타액의 pH는 얼마입니까?
콘텐츠
- pH 란?
- 타액의 pH는 얼마입니까?
- pH 균형이란 무엇입니까?
- 낮은 pH
- 높은 pH
- 타액의 pH에 관심을 가져야하는 이유는 무엇입니까?
- 불균형 타액 pH의 증상
- 타액의 pH를 어떻게 알 수 있습니까?
- 입안에서 균형 잡힌 pH를 유지하는 방법은 무엇입니까?
- 진단 도구로서의 타액 pH
- 테이크 아웃
pH 란?
약어 pH는 잠재적 수소를 나타냅니다. 물질의 화학적 산도 수준 대 알칼리도 수준을 설명하는 데 사용됩니다.
14의 pH 수준은 가장 알칼리성이며, 0의 pH 수준은 가장 산성입니다. 스펙트럼의 중심에는 순수한 물의 pH 수준이 pH 7입니다.
예를 들어, 블랙 커피와 식초는 산성이며 pH 7 이하로 떨어집니다. 해수와 제산제는 알칼리성이며 pH 7 이상에서 테스트합니다. pH가 7보다 높으면 건강한 사람의 혈액이 알칼리성에 약간 있습니다.
타액의 pH는 얼마입니까?
타액의 정상적인 pH 범위는 6.2 ~ 7.6입니다.
음식과 음료는 타액의 pH를 변화시킵니다. 예를 들어 입안의 박테리아는 소비하는 탄수화물을 분해하여 젖산, 부티르산 및 아스파르트 산을 방출합니다. 타액의 pH 수준이 낮아집니다.
또한 나이가 중요한 역할을 할 수 있습니다. 성인은 어린이보다 산성 타액이 더 많은 경향이 있습니다.
pH 균형이란 무엇입니까?
인체는 약 60 %의 물로 구성되어 있습니다. 생명을 유지하려면 물에 가까운 pH가 필요합니다.
낮은 pH
혈액에 산이 너무 많으면 (낮은 pH 수준) 대사성 산증이 발생합니다. 이것은 고혈압, 신장 질환, 당뇨병 및 기타 상태와 관련이 있습니다.
높은 pH
혈액에 알칼리가 너무 많으면 (높은 pH 수준) 대사성 알칼리증이 발생합니다. 이것은 부신 질환 및 알코올 남용과 관련이 있습니다.
타액의 pH에 관심을 가져야하는 이유는 무엇입니까?
몸의 다른 부분과 마찬가지로 입의 균형 잡힌 pH가 필요합니다. 산성 음료를 마실 때 타액의 pH 수준이 5.5 아래로 떨어질 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 입안의 산이 치아 법랑질을 탈염 (파괴)하기 시작합니다.
치아 법랑질이 너무 얇아지면 상아질이 노출됩니다. 이것은 뜨거운 음료, 차가운 음료 또는 단 음료를 섭취 할 때 불편을 초래할 수 있습니다.
산성 식품 및 음료의 예는 다음과 같습니다.
- 청량 음료 (pH 3)
- 화이트 와인 (pH 4)
- 아메리칸 치즈 (pH 5)
- 체리 (pH 4)
불균형 타액 pH의 증상
타액 pH가 불균형하다는 일부 징후는 다음과 같습니다.
- 지속적인 구취
- 뜨겁거나 차가운 음식 또는 음료에 대한 민감성
- 충치
타액의 pH를 어떻게 알 수 있습니까?
타액의 pH를 테스트하려면 약국이나 온라인에서 구할 수있는 pH 스트립이 필요합니다. pH 스트립이 있으면 다음 단계를 따르십시오.
- 테스트하기 전에 최소 2 시간 동안 음식을 먹거나 마시지 마십시오.
- 타액으로 입을 채우고 삼키거나 뱉어냅니다.
- 타액으로 입을 다시 채우고 pH 스트립에 소량을 넣으십시오.
- 스트립은 침의 산도 / 알칼리도에 따라 색이 변합니다. pH 스트립 상자 외부에는 컬러 차트가 있습니다. 타액의 pH 수준을 결정하기 위해 pH 스트립의 색상을 색상 차트와 일치시킵니다.
입안에서 균형 잡힌 pH를 유지하는 방법은 무엇입니까?
입안의 균형 잡힌 pH 수준을 유지하기 위해 중간 범위의 pH를 가진 음식과 음료 만 섭취 할 수 있습니다. 그러나 그것은 꽤 지루하고 중요한 미네랄과 비타민을 빼앗을 것입니다.
보다 수용 가능한 아이디어는 다음과 같은 특정 음식과 음료로 행동을 조정하는 것입니다.
- 단 청량 음료를 피하십시오. 그러나 저항 할 수 없다면 빨리 마셔 물을 마신다. 단 음료를 오랫동안 마시지 마십시오.
- 블랙 커피를 피하십시오. 단맛이 나는 크리머가 아닌 유제품을 첨가하면 산도를 막을 수 있습니다.
- 솔질하지 마십시오. 청량 음료, 과일 주스, 사이다, 와인 또는 맥주와 같은 고 산성 음료를 마신 후에는 양치질을 피하십시오. 고 산성 음료는 치아 법랑질을 부드럽게합니다. 이 음료를 마신 후 너무 빨리 닦으면 에나멜이 더 손상 될 수 있습니다.
- 껌을 씹. 산성 음식이나 음료를 먹거나 마신 후에는 무설탕 껌을 씹습니다. 츄잉껌은 타액 생성을 촉진하여 pH 균형을 회복시킵니다. 자일리톨은 박테리아가 치아 법랑질에 달라 붙는 것을 막을 것이라고 믿어집니다. 또한 타액 생성을 권장합니다.
- 수분을 유지하십시오. 충분한 pH 7 물을 마신다.
진단 도구로서의 타액 pH
2013 년 연구에 따르면 타액 pH는 진단용 바이오 마커로 사용될 수 있습니다. 이 연구는 사람의 치주 질환의 중증도에 따라 타액의 pH 수준이 변하는 것으로 나타났습니다.
테이크 아웃
pH 균형이 잘 잡힌 타액 (6.2 ~ 7.6)은 건강한 구강을 유지하고 치아를 보호하는 데 도움이됩니다.
테스트 스트립으로 타액 pH를 테스트하는 것은 간단하며 타액의 pH 균형을 유지하기 위해 쉽게 생활 습관을 조정할 수 있습니다.
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