난소 낭종 증상에 대한 11 가정 치료

콘텐츠

• 할 수있는 일
• 즉각적인 치료를 받아야 할 때
• 1. 처방전없이 구입할 수있는 진통제 복용
• 2. 열 치료를 통해 경련 완화
• 3. Epsom 소금 목욕을하여 근육을 이완시키고 경련을 완화하십시오.
• 4. 마그네슘 함량이 높은 아몬드 간식
• 5. 동 키 보충제를 복용하여 경련 완화
• 6. 카모마일 차를 마시면 긴장을 풀고 불안을 완화 할 수 있습니다
• 7. 생강차를 마시면 염증을 줄이고 통증 완화
• 장기적으로 증상을 완화시키는 방법
• 8.식이 요법을 조정
• 9. 월경 조절에 도움이되는 블랙 코호시 보충제 고려
• 10.식이에 아마씨를 첨가하여 호르몬 균형을 잡습니다.
• 11. 호르몬 균형을 맞추기 위해 마카 뿌리 보충제 고려
• 약초 요법의 잠재적 부작용 및 위험
• 결론

할 수있는 일

자궁이나 난소에서 곤란한 느낌을 느끼십니까? 난소 낭종이있을 수 있습니다. 기능성 낭종은 월경주기의 정상적인 부분으로 매달 발달 할 수 있습니다. 이 낭종은 비교적 흔하며 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 즉, 때때로 불편 함을 유발할 수 있으며 더 심각한 의학적 문제로 인해 다른 유형의 낭종이있을 수 있습니다.

다음 치료법은 증상에 도움이 될 수 있습니다. 일부 방법은 낭종의 크기를 줄이거 나 재발을 예방할 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다. 집에서 낭종을 치료할 수는 있지만 약초 요법 및 기타자가 치료 조치는 의사가 처방 한 치료 계획을 대체하지 않습니다.

즉각적인 치료를 받아야 할 때

난소 낭종이 있는지 알 수도 있고 알지 못할 수도 있습니다. 많은 사람들이 증상을 일으키지 않으며 치료없이 사라질 수 있습니다. 그러나 큰 낭종은 골반 통증, 복부에 충만 또는 팽만감을 유발할 수 있습니다.

다음과 같은 경우 의사에게 즉시 연락해야합니다.

• 심한 골반 통증
• 복부에 갑작스러운 통증
• 열이 동반 된 통증
• 구토를 동반 한 통증
• 칙칙한 피부, 빠른 호흡, 가벼운 머리 또는 약점과 같은 충격의 징후

이 증상은 낭종 파열의 징후입니다. 낭종 파열은 낭종이 큰 경우가 많습니다.

어떤 경우에는 난소 비틀림의 징후 일 수 있습니다. 낭종이 커지면 비틀림이 발생합니다. 이것은 고통스러운 비틀림을 통해 난소로의 혈액 흐름을 감소시킬 수 있습니다.

낭종 파열과 난소 비틀림은 심한 통증과 내부 출혈을 포함한 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 위의 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

1. 처방전없이 구입할 수있는 진통제 복용

지역 약국에서 찾을 수있는 진통제는 난소 낭종의 통증을 일시적으로 도울 수 있습니다. 이부프로펜 (Advil), 나프록센 (Aleve), 아세트 아미노펜 (Tylenol) 등 처방전 없이도 구입할 수 있습니다.

최대 2 ~ 3 일 동안 불편 함을 느끼는 즉시이 약을 복용 할 수 있습니다. 진통제를 장기 또는 처방약을 의사와 복용하는 것에 대해상의하십시오.

2. 열 치료를 통해 경련 완화

가열 패드는 낭종 통증과 생리통 완화에 도움이되는 또 다른 옵션입니다. 하복부에 온수 병 또는 가열 패드를 적용하는 것은 OTC 약물을 사용하는 것만 큼 효과적 일 수 있습니다. 온라인 또는 지역 약국이나 상점에서 전기 가열 패드를 찾을 수 있습니다.

