쐐기풀 차의 건강상의 이점
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개요
가파른 마른 잎과 차를 마시는 것은 수천 년 전으로 거슬러 올라갑니다. 그것은 의약 적으로 사용되는 중국에서 시작된 것으로 생각됩니다. 오늘날 사람들은 맛, 자극 또는 진정 특성, 건강상의 이점 등 여러 가지 이유로 차를 마신다. 인기있는 허브 차 중 하나는 쐐기풀 차입니다.
쐐기풀은 무엇입니까?
쐐기풀 또는 쏘는 쐐기풀은 북유럽과 아시아에서 온 관목입니다. 과학적인 이름은 우르 티카 디오 이카. 식물은 예쁘고 하트 모양의 잎과 노란색 또는 분홍색 꽃을 자랑하지만 줄기는 작고 딱딱한 머리카락으로 덮여있어 만질 때 쏘는 화학 물질을 방출합니다.
쐐기풀 식물의 잎, 줄기 또는 뿌리는 분쇄되어 가루, 팅크, 크림, 차 등으로 만들 수 있습니다. 사람들은 수세기 동안 약초로 그것을 사용했지만 현대 연구는 쐐기풀과 쐐기풀 차의 많은 잠재적 건강상의 이점을 지원합니다.
1. 요로 건강
쐐기풀은 요로에서 해로운 박테리아를 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 양성 전립선 비대증 (BPH)과 같은 비뇨기 질환이있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. BPH는 남성에서 전립선을 확대시킵니다. 이로 인해 통증이나 다른 배뇨 문제가 발생할 수 있습니다.
2013 년 한 연구에 따르면 쐐기풀 추출물을 복용 한 BPH 남성은 그렇지 않은 사람보다 임상 증상이 적습니다.
쐐기풀은 또한 요로와 관련된 감염 또는 상태에 대해 복용중인 약물을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 약초 요법과 복용하는 약물 간의 가능한 상호 작용에 대해 먼저 의사와 상담하십시오.
2. 관절염과 통증
쐐기풀은 역사적으로 특히 관절염과 관련된 통증과 근육통을 치료하는 데 사용되었습니다. 관절염 재단은 쐐기풀 차가 골관절염과의 염증 및 통증 연관성을 감소시킬 수 있다고 제안합니다.
3. 혈당 관리
쐐기풀은 혈당 수치에 유망한 효과를 보여주었습니다. 췌장이 혈당을 낮추는 호르몬 인 인슐린을 더 많이 만들거나 방출하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2013 년 연구에서 쐐기풀 잎 추출물은 인슐린과 경구 당뇨병 치료제를 복용 한 제 2 형 당뇨병 환자 그룹에서 혈당과 A1C를 낮추었습니다.
4. 폴리 페놀의 힘
쐐기풀은 폴리 페놀이라는 식물 화학 물질이 풍부합니다. 폴리 페놀에 대한 연구를 검토 한 결과, 이러한 강력한 화합물은 당뇨병, 비만, 암 및 심장병과 같은 염증과 관련된 만성 질환의 예방 및 관리에 중요한 역할을 할 수 있습니다.
특히, 쐐기풀 추출물로부터의 폴리 페놀은 유방암 및 전립선 암 치료에 대한 흥미로운 가능성을 보여 주었다. 쐐기풀과 같은 식물은 또한 강력한 산화 방지제를 함유하고 있는데, 이는 노화와 세포 손상으로부터 신체를 보호하는 물질입니다.
쐐기풀 차 만드는 법
쐐기풀 차를 느슨하게 또는 티백으로 구입할 수 있지만 잎을 직접 재배하거나 수확 할 수도 있습니다. 신선한 잎을 사용하면 선호하는 쐐기풀 대 물의 비율을 실험하지만 일반적으로 모든 잎 컵에 대해 물 두 컵이 필요합니다. 방법은 다음과 같습니다.
- 잎에 물을 넣으십시오.
- 물을 끓게 가져 오십시오.
- 스토브를 끄고 5 분 동안 그대로 두십시오.
- 작은 스트레이너를 통해 혼합물을 붓습니다.
- 원한다면 꿀, 계피 또는 스테비아를 조금 넣으십시오.
쐐기풀 차 한 잔만 마시면 반응이 없습니다.
경고
새로운 약초 나 보충제를 먹기 전에 의사와 상담하십시오. 차와 같은 모든 자연 식품 및 음료조차도 알레르기 반응을 일으키거나 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 일부 허브 및 보충제는 특정 건강 상태의 사람들에게 해로울 수 있습니다.
테이크 아웃
많은 사람들은 차의 마술 중 일부가 차를 양조하는 의식에서만 나온다고 생각합니다. 뜨겁고 김이 나는 머그잔을 즐기면 순간의 반성이나 평화를 느낄 수 있습니다. 영양 및 건강상의 이점으로 지금 쐐기풀 차를 마신 후 일상에 현명하게 추가 할 수 있습니다.
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