천연 자외선 차단제는 일반 자외선 차단제와 견줄 수 있습니까?

콘텐츠

• 미네랄 공식에는 무엇이 있습니까?
• 화학적 차단제의 문제
• 그렇다면 모든 미네랄 기반 크림이 더 나은가요?
• 찾아야 할 것
• 검토 대상

여름에는 "바닷가로 가는 길"보다 더 중요한 유일한 질문은? "누가 자외선 차단제를 가져왔습니까?" 피부암은 농담이 아닙니다. 흑색종의 발병률은 지난 30년 동안 증가했으며 Mayo Clinic은 최근 두 가지 유형의 피부암이 2000년에서 2010년 사이에 145%와 263% 증가했다고 보고했습니다.

우리는 자외선 차단제가 피부암을 예방하는 데 도움이 된다는 것을 알고 있지만, 무의식적으로 잘못된 성분을 선택함으로써 생각보다 피부를 덜 보호하고 있을 수 있습니다. EWG(Environmental Working Group)는 최근 2017년 연간 자외선 차단제 가이드를 발표하여 안전과 효능에 대한 자외선 차단으로 광고된 약 1,500개 제품에 등급을 매겼습니다. 그들은 제품의 무려 73%가 잘 작동하지 않거나 호르몬 교란 및 피부 자극과 관련된 화학 물질을 포함하여 관련 성분을 함유하고 있음을 발견했습니다.

그들의 연구원은 대부분의 사람들이 높은 SPF에 초점을 맞추고 있지만 실제로 봐야 할 것은 병의 성분이라고 지적합니다. 잠재적으로 유해하거나 자극적인 화합물이 있을 가능성이 가장 적은 브랜드는 일반적으로 미네랄 기반 또는 "천연" 자외선 차단제라는 범주에 속합니다.

분명히 많은 사람들이 이 카테고리에 대해 이미 궁금해하고 있습니다. 2016년 컨슈머리포트 설문조사에 따르면 설문에 응한 1,000명 중 거의 절반이 자외선 차단제를 구입할 때 "천연" 제품을 찾는다고 말했습니다. 그러나 천연 자외선 차단제가 화학 공식이 제공하는 보호 기능과 정말 일치할 수 있습니까?

놀랍게도 두 명의 피부과 의사가 실제로 그렇게 할 수 있다고 확인합니다. 알아야 할 사항이 있습니다.

미네랄 공식에는 무엇이 있습니까?

전통적인 화학 성분의 자외선 차단제와 다양한 미네랄 성분의 차이는 활성 성분의 유형에 달려 있습니다. 미네랄 기반 크림은 물리적 차단제인 산화아연 및/또는 이산화티타늄을 사용하여 피부에 실제 장벽을 형성하고 자외선을 반사합니다. 다른 사람들은 화학 차단제(일반적으로 옥시벤존, 아보벤존, 옥티살레이트, 옥토크릴렌, 호모살레이트 및/또는 옥티녹세이트의 조합)를 사용하여 UV 방사선을 흡수하여 발산합니다. (우리는 그것이 한 입이라는 것을 압니다!)

또한 자외선에는 두 가지 유형이 있습니다. 실제 일광 화상을 유발하는 UVB와 더 깊이 침투하는 UVA입니다. 미네랄 기반의 물리적 차단제는 두 가지 모두로부터 보호합니다. 그러나 화학 차단제가 대신 광선을 흡수하기 때문에 UVA가 피부의 더 깊은 층에 도달하여 손상을 입힐 수 있다고 샌디에이고에 기반을 둔 전체론적 피부과 의사이자 이 책의 저자인 Jeanette Jacknin은 설명합니다. 피부를 위한 스마트 약품.

화학적 차단제의 문제

화학 차단제에 대한 또 다른 가장 큰 우려는 호르몬 생산을 방해한다는 생각입니다. 이것은 동물 및 세포 연구에서 확인된 사항이지만 선스크린에 특정한 기능(화학물질이 얼마나 흡수되는지, 얼마나 빨리 배설되는지 등)을 알려면 인간에 대한 더 많은 연구가 필요하다고 Apple Bodemer, MD는 말합니다. 위스콘신대학교 피부과 교수.

그러나 일반적으로 이러한 화학 물질에 대한 연구는 우리가 매일 발라야 하는 제품에 대해 놀라운 사실입니다. 특히 한 가지 화학물질인 옥시벤존은 여성의 자궁내막증, 남성의 정자 질 저하, 피부 알레르기, 호르몬 교란 및 세포 손상의 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다. Jacknin 박사는 EWG의 2017년 자외선 차단제 데이터베이스를 지적합니다. 그리고 저널에 발표된 러시아의 새로운 연구 화학권 일반적인 자외선 차단제 화학물질인 아보벤존은 그 자체로 일반적으로 안전하지만 분자가 염소 처리된 물 및 UV 방사선과 상호 작용할 때 페놀 및 아세틸 벤젠이라는 화합물로 분해되는데, 이 화합물은 믿을 수 없을 정도로 독성이 강한 것으로 알려져 있습니다.

또 다른 걱정스러운 화학물질: 레티닐 팔미테이트(retinyl palmitate)는 햇빛 아래에서 피부에 사용하면 피부 종양과 병변의 발병을 유발할 수 있다고 그녀는 덧붙입니다. 덜 걱정스러운 페이지에서도 옥시벤존 및 기타 화학 물질은 피부 반응과 자극에 문제를 일으키는 경향이 있지만 대부분의 미네랄은 그렇지 않다고 보데머 박사는 말합니다. .

그렇다면 모든 미네랄 기반 크림이 더 나은가요?

