비만과 우울증은 관련이 있습니까? 그리고 9 다른 FAQ

콘텐츠

• 1. 우울증이있는 경우 비만에 걸릴 위험이 있습니까?
• 2. 비만이 이미 진단 된 경우 우울증에 걸릴 위험이 있습니까?
• 3. 스트레스 요인이 이것에 포함됩니까?
• 4. 우리는이 비만과 우울증의주기를 지속시키는 것을 알고 있습니까?
• 5. 치료 옵션이 비난받을 수 있습니까?
• 6. 공존 상태를 치료할 때 무엇을 명심해야합니까?
• 7. 치료가 도움이되는지 아프는지 어떻게 알 수 있습니까?
• 8. 두 가지 상태 중 하나에 걸릴 위험을 줄이기 위해 할 수있는 일이 있습니까?
• 활동적인 체재
• 누군가와 이야기하기
• 치료 계획을 고수
• 9. 우울증과 비만으로 다른 상태에 대한 위험이 증가 할 수 있습니까?
• 10.이 모든 것이 저에게 어떤 의미입니까?

1. 우울증이있는 경우 비만에 걸릴 위험이 있습니까?

우울증이나 불안이있는 사람들은 자신의 상태 또는 치료약으로 인해 체중 증가 또는 체중 감소를 경험할 수 있습니다. 우울증과 불안은 과식, 열악한 음식 선택 및보다 앉아있는 생활 방식과 관련이 있습니다. 시간이 지남에 따라 체중 증가는 결국 비만으로 이어질 수 있습니다.

질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 우울증을 앓고있는 성인의 약 43 %가 비만입니다. 또한 우울증 진단을받은 성인은 그렇지 않은 사람보다 과체중 일 가능성이 높다고 말합니다.

마찬가지로 우울한 어린이는 그렇지 않은 어린이보다 BMI가 높은 경우가 많습니다. 2002 년 한 연구에서 그들은 우울한 아이들이 1 년 후 연구원들의 추적 조사에 의해 비만이 될 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.

2. 비만이 이미 진단 된 경우 우울증에 걸릴 위험이 있습니까?

비만은 종종 슬픔, 불안 및 우울증과 같은 정서적 문제와 관련이 있습니다. 2010 년의 한 연구에 따르면 비만인 사람들은 비만하지 않은 사람들보다 평생 동안 우울증이 발생할 위험이 55 % 더 높다는 것을 발견했습니다.

비만 및 기타 체중 상태는 신체 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 관절 통증
• 당뇨병
• 고혈압

이러한 상태는 우울증의 위험 요소이기도합니다.

3. 스트레스 요인이 이것에 포함됩니까?

스트레스는 우울증과 비만 모두에 절대적으로 영향을 미칩니다.

예를 들어 만성 스트레스와 불안은 우울증을 유발할 수 있습니다. 마찬가지로 스트레스는 누군가가 대처 메커니즘으로 음식에 의존 할 가능성을 높일 수 있습니다. 그것은 체중 증가와 결국 비만으로 이어질 수 있습니다.

반대로 스트레스는 체중 감량 또는 기타 무질서한 식습관으로 이어질 수도 있습니다.

청소년의 경우, 괴롭힘 및 체중 기반 괴롭힘과 같은 스트레스가 많은 생활 사건은 우울증과 관련이 있습니다. 과체중이거나 비만인 젊은이들에게 특히 그렇습니다.

스트레스 감소는 우울증과 비만에 대한 첫 번째 치료법 중 하나입니다. 스트레스와 불안과 관련된 감정을 다룰 수 있으면 우울증과 비만으로 이어질 수있는 다른 문제를보다 쉽게 ​​해결할 수 있습니다.

4. 우리는이 비만과 우울증의주기를 지속시키는 것을 알고 있습니까?

이 악순환이 어떻게 변하는지는 확실하지 않지만 비만과 우울증은 서로 관련되어 있습니다.

수년간 연구자들은이 둘을 연결하는 것을 주저했지만 연구 결과가 더 명확 해지면서 일화 보고서는 어려운 과학으로 바뀌었다. 오늘날 비만은 우울증의 위험을 증가시킬 수 있으며 그 반대도 마찬가지입니다.

실제로, 많은 의사들이 여러 가지 방법으로 이러한 상태의 치료에 접근합니다. 진단 된 상태를 치료하는 것 외에도 많은 치료 계획에는 관련 상태의 위험을 줄이기위한 예방 조치가 포함됩니다.

목표는 각 상태와 관련된 신체적, 정서적 요구를 해결하는 것입니다.

5. 치료 옵션이 비난받을 수 있습니까?

많은 처방 항우울제가 체중 증가를 흔한 부작용으로 생각합니다.

마찬가지로 일부 체중 관리 요법은 우울증을 유발하거나 악화시킬 수있는 정서적 기복을 유발할 수 있습니다. "다이어트"는 실패 또는 좌절에 대한 많은 기회를 가지고 있습니다. 이것은 이미 정신 건강 문제를 다루고있는 사람에게 도전 할 수 있습니다.

그러나 전문가 팀이 귀하를 안내하고, 격려하며, 책임을 지도록하기 위해 두 가지 조건에 모두 적합한 치료 계획을 찾을 수 있습니다.

