 거의 또는 혼합 된 결과를 보여 주었다.전통적인 의약 치료와 비교할 때 연구도 미미합니다.

그러나 많은 사람들이 천식에 CAM을 사용하면 이점이 있다고보고합니다. 어떤 치료법이 효과가 있는지 알아보십시오. 천식 대체 치료를 시도하기 전에 의사와상의하십시오.

천식 증상을위한 약초 및 보충제

일부 허브와식이 보조제는 천식 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 많은 연구가 진행 중이거나 아직 결정적이지 않습니다. 일부 연구 결과에 따르면 많은 천연 및 비처방 제품이 심각한 부작용을 일으킬 가능성이 있습니다.

과학적으로 평가 된 제품에는 마그네슘과 생선 기름이 포함됩니다. 때때로이 성분들은 비타민 C와 함께 사용되었습니다. 비타민 C (또는 아스코르브 산)와 어유 (오메가 -3 지방산이 풍부)는 염증을 줄이고 천식 증상을 완화시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 이러한 보충제를 복용 한 사람들의 삶의 질은 향상되었습니다.

천식을 치료할 수있는 다른 천연 허브는 다음과 같습니다.

• 은행 나무, 염증 감소
• 멀린
• 보스 웰 리아 (인도 유향)
• 말린 아이비
• 버터 버
• 검은 씨
• 콜린
• 피크노제놀

커피와 차는 천식 증상 치료에도 유용 할 수 있습니다. 카페인은 자연스럽고 가벼운 기관지 확장제입니다. 차에는 카페인 같은 물질 인 소량의 테오필린이 들어 있습니다. 정제 형태에서 테오필린 (유니 필)은 천식에 덜 빈번하게 사용되는 처방약 옵션 중 하나입니다.

천식 증상에 대한 정신 신체 접근

클리블랜드 클리닉에 따르면 스트레스와 불안은 천식 증상을 증가시키고 천식 발작을 유발할 수 있습니다. 스트레스를 완화하기 위해 휴식을 취하는 데 도움이되는 몸과 마음의 접근법을 시도해 볼 수 있습니다.

천식이있는 어린이의 경우 가장 인기있는 정신 신체 관행은 호흡 운동,기도 및 이완입니다.

초기 연구에 따르면 근육 이완 요법은 폐 기능을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 더 많은 증거가 필요합니다.

바이오 피드백은 또한 폐 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다. 모니터를 사용하여 생리 학적 변화를 나타냅니다. 이것은 당신이 다른 자극에 물리적으로 어떻게 반응하는지 이해함으로써 당신의 몸을 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 바이오 피드백의 효능에 대한 증거는 미미합니다.

요가와 휴식

대체 치료법을 선택하는 천식 환자는 기공, 태극권, 요가와 같은 운동 기술을 선택하는 경향이 있습니다.

요가 연습의 주요 측면은 적절한 호흡 조절입니다. 호흡의 과학은 프라나 야마라고도합니다. 요가의이면은 폐를 확장하고 심호흡을 연습하며 스트레스를 줄 이도록함으로써 천식 관리에 도움이 될 수 있습니다.

천식에 대한 요가의 효과에 대한 증거는 제한적입니다. 그러나 연구 결과는 삶의 질이 향상되었음을 보여줍니다.

침 요법

이 전통적인 중국 기술은 신체의 전략적 지점에 매우 얇은 바늘을 배치하는 것과 관련이 있습니다. 때때로 천식 증상을 완화시키는 데 사용되지만 효능을 뒷받침하는 과학적 증거는 최소한입니다.

테이크 아웃

천식에 대한 대체 치료법에는 보충제와 허브, 요가, 이완 요법 및 바이오 피드백이 포함됩니다. 천식에 대한 이러한 접근법의 효과를 뒷받침하는 연구는 최소한입니다. 그들은 대부분의 정신 신체 접근 방식을 안전하다고 분류합니다. 그러나 약초 보조제와 처방전없이 구입할 수있는 문지름은 부작용의 심각한 잠재력을 가지고 있습니다. 다른 천식 치료법을 시도하기 전에 의사와 상담하십시오. 그들은 당신의 전반적인 건강과 상태에 따라 추천을 할 수 있습니다.