플래닛 피트니스 및 3가지 저렴한 운동 옵션

콘텐츠

• 검토 대상

"나는 체육관에 갈 만큼의 돈이 없다"라는 변명을 들어보셨을 겁니다. 자, 오늘 우리는 바로 지금 여기에서 그 신화를 폭로할 것입니다. Planet Fitness와 같은 저렴한 체육관에서든 집에서든 저렴한 비용으로 멋진 운동을 할 수 있는 4가지 방법에 대해 읽어보십시오!

4 저렴한 운동 옵션

1. Netflix에서 즉석 시청. 한 달에 $10 미만으로 스트리밍할 수 있는 다양한 운동 DVD가 포함된 Netflix에 가입할 수 있습니다. 그리고 스트리밍을 통해 시청하는 분량에 제한이 없으므로 문자 그대로 매일 새로운 운동을 할 수 있습니다!

2. 플래닛 피트니스. 매주 라떼를 건너 뛰면 한 달 안에 피트니스 센터 회원 자격을 얻을 수 있는 충분한 돈을 갖게 될 것입니다. 진짜로! Planet Fitness의 평균 월 멤버십은 월 $15입니다. 그게 다야! 탁아소나 주스바와 같은 모든 추가 서비스를 얻을 수는 없지만(그래서 비용이 절감됨) 실내에서 운동할 장소가 필요한 경우 훨씬 저렴할 수 있습니다!

3. 집에서 체중 서킷. 저항을 위해 체중만으로 집에서 운동하여 체육관을 완전히 건너 뛰십시오. 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 런지, 플랭크 및 스쿼트의 회로를 설정하여 각 운동을 하는 데 1분을 할애하십시오. 쉬지 않고 서킷을 3회 반복하면 빠르면서도 힘든 15분 운동이 됩니다!

4. 지역 공원. 밖으로 나가서 탐험하십시오! 달리기든 걷기든 달리기와 걷기를 함께 하든, 해당 지역에서 아름다운 공원을 찾아 트레일을 타십시오. 유일한 투자는 좋은 신발 한 켤레입니다!

Jennipher Walters는 건강한 생활 웹사이트 FitBottomedGirls.com과 FitBottomedMamas.com의 CEO이자 공동 설립자입니다. 공인 개인 트레이너, 라이프스타일 및 체중 관리 코치 및 그룹 운동 강사이기도 한 그녀는 건강 저널리즘 석사 학위를 보유하고 있으며 다양한 온라인 출판물에 피트니스 및 웰빙에 관한 모든 것을 정기적으로 기고하고 있습니다.

검토 대상