1번 당신의 2번을 확인해야 하는 이유
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도자기 왕좌를 사용한 후 내부를 들여다본다는 생각은 당신을 짜증나게 할 수 있지만 잠재적인 건강 문제를 식별하는 데 있어 낭비는 거의 낭비가 아닙니다. 2번을 얼마나 자주 방문하는지와 배변의 모양, 색, 심지어 냄새(BM)는 문제가 있다는 경고 신호일 수 있습니다.
다음에 화장실에 갔을 때 몸 상태가 어떤지 살짝 엿보고 몸 안에서 일어나는 좋은 일과 나쁜 일을 알 수 있습니다.
스툴 모양
정상: 표면에 균열이 있는 소시지 또는 뱀 모양(유형 3) 또는 부드럽고 부드러운(유형 4)
Bristol Stool Form Scale에 따르면 도구에는 7가지 유형이 있습니다.유형 1 (견과를 닮은 단단한 덩어리) 및 유형 2 (소시지 모양이고 울퉁불퉁한) 물을 충분히 마시지 않고 변비가 있음을 의미할 수 있습니다. 변비는 적어도 불편하지만 노폐물이 제거되지 않으면 통증, 식욕 부진, 치질을 유발하는 긴장 또는 결장암과 같은 더 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.
유형 5 (가장자리가 선명한 부드러운 얼룩), 유형 6 (가장자리가 울퉁불퉁하고 푹신한 조각), 유형 7 (물기가 많고 단단한 조각이 없음) 위장이 힘들고 보기에 좋지 않습니다. 묽은 변 또는 설사는 너무 많은 체액이 장으로 유입되어 체액과 전해질이 손실될 수 있음을 나타냅니다.
변비, 설사 또는 둘 다 지속적으로 고통받는 것은 내부 배관에 주의가 필요하다는 신호입니다. 박테리아 또는 바이러스 감염, 과민성 대장 증후군(IBS), 크론병, 기생충, 체강 질병 또는 장 질환의 증상일 수 있으므로 의사와 상담하십시오.
그리고 규모에 맞지는 않지만 좁거나 얇은 BM은 흉터 조직, 영향을 받은 대변 또는 종양과 같은 것이 대변을 통과하는 데 방해가 되어 장을 막을 수 있음을 의미할 수 있습니다. 또한 크론병과 같은 GI 문제의 징후일 수 있으므로 이것을 스파이하는 경우 의사와 상담해야 합니다.
빈도
정상: 통증이나 작열감 없이 매일 1~2회 배변
배변 횟수가 적은 경우 건강한 지방과 섬유질을 더 많이 섭취하고 물 및/또는 차를 더 많이 마시고 프로바이오틱스 섭취를 고려하십시오. 이 모든 천연 완하제는 당신이 더 자주 가는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 또한 변비의 징후인 통증이나 작열감을 치료하는 데 도움이 됩니다.
당신이 스펙트럼의 반대편에 있고 항상 화장실로 달려가는 것처럼 보인다면, 당신이 먹는 것을 추적하고 이것이 당신의 화장실 일과에 어떤 영향을 미치는지 알아내십시오. 특정 음식이나 약물에 대한 과민증이 있음을 발견할 수 있습니다. 음식 일지에서 통찰력을 얻을 수 없다면 소화기 문제나 감염 여부를 검사할 수 있는 의사에게 문의하십시오.
색상
정상: 황갈색에서 짙은 갈색
당근, 시금치 또는 비트와 같은 다양한 야채를 섭취하면 배변의 색이 변할 수 있으며 이는 철분 보충제, 제산제 및 Pepto-Bismol과 같은 특정 약물에도 적용됩니다. 그러나 몇 가지 음영을 반복적으로 보는 것은 의사를 만나야 하는 이유입니다. 밝은 빨간색 소장의 혈액을 의미할 수 있으며, 검은 색 위 출혈의 징후일 수 있으며, 회색 담즙이 부족하다는 신호일 수 있으며, 노란색 흡수장애일 수 있고, 초록 배설물이 너무 빨리 움직이고 있음을 암시할 수 있습니다("장 통과 시간 감소"라고도 함).
장 냄새
정상: 향이 나지만 비정상적으로 눈에 띄지 않음
몸 안에 붙어 있고 며칠 동안 제거되지 않으면 장미 냄새가 나지 않을 것입니다. 그러나 감염, 특정 약물, 효모 과증식, 신체의 천연 박테리아 과증식, 흡수 장애 및 소화 불량은 모두 악취 폭탄이 터진 것처럼 보이는 화장실 여행으로 이어질 수 있습니다. 먹는 음식을 기록하고 냄새가 2~3일 동안 발생하고 식이 변화와 연결할 수 없는 경우 의사와 상담하십시오.
검토 대상
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호흡기 알칼리증