골다공증, 원인, 증상 및 치료는 무엇입니까

콘텐츠

• 골다공증의 증상
• 주요 원인
• 치료 방법
• 예방하는 방법

골다공증은 뼈 질량이 감소하여 뼈가 더 약해지고 골절 위험이 증가하는 질환입니다. 대부분의 경우 골다공증은 징후 나 증상을 나타내지 않으며, 예를 들어 골절 발생 후 진단이 내려집니다.

예를 들어, 골다공증은 수년에 걸쳐 신체가 칼슘을 대사하고 흡수하는 능력을 점차적으로 상실하기 때문에 노화와 매우 관련이 있습니다. 그러나 일부 생활 습관은 신체 활동 부족, 영양 실조 및 알코올 섭취와 같은 골다공증 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.

이 질병은 치료법이 없지만 환자의 삶의 질을 개선하고 골절 및 관련 질병의 위험을 줄이는 목적으로 치료할 수 있습니다. 정기적 인 신체 운동을 통해 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 중요하며, 칼슘 재 흡수 및 골량 형성 과정에 도움이되는 보충제 또는 약물 사용을 의사가 권장 할 수도 있습니다.

골다공증의 증상

골다공증은 대부분의 경우 무증상이며, 이러한 이유로 일반적으로 약간의 충격 후 골절을 통해 확인됩니다. 또한 키가 2 ~ 3 센티미터 감소하고 어깨가 처지거나 구부러진 경우 골다공증을 나타낼 수 있습니다. 골다공증 확인 방법 알아보기.

증상 평가에서 의사는 뼈 질량, 뼈 밀도 측정의 손실을 나타내는 이미지 검사의 성능을 나타낼 수 있습니다. 이 검사는 골다공증 진단 후 매년 또는 2 년마다 시행하여 약물 용량을 조정할 수 있습니다.

주요 원인

골다공증은 노화와 매우 관련된 질병으로 폐경기로 인해 50 세 이후 여성에게 더 흔합니다. 골다공증 발병에 유리할 수있는 다른 원인은 다음과 같습니다.

• 갑상선 기능 장애;
• 자가 면역 질환;
• 칼슘 결핍;
• 앉아있는 생활 방식;
• 영양이 부족한 음식;
• 흡연;
• 대주;
• 비타민 D 결핍.

이러한 상황은 뼈 형성과 파괴 사이의 불균형으로 인해 유기체가 제대로 기능하지 못하게하여 뼈가 약해지고 골절 될 가능성이 높아집니다. 따라서 이러한 변화로 진단받은 사람들은 골다공증의 발병을 예방하기 위해 의사가 모니터링해야합니다.

치료 방법

골다공증 치료는 일반의 또는 정형 외과의의지도에 따라 이루어져야하며, 일반적으로 골절을 예방하는 데 도움이되는 골 대량 생산을 자극하는 약물의 사용이 필요합니다.

또한 걷기, 춤, 수중 에어로빅과 같은 규칙적인 신체 활동 외에도 적절한 양의 칼슘과 비타민 D를 섭취하거나 보충제를 사용하면 골다공증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 골다공증 치료 방법 이해하기.

예방하는 방법

골다공증의 위험을 줄이려면 좋은 식습관과 생활 습관을들이는 것이 중요합니다. 그래야 칼슘과 우유와 유도체, 계란, 지방이 많은 생선과 같은 칼슘과 비타민 D가 풍부한 식사를 할 수 있습니다. 뼈의 강도를 보장하고 근육 수축, 호르몬 방출 및 혈액 응고 과정에 참여하는 것 외에도 골격 형성 과정을위한 기본 미네랄입니다.

또한 자외선 차단제를 사용하지 않고 열이 적은 시간 동안 약 15 ~ 20 분 동안 태양에 노출되는 것으로 나타났기 때문에 신체에서 더 많은 양의 비타민 D가 생성되어 뼈 건강을 직접적으로 방해하기 때문입니다. 비타민 D는 신체의 칼슘 흡수 과정에 참여합니다.

이 치료는 뼈를 튼튼하게 유지하고 골량 손실을 지연시켜 골다공증의 발병을 예방하는 데 도움이됩니다. 골다공증은 일반적으로 50 세 이후에 더 자주 발생하며 골량 감소를 특징으로합니다. 뼈와 골절 위험 증가.

골다공증 예방은 어린 시절부터 다음과 같은 간단한 습관을 통해 평생 동안 이루어져야합니다.

• 신체 활동 연습걷거나 뛰는 것과 같이 앉아있는 생활 방식이 골량 감소를 선호하기 때문입니다. 예를 들어 달리기, 뛰기, 춤추 기, 계단 오르기와 같은 고강도 운동은 근육, 인대 및 관절을 강화하고 골밀도를 개선하는 데 도움이됩니다. 또한 역도 운동이나 웨이트 머신에서 근력의 사용을 촉진하여 뼈의 힘줄의 강도를 높여 뼈의 강도를 높입니다.
• 흡연을 피하고 흡연 습관이 골다공증 위험 증가와 관련이 있기 때문입니다.
• 알코올성 음료의 소비를 줄입니다., 알코올 섭취는 신체의 칼슘 감소와 관련이 있기 때문입니다.

노인의 경우, 노화 과정에서 뼈 덩어리가 발생하는 것이 정상이므로 집이 낙상을 예방하고 골절 위험을 줄이는 것이 안전해야합니다. 따라서 집과 욕실에 미끄럼 방지 바닥과 보호대를 설치하기 위해 깔개를 두지 않는 것이 좋습니다.

뼈를 튼튼하게하고 골다공증 위험을 줄이기위한 더 많은 팁은 아래 비디오를 확인하십시오.