6. 공존 상태를 치료할 때 무엇을 명심해야합니까?

우울증과 비만은 장기적인 치료와주의가 필요한 만성 질환입니다.

치료 계획을 고수하고 있는지 여부에 관계없이 여행중인 위치에 대해 의사와 공개적인 의사 소통을 유지하는 것이 중요합니다.

의사가 현재 상태를 이해하고 모니터링 할 수있는 유일한 방법은 귀하가하고있는 것과하지 않은 것에 대해 정직한 것입니다.

7. 치료가 도움이되는지 아프는지 어떻게 알 수 있습니까?

급격한 변화는 매우 섬세한 상황을 악화시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에이 여정에서 귀하를 안내 할 자격을 갖춘 건강 전문가를 찾는 것이 중요합니다.

갑작스럽고 극적인 변화는 문제를 복잡하게 만들 수 있습니다. 또한 실패로 이어질 수 있으며 증상을 악화시킬 수 있습니다.

이러한 붉은 깃발 증상이나 부작용이 발생하면 의사를 만나고 치료 과정을 검토하도록 약속하십시오.

• 일반적으로 즐기는 활동에 대한 모든 관심 또는 즐거움 상실
• 집이나 침대를 떠날 수 없다
• 불규칙한 수면 패턴 변경
• 매우 피곤하고 기능이 어려움
• 살찌 다

자살을 생각하거나 자살을 고려하고 있다면 혼자가 아님을 아십시오. 도움을 받으려면 위기 또는 자살 예방 핫라인에 문의하십시오. National Suicide Prevention Lifeline (국가 자살 예방 라이프 라인) 800-273-8255로 시도하십시오.

8. 두 가지 상태 중 하나에 걸릴 위험을 줄이기 위해 할 수있는 일이 있습니까?

비만과 우울증에 대한 예방 전략은 다르지만 여러 가지가 중복됩니다. 다음과 같은 경우 두 가지 상태에 대한 위험을 줄일 수 있습니다.

• 계속 활동하다
• 누군가에게 이야기하다
• 치료 계획을 따르십시오

활동적인 체재

운동은 자연의 우울증과 싸우는 엔돌핀을 높이고 체중을 줄이거 나 유지하며 전반적으로 기분이 좋아지는 좋은 방법입니다. 일부 연구에 따르면 적어도 일주일에 한 번 운동하면 우울증 증상에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

하지만 우울한 상태에서 운동하는 것은 동기 부여로 인해 어려움이 될 수 있습니다. 매일 10 분 정도 운동을하는 것과 같이 작은 걸음을 내딛 으면 규칙적으로 운동하는 습관을들이는 데 도움이 될 수 있습니다.

누군가와 이야기하기

치료는 많은 문제에 대한 훌륭한 접근 방법이 될 수 있습니다. 우울증에서 비만에 이르기까지 치료사 또는 정신과 의사는 두 가지 조건으로 인한 정서적 요인을 처리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 삶의 질을 향상시키는 변화를 수용하도록 도울 수 있습니다.

치료 계획을 고수

의사가 두 가지 상태 중 하나를 진단 한 경우 약물을 처방하거나식이를 변경하거나 상태 관리를위한 다른 제안을 한 것 같습니다. 이러한 지침을 준수하고 스피드 범프를 칠 때 정직하게 행동하는 것이 부작용 및 기타 합병증을 최소화하는 유일한 방법입니다.

9. 우울증과 비만으로 다른 상태에 대한 위험이 증가 할 수 있습니까?

비만과 우울증은 다음과 같은 여러 다른 상태의 위험 요소입니다.

• 만성 통증
• 수면 문제
• 고혈압
• 관상 동맥 심장 질환
• 당뇨병

이러한 모든 조건은 전략적 치료 계획에 따라 예방할 수 있습니다.

예를 들어, 우울증을 치료하면 에너지와 활력을 회복시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 많은 운동을하고 운동을하고 활동적인 자세를 유지하도록 격려 할 수 있습니다. 그것은 차례로 체중 감량으로 이어질 수 있습니다.

몸무게가 줄어듦에 따라 더 나은 음식을 먹고 정신 건강 문제에 대해 치료사와 대화하는 등 다른 건강한 생활 습관 변화를 찾아야 할 수도 있습니다.

개인 간병 계획은 건강 여행의 현재 위치와 원하는 위치에 따라 다릅니다. 작은 변화로 시작하여 시간이 지남에 따라 더욱 포괄적이 될 수도 있고, 귀하와 주치의가 큰 변화를 한 번에 통합하기로 결정할 수도 있습니다.

10.이 모든 것이 저에게 어떤 의미입니까?

진단을 받고 치료를 시작하는 것은 압도적 일 수 있습니다. 그러나 당신은 그것을 혼자 통과 할 필요가 없습니다.

의사는 정보를위한 최고의 자료입니다. 그들은 귀하와 함께 귀하의 개별 요구에 가장 적합한 치료법을 찾고, 더 건강한 생활 양식을 만들고, 귀하가 추구하는 변화에 대해 책임을 지도록 도와 줄 것입니다. 시간이 걸리지 만 변화와 구호가 가능합니다. 지금 의사를 찾으십시오.