핸드 타월을 물에 담그고 큰 플라스틱 지퍼 백에 넣고 2 분 동안 전자 레인지로 만들 수도 있습니다. 전자 레인지에있는 동안 가방을 열어 두십시오. 전자 레인지에서 조심스럽게 제거한 후 가방을 밀봉하고 다른 젖은 수건으로 싸서 열이 20 분 동안 지속됩니다.

3. Epsom 소금 목욕을하여 근육을 이완시키고 경련을 완화하십시오.

뜨거운 목욕을 할 때도 마찬가지입니다. 열은 낭종이나 경련으로 인한 통증을 완화시킵니다. 목욕에 Epsom 소금 (황산 마그네슘)을 첨가하면이 수준을 한 단계 높일 수 있습니다. 엡 솜염은 근육과 다른 통증을 완화시키기 위해 수년 동안 사용되어 왔습니다.

Epsom 소금 패키지는 약국, 할인 달러 매장 및 온라인에서 찾을 수 있습니다. 간단히 목욕을하고 두 컵의 Epsom 소금을 넣으십시오. 약 20 분 동안 욕조에 담그기 전에 완전히 녹입니다.

4. 마그네슘 함량이 높은 아몬드 간식

아몬드는 마그네슘 함량이 높기 때문에 불편을 겪을 수 있습니다. 생 아몬드는 1 인분 100 그램 당 약 270 밀리그램입니다. 이런 이유로이 성분은 많은“기간 동안 먹을 것”목록에서 찾을 수 있습니다. 더 공식적인 연구에서 마그네슘으로식이 요법을 보충하면 만성 통증에 도움이되는 것으로 나타났습니다.

대부분의 사람들은 상호 작용없이 아몬드를 먹을 수 있습니다. 그들은 샐러드 위에 뿌릴 때 평범한 식사를하거나 좋은 맛을 내기 위해 좋은 간식을 만듭니다. 그러나 견과류에 알레르기가있는 경우이 제안을 건너 뛰고 싶을 것입니다.

5. 동 키 보충제를 복용하여 경련 완화

당신은 근동 quai가 생리 경련과 고통을 도울 수 있다고 들었을 것입니다. 이 고대 한약은 종종 보충제에서 발견되거나 차에 포함됩니다.

그러나이 허브의 효과에 대한 연구가 혼합되어 있습니다. 한 연구의 한 연구원은 약초가 홍조와 싸우는 데 효과적이지 않다는 것을 발견했습니다. 이 루트와 다른 보완 요법 및 대체 요법에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

다음과 같은 경우 동키를 복용해서는 안됩니다.

• 임신
• 모유 수유
• 혈액 응고 장애가있다
• 혈액 희석제를 복용

보충제는 미국 식품의 약국 (FDA)의 규제를받지 않으므로 평판이 좋은 제조업체에서만 구입해야합니다. 라벨의 복용량 지침을 따르십시오.

6. 카모마일 차를 마시면 긴장을 풀고 불안을 완화 할 수 있습니다

따뜻한 카모마일 차 머그잔과 함께 휴식을 취하는 것도 또 다른 방법입니다. 카모마일은 고대부터 사용 된 허브입니다. 그것은 항염증제 속성이있어 경련을 돕고 부팅 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 카모마일로 더 나은 밤의 휴식을 취할 수도 있습니다. 가장 좋은 부분? 가까운 식료품 점이나 온라인에서 쉽게 찾을 수 있습니다.

상점에서 구입 한 차를 가파르게하려면 물을 끓여 티백을 머그잔에 몇 분 동안 두십시오. 많은 차에는 포장에 대한 지침이 있습니다.

카모마일 꽃을 사용하여 신선한 차를 만들 수도 있습니다. 한 번 제공하려면 다음이 필요합니다.

