자연 가족 계획: 리듬 방법

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• 보다 자연스러운 가족 계획 방법을 찾고 계십니까? 가장 가임력이 높은 날(임신 가능성이 가장 높음)에 성관계를 갖지 않는 리듬 방법을 고려하십시오.
• 이 자연적인 피임법으로 성공하려면 배란 주기를 포함한 월경 주기를 추적해야 합니다.
• 리듬 방법에는 자궁 경부 점액(질 분비물)을 확인하고 매일 체온을 기록하는 것도 포함됩니다.
• 이 형태의 자연적 피임법의 이점과 위험
• 검토 대상

보다 자연스러운 가족 계획 방법을 찾고 계십니까? 가장 가임력이 높은 날(임신 가능성이 가장 높음)에 성관계를 갖지 않는 리듬 방법을 고려하십시오.

생리 주기가 규칙적인 여성은 매달 약 9일 이상 임신이 가능합니다. 이 비옥한 날은 배란일과 마찬가지로 배란 주기 약 5일 전과 후 3일입니다.

이 자연적인 피임법으로 성공하려면 배란 주기를 포함한 월경 주기를 추적해야 합니다.

다음에 대한 서면 기록을 유지하십시오.

• 생리할 때
• (혈류가 많거나 적음)
• 기분(가슴 통증, 경련)

리듬 방법에는 자궁 경부 점액(질 분비물)을 확인하고 매일 체온을 기록하는 것도 포함됩니다.

자궁 경부 점액이 날달걀 흰자위처럼 투명하고 미끄럽을 때 가장 비옥합니다. 기초 체온계를 사용하여 체온을 측정하고 차트에 기록하십시오. 배란 첫날에는 체온이 0.4~0.8도 상승합니다. 이 정보를 기록하고 이해하는 방법을 배우기 위해 의사나 자연 가족 계획 강사와 상담할 수 있습니다.

이 형태의 자연적 피임법의 이점과 위험

자연적 가족 계획에서는 인공적인 장치나 호르몬을 사용하여 임신을 예방하지 않으며 비용이 거의 또는 전혀 들지 않습니다. 그러나 전문가들은 자연적인 피임법이 효과가 있을 수 있지만 부부가 이를 효과적이고 정확하게 사용하여 임신을 예방하려면 극도로 동기를 부여받아야 한다고 말합니다.

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