미네랄 성분의 크림이 더 자연스럽긴 하지만, 더 깨끗한 성분도 제형 ​​과정에서 화학적 과정을 거칩니다. 그리고 많은 미네랄 기반의 자외선 차단제에는 화학적 차단제도 포함되어 있습니다. "물리적 차단제와 화학적 차단제의 조합을 찾는 것은 드문 일이 아닙니다."라고 그녀는 덧붙입니다.

그렇긴 하지만 화학적 차단제가 우리 몸에서 실제로 하는 일에 대해 아는 것이 거의 없기 때문에 두 전문가 모두 특히 민감한 피부를 가진 경우 물리적 차단제가 포함된 미네랄 선스크린에 도달하는 것이 최선이라는 데 동의합니다.

그러나 우수한 보호 기능은 피상적인 대가를 치르게 됩니다. "한 가지 큰 단점은 아연과 이산화티타늄이 많이 함유된 많은 천연 자외선 차단제가 매우 희고 미용적으로 좋지 않다는 것입니다."라고 Jacknin 박사는 말합니다. (코에 흰색 줄무늬가 있는 서퍼를 생각해 보십시오.)

운 좋게도 대부분의 제조업체는 흰색 이산화티타늄이 더 투명하게 보이고 실제로 더 나은 SPF 보호 기능을 제공하는 데 도움이 되는 나노 입자로 공식을 개발하여 이 문제에 대응했지만 UVA 보호는 더 나빠졌다고 Jacknin 박사는 말합니다. 이상적으로, 공식은 더 큰 UVA 보호를 위한 더 큰 산화아연 입자와 더 작은 이산화티타늄 입자의 균형을 유지하여 제품이 투명하게 유지됩니다.

찾아야 할 것

미네랄 자외선 차단제는 일반적으로 피부에 더 좋지만, 어떻게 훨씬 더 나은 것은 내부에 무엇이 있는지에 달려 있습니다. 식품 포장과 마찬가지로 라벨의 "천연"이라는 단어는 실제로 무게가 없습니다. Bodemer 박사는 "모든 자외선 차단제에는 천연 제품인지 여부에 관계없이 화학 물질이 들어 있습니다. 얼마나 자연스러운지는 브랜드에 따라 다릅니다."라고 말합니다.

활성 성분인 산화아연과 이산화티타늄이 함유된 자외선 차단제를 찾으십시오.아웃도어 매장이나 건강 식품 전문점에서 최고의 제품을 찾을 수 있지만 Neutrogena 및 Aveeno와 같은 유비쿼터스 브랜드조차도 미네랄 기반 공식을 가지고 있습니다. 선반에서 이러한 제품을 찾을 수 없다면 다음으로 가장 좋은 방법은 과학에서 가장 해롭다고 알려진 화학 물질인 옥시벤존, 아보벤존 및 레티닐 팔미테이트가 함유된 제품을 피하는 것입니다. (프로 팁: 피부가 민감한 경우 어린이용 라벨이 붙은 젖병을 찾아보세요. Dr. Bodemer는 공유합니다.) 비활성 성분의 경우 Dr. Bodemer는 특정 베이스보다 "스포츠" 또는 "방수" 라벨이 붙은 젖병을 찾을 것을 권장합니다. , 땀과 물을 통해 더 오래 유지됩니다. 그리고 우리 대부분은 SPF를 찾는 법을 배우지만 FDA조차도 높은 SPF를 "본질적으로 오해의 소지가 있다"고 부릅니다. EWG는 SPF가 낮은 자외선 차단제를 아무렇게나 바르는 것보다 SPF가 낮은 자외선 차단제를 적절하게 바르는 것이 훨씬 더 효과적이라고 지적합니다. Bodemer 박사는 다음과 같이 확인합니다. 모든 자외선 차단제는 지워지므로 SPF나 활성 성분에 관계없이 최소 2시간마다 덧발라야 합니다. (참고로 여기 우리의 땀 테스트를 견뎌낸 몇 가지 자외선 차단제 옵션이 있습니다.)

그리고 바르는 것이 더 번거로울 수 있지만 로션을 고수하는 것이 좋습니다. 백악질을 최소화하는 나노 입자는 일반적으로 안전하지만 스프레이 제형에서 흡입하면 폐 손상을 일으킬 수 있다고 Jacknin 박사는 덧붙입니다. 또 다른 중요한 용도 참고: 미네랄 자외선 차단제는 장벽을 형성하여 보호하기 때문에 외출하기 15~20분 전에 거품을 내고 땀을 흘려야 합니다. 햇볕에 닿은 후 피부 전체에 균일한 막을 유지하기 위함입니다. , Bodemer 박사는 말합니다. (케미컬 타입은 자외선에 노출되기 20~30분전 놔두면 스며들 시간이 생깁니다.)

EWG는 효능과 안전성에 대해 모든 브랜드의 자외선 차단제를 평가하므로 데이터베이스를 확인하여 좋아하는 공식이 어디에 속하는지 확인하십시오. 이러한 진피 및 EWG의 지침을 충족하는 우리가 가장 좋아하는 브랜드: Beyond Coastal Active Sunscreen, Badger Tinted Sunscreen, Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen.

핀치에서 기억하십시오. 어느 자외선 차단제의 종류는 아니요 자외선 차단제. "우리는 자외선이 인간의 발암 물질이라는 것을 알고 있습니다. 이는 확실히 비흑색종 유형의 피부암을 유발하며, 특히 화상은 흑색종과 밀접한 관련이 있습니다. 햇볕에 외출하는 것은 피부에 자외선 차단제를 바르는 것보다 암을 유발할 가능성이 훨씬 더 높으며, " 보데머 박사는 덧붙입니다.

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