• 꽃 3-4 큰술
• 박하 장식
• 끓는 물 한잔

머그잔에 재료를 넣고 5 분 후에 긴장을 푸십시오.

7. 생강차를 마시면 염증을 줄이고 통증 완화

생강차는 통증과 경련의 자연스러운 완화를위한 또 다른 허브 옵션입니다. 또한 항산화 및 항암 성을 모두 가지고 있습니다. 한 연구에서 생강은 난소 암 세포의 성장을 막아 생강의식이 섭취가 난소 암을 치료하고 예방할 수 있다고 결론을 내 렸습니다.

카모마일 차와 마찬가지로 식료품 점이나 온라인에서 진열대에서 생강차를 찾을 수 있습니다. 끓는 물에 몇 분 동안 가방을 가파르고 즐기기 만하면됩니다. 맛이 마음에 들지 않으면 레몬 스퀴즈를 추가하십시오.

집에서 신선한 생강차를 만들려면 :

1. 생강 2 인치 조각을 껍질을 벗기고 썬다.
2. 생강을 물 2 컵에 10 분 동안 끓인다.
3. 그런 다음 열에서 제거하고 라임 주스 및 꿀과 같은 향료를 첨가하여 맛보십시오.

장기적으로 증상을 완화시키는 방법

난소 낭종에 장기적으로 도움이 될 수있는 가정에서 시도 할 수있는 것들이 있습니다. 이 치료법은 낭종 크기를 줄이거 나 재발을 예방할 수 있습니다. 그러나 이러한 방법을 지원할 연구는 많지 않습니다.

주의를 기울이고 증상을 추적하며 의사를 계속 찾으십시오.

8.식이 요법을 조정

당신이 먹는 것은 낭종 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 일부 여성들은 다낭성 난소 증후군 (PCOS)을 개발합니다. 이 상태는 난소의 여러 낭종으로 인해 불규칙한 기간이나 무월경과 같은 문제를 유발합니다.

PCOS를 가진 여성의 약 50 %가 과체중이거나 비만입니다. 인슐린 저항성과 체중 감량을 어렵게하는 관계가있을 수 있습니다.

결과적으로 인슐린 저항성에 기여하는 음식을 피할 수 있습니다. 여기에는 정제 탄수화물과 가공 식품이 포함됩니다.

• 흰 빵
• 흰 감자
• 흰 밀가루로 만든 것
• 패스트리, 디저트, 머핀 및 기타 단 음식

가공 된 탄수화물을 채우는 대신 체중을 조절하고 인슐린 저항성과 싸우는 데 도움이되는 음식을 추가하십시오.

건강한 옵션은 다음과 같습니다.

• 브로콜리, 채소, 아몬드, 딸기 및 스쿼시를 포함한 고 섬유질 식품
• 생선, 두부 및 닭고기를 포함한 저지방 단백질
• 토마토, 심황, 케일, 올리브 오일 및 아몬드를 포함한 항 염증 식품 및 향료

체중 감량이나 다이어트 관리에 어려움이 있다면 의사에게 도움을 요청하거나 영양사에게 의뢰하십시오.

9. 월경 조절에 도움이되는 블랙 코호시 보충제 고려

특정 식물과 허브는 다양한 생리 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아메리카 원주민과 유럽 정착민은 일반 생식 건강을 지원하기 위해 블랙 코호시를 사용했습니다. 현대에는 종종 다음과 같은 폐경과 관련된 증상을 돕습니다.

• 뜨거운 섬광
• 식은 땀
• 심장 두근 두근
• 수면 문제
• 과민성

이 약초가 난소 낭종에 도움이 될 수 있는지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

블랙 코호시는 위장 장애 및 발진과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 블랙 코호시가 간 손상에 기여할 수 있다는 연구 결과가 있으므로주의하십시오. 다른 연구에서는이 식물의 치유력을지지하지 않습니다. 블랙 코호시는 연구가 제한적이지만 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.

