비타민 D를 흡수할 수 있는 새로운 자외선 차단제

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자외선 차단제는 피부암 예방과 노화 방지 모두에 절대적으로 필요하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 전통적인 SPF의 단점 중 하나는 태양으로부터 얻는 비타민 D를 흡수하는 신체의 능력을 차단한다는 것입니다. (이 SPF 신화에 빠지지 않도록 하십시오. 더 이상 믿지 말아야 합니다.) 지금까지.

보스턴 대학 의료 센터(Boston University Medical Center)의 연구원들은 신체가 비타민 D를 생성할 수 있도록 하면서 유해한 광선으로부터 당신을 보호할 수 있는 자외선 차단제를 개발하는 새로운 방법을 개발했습니다. 그들의 접근 방식은 저널에 요약되어 있습니다. 플로스 원. 현재 시중에 나와 있는 대부분의 자외선 차단제는 비타민 D를 생성해야 하는 자외선 A와 자외선 B를 차단합니다.

화합물을 변경함으로써 연구원들은 사람들이 매일 더 많은 천연 비타민 D를 섭취할 수 있도록 돕기 위해 Solar D(이미 맑은 호주에서 판매됨)를 만들었습니다. (현재 우리 중 약 60%가 비타민 D가 결핍되어 있어 우울증에 걸릴 위험이 있으며 특정 유형의 암에 걸릴 확률이 높아집니다.) 현재 SPF 30인 Solar D의 공식은 일부 자외선을 제거합니다. 피부가 비타민 D를 최대 50% 더 많이 생성할 수 있도록 하는 B-차단제.

문제는 UVB 광선을 차단하는 것이 매우 좋은 일이라는 것입니다. UVB 광선은 일광 화상을 입는 원인이며 조기 노화와 피부암을 유발하기도 합니다. Solar D는 여전히 당신을 보호합니다. 대부분 태양의 UVB 광선을 차단하지만 특정 파장의 빛이 피부에 도달하여 비타민 D 합성 과정을 시작하도록 합니다.

일부 전문가들은 회의적입니다. 뉴욕의 피부과 의사인 Sejal Shah는 "신체가 매일 필요한 비타민 D를 생성하는 데 태양에 노출되는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다."라고 말합니다. "자외선에 너무 많이 노출되면 실제로 신체의 비타민 D가 분해될 수 있습니다."

하루 종일 햇빛을 받으며 외출할 때 더 많은 태양 손상의 위험을 감수할 가치가 있는 비타민 D를 생성하는 광선을 몇 개 더 섭취하는 것이 좋습니까? Shah에 따르면 아마도 그렇지 않을 것입니다. "궁극적으로 너무 많은 햇빛에 노출되는 것보다 비타민 D 보충제를 섭취하는 것이 더 안전합니다."라고 그녀는 말합니다. 최고의 비타민 D 보충제를 선택하는 방법을 알아보십시오. 비타민 D 결핍이 정말로 걱정된다면 의사와 상담하십시오.

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