해변에서 건강한 질을 위한 산부인과 가이드

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해변의 날은 산부인과가 가장 좋아하는 날이 아닙니다. 햇빛 노출은 제쳐두고, 축축한 비키니 하의는 여름의 가장 원치 않는 부작용 중 하나에 자리를 내줍니다(아, 효모 감염) 그리고 모래와 파도의 날은 때때로 벨트 아래에서 다른 성가신 문제로 이어질 수 있습니다.

다행히도 좋아하는 모래사장으로 가는 것을 건너뛰지 않아도 됩니다. 해변 여행을 계획하는 데 더 현명해야 합니다. 우리는 두 산부인과에게 해변을 즐기는 방법을 물었습니다. 그리고 당신의 여성 부분을 건강하고 행복하게 유지하십시오 (예, 가능합니다). 이것을 당신의 여름 해변 대본, 의사의 지시로 생각하십시오!

다른 비키니 하의를 포장하십시오. 번거롭게 들리겠지만, 해변 가방에 다른 바지를 던지는 것은 성가신 효모 감염으로 마무리하는 것과 그렇지 않은 것의 차이일 수 있습니다. "이스트 감염은 여름에 매우 흔합니다. 덥고 몸 전체에 땀을 흘립니다(특히 '여성' 영역). 젖은 수영복을 입고 돌아다니는 것이 주요 원인입니다."라고 임상 의사인 Mary Jane Minkin이 말했습니다. 예일대학교 산부인과 및 생식과학 교수. 최소한 해변 여행 후에는 건조하고 깨끗한 반바지로 갈아입어야 합니다.

문서에 스크립트를 요청하십시오. 특히 효모 감염에 취약합니까? 다행히 준비할 수 있습니다. Monistat은 일반적으로 미국(및 OTC) 전역에서 구할 수 있지만 (경구) 처방약인 Diflucan(플루코나졸)의 팬이라면 해변 휴가를 떠나기 전에 산부인과 의사에게 한 두 알을 추가로 얻을 것을 제안합니다. 민킨 박사. 그렇게 하면 증상이 나타나면 준비가 된 것입니다. (관련: 5가지 가장 큰 효모 감염 신화-파괴됨)

프로바이오틱스를 팝니다. RepHresh Pro-B와 같은 여성의 생식기 건강을 위한 일일 프로바이오틱스는 질 박테리아와 효모를 억제하여 감염을 예방하는 데 도움이 된다고 임상 조교수이자 여성 성 의학 프로그램 책임자인 리아 밀하이저(Leah Millheiser) 박사가 말했습니다. 스탠포드 대학 의료 센터에서. 일상 생활에 알약을 추가하면 신체의 "좋은" 박테리아를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

평소보다 더 많이 오줌을 싸십시오. 해변 휴가는 더 적은 옷과 더 많은 섹스를 의미할 수 있습니다. 그러나 그들은 또한 화장실이 보이지 않는 모래 위에서의 긴 하루를 의미할 수도 있습니다. 질 건강에 좋지 않은 레시피입니다. Millheiser 박사는 "해변 시간을 즐기면서 자주 소변을 보아야 합니다."라고 말합니다. "많은 여성들이 화장실에 대한 접근이 제한되어 해변에서 외출할 때 소변을 참을 것입니다. 섹스를 많이 하는 환경에서 오랫동안 소변을 참으면 방광에 박테리아가 축적될 수 있습니다. 요로 감염을 일으킬 수 있습니다."

물을 많이 마시다. Minkin 박사는 "탈수되면 요로 감염(UTI) 가능성이 높아질 수 있습니다."라고 말합니다. 적절한 수분을 유지하면 UTI를 유발할 수 있는 종류를 포함하여 신체가 나쁜 박테리아를 제거하는 데 도움이 되기 때문입니다. 우리는 나쁜 소식을 전하는 것을 싫어하지만, 때때로 스스로 수분을 유지하는 것은 단지 물을 추가하는 것을 의미합니다. 또한 술에 취한 해변 음료를 건너 뛰는 것을 의미합니다.

거품을 낸다. UPF 지수가 있는 수영복을 입지 않으면 피부가 여전히 기술적으로 노출되어 있으므로 민감한 피부를 위한 자외선 차단제를 고려하십시오. Millheiser 박사는 말합니다. (누드 일광욕? 분명히 자외선 차단제가 필요합니다.) 결국, 태양 노출은 당신이 나이가 들면 다시 당신을 물게 될 것입니다. Minkin 박사는 폐경기를 겪고 있는 많은 환자들이 건조하고 수분을 공급하기 힘든 피부로 이어지기 때문에 태양 아래에서 몇 년을 한탄한다고 말합니다.

잘 씻으십시오. 파도타기와 바디서핑이 재미있습니다. 그것 때문에 거기에 갇힌 모래를 찾기 위해 집에 가나요? 별로. 일부 여성에게는 모래가 될 수 있습니다. 감독자 짜증난다고 Millheiser 박사는 말합니다. "하루가 끝나면 외음부를 물로 잘 헹구십시오."라고 그녀는 말합니다. 그냥 수건으로 씻지 마세요-모래는 충분히 연마제입니다. (참고로 여기 청소 방법에 대한 완전한 안내서가 있습니다.)

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