10.식이에 아마씨를 첨가하여 호르몬 균형을 잡습니다.

식료품 저장실에 이미 도움이 될 수 있습니다. 아마씨는 신체의 안드로겐 수치를 낮출 수 있습니다. 여성의 높은 수준의 안드로겐은 종종 PCOS와 관련이 있습니다.

한 연구에서 PCOS를 가진 31 세의 여성은 매일 30 그램의 아마씨로 식단을 보충했습니다. 4 개월에 걸쳐 그녀의 안드로겐 수치와 테스토스테론 수치가 감소했습니다. 이러한 결과는 씨앗이 호르몬 기능 조절에 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

이 연구는 한 가지 주제 만 검사했기 때문에 상당히 제한적입니다. 아마씨가 난소 낭종과 같은 문제에 도움이 될 수 있는지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 동시에 아마씨에는 오메가 3 지방산이 풍부하고 건강한 식단의 일부가 될 수 있습니다. 수프 위에 갈은 아마씨를 뿌리거나 스무디에 넣거나 아마씨 유로식이를 보충 할 수도 있습니다.

아마씨는 일반적으로 매일 섭취하는 것이 안전합니다. 식단에 보충제를 추가하기 전에 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다.

11. 호르몬 균형을 맞추기 위해 마카 뿌리 보충제 고려

마카 뿌리는 안데스 산맥에서 자란 식물입니다. 폐경기 또는 폐경기 여성을 도울 수있는 가능성으로 인해 2000 년대 초반에 주목을 받았습니다. 이 약초는 호르몬 수치 조절에 도움이 될 것으로 생각됩니다.

예를 들어 한 연구에서 여성은 일반적으로 복용 후 삶의 질이 더 좋다고 생각했습니다. 불쾌감, 야간 발한, 심계항진 및 우울증과 같은 증상이 완화됩니다.

마카 뿌리는 난소 낭종을 예방하거나 치료할 수 있습니까? 아마도. 더 많은 연구가 필요하지만 마카는 일반적으로 식단에 추가하기에 안전한 것으로 간주됩니다. 많은 사람들이 스무디 나 커피에 마카를 더합니다.

캡슐이나 파우더 형태로 마카를 구입할 수 있습니다. 복용량은 다양하므로 레이블의 지침을 읽으십시오.

약초 요법의 잠재적 부작용 및 위험

일상 생활에 약초와 다른 보충제를 첨가하기 전에 의사와상의하십시오. 일부는 복용하거나 부작용이있는 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 의사는 적절한 복용량을 결정하고 다른 사용법을 알려줄 수도 있습니다.

FDA는 약초를 규제하지 않으므로 평판 좋은 제조업체로부터 구매할 수 있도록 숙제를해야합니다. 당신이 가지고있는 보충제가 안전한지 어떻게 알 수 있습니까? 언뜻보기에 레이블을 읽을 수 있습니다. FDA는 라벨에 보충제에 포함 된 모든 성분이 포함되도록 요구하고 있습니다.

그래도 문제가 지속되면 의사 나 약사에게 문의하십시오.

결론

다른 재택 조치는 불편 함을 완화 시키거나 호르몬을 조절하여 장기적으로 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 미래의 낭종이 형성되는 것을 막을 수있는 입증 된 방법은 없습니다.

난소 통증의 다른 원인이 있으며이 감각은 ​​배란 동안 일부 여성이 느끼는 통증 인 mittelschmerz와 혼동 될 수 있습니다. 한 달에 한 번 발생하며 일반적으로 간단합니다.

증상이 심하거나 다른 경우에는 담당 의사에게 문의하십시오. 그들은 난소에 영향을 줄 수있는 낭종이나 다른 문제를 진단 할 수있을뿐만 아니라 필요에 맞는 치료 계획을 개발할 수 있습니다.