산후 우울증에 대해 알아야 할 모든 것

콘텐츠

• 산후 우울증이란 무엇입니까?
• 산후 우울증의 증상은 무엇입니까?
• 산후 우울증 치료
• 약물
• 요법
• 자가 관리
• 산후 우울증에 대한 자연 요법이 있습니까?
• 보충제
• 산후 우울증의 원인은 무엇입니까?
• 물리적 요인
• 정서적 요인
• 산후 우울증 사실과 통계
• 우울증 대 블루스
• 위험 요소
• 습격
• 도움을 받다
• 다른 통계
• 산후 우울증에 대한 지원을받을 수있는 곳
• 산후 우울증을 다루는 방법 : 4 가지 팁
• 1. 의사 소통
• 2. 격투
• 3. 집안일을 줄이십시오
• 4. 휴식과 휴식
• 산후 우울증 치료제
• 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제
• 비정형 항우울제
• 삼환계 항우울제 및 모노 아민 산화 효소 억제제
• 항우울제 부작용 및 고려 사항
• 호르몬 요법
• 산후 우울증은 무엇입니까?
• 산후 우울증의 위험 요인은 무엇입니까?
• 산후 우울증 예방
• 산후 정신병이란 무엇입니까?
• 산후 정신병은 어떻게 치료됩니까?
• 산후 불안
• 산후 OCD
• 남성의 산후 우울증
• 증상과 유병률
• 원인
• 위험 요소
• 치료

산후 우울증이란 무엇입니까?

"베이비 블루스"에 대해 들어봤을 것입니다. 새로운 어머니가 조금 슬프거나 걱정하거나 피곤하다고 느끼는 것이 일반적이기 때문입니다. 산모의 80 %가 출산 후 1 ~ 2 주 동안 이러한 감정을 나타냅니다. 완전히 정상이며 보통 몇 주 안에 사라집니다.

증상 중 일부는 동일하게 들리지만 산후 우울증은 베이비 블루스와 다릅니다.

산후 우울증은 훨씬 강력하고 오래 지속됩니다. 처음으로 엄마와 이전에 출산 한 사람들의 출생의 약 15 %를 따릅니다. 심한 기분 변화, 피로 및 절망감을 유발할 수 있습니다. 그러한 감정의 강도는 아기 나 자신을 돌보는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.

산후 우울증을 가볍게해서는 안됩니다. 심각한 장애이지만 치료를 통해 극복 할 수 있습니다.

산후 우울증의 증상은 무엇입니까?

아기를 낳은 후 기분이 나쁘거나 피곤하다고 느끼는 것은 정상이지만 산후 우울증은 그 이상입니다. 증상이 심하고 기능을 방해 할 수 있습니다.

산후 우울증의 증상은 사람마다, 심지어는 매일 다릅니다. 산후 우울증이있는 경우 다음과 같은 여러 지표에 익숙 할 것입니다.

• 이유를 모르더라도 슬프거나 많이 울고 있습니다.
• 지 쳤지 만 잠을 잘 수 없습니다.
• 너무 자요
• 식사를 중단 할 수 없거나 음식에 전혀 관심이 없습니다.
• 설명 할 수없는 다양한 통증, 통증 또는 질병이 있습니다.
• 왜 짜증나거나 불안하거나 화를 내는지 모르겠습니다.
• 기분이 갑자기 그리고 경고없이 바뀝니다.
• 당신은 통제 불능 느낌.
• 당신은 물건을 기억하는 데 어려움이 있습니다.
• 집중하거나 간단한 결정을 내릴 수 없습니다.
• 당신은 당신이 즐기는 것들에 관심이 없습니다.
• 아기와 단절된 느낌이 들며 생각했던 것처럼 기쁨으로 충만하지 않은 이유가 무엇인지 궁금합니다.
• 모든 것이 압도적이고 절망적입니다.
• 당신은 자신의 감정에 대해 무가치하고 죄책감을 느낍니다.
• 그들은 당신이 나쁜 엄마라고 생각하거나 아기를 데려 갈 수 있기 때문에 누구에게도 열 수 없다고 느끼므로 철회하십시오.
• 당신은 모든 사람과 모든 것을 피하고 싶습니다.
• 자신이나 아기에게 해를 끼치는 것에 대해 관대 한 생각을 가지고 있습니다.

친구와 가족은 당신이 그들과 사교 활동에서 탈퇴했거나 자신이 아닌 것처럼 보일 수 있습니다.

증상은 분만 후 몇 주 안에 시작될 가능성이 높습니다. 경우에 따라 산후 우울증이 몇 개월 후까지 나타나지 않을 수도 있습니다. 증상이 하루나 이틀 동안 사라졌다가 다시 나타날 수 있습니다. 치료하지 않으면 증상이 계속 악화 될 수 있습니다.

산후 우울증 치료

산후 우울증 증상이 있으면 가능한 빨리 의사를 만나 치료를 시작할 수 있도록해야합니다.

산후 우울증 치료에는 약물 치료와 치료의 두 가지 주요 치료법이 있습니다. 둘 중 하나만 사용할 수 있지만 함께 사용하면 더 효과적 일 수 있습니다. 또한 일상 생활에서 건강한 선택을하는 것이 중요합니다.

어떤 치료가 효과가 있는지 알아 내려면 몇 번의 시도가 필요할 수 있습니다. 의사와 열린 의사 소통을 유지하십시오.

약물

항우울제는 뇌에 직접적인 영향을 미칩니다. 분위기를 조절하는 화학 물질을 변경합니다. 그러나 그들은 즉시 작동하지 않습니다. 기분이 달라지기 전에 약을 복용하는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다.

일부 사람들은 항우울제를 복용하는 동안 부작용이 있습니다. 피로, 성욕 감소, 현기증 등이 있습니다. 부작용이 증상을 악화시키는 것처럼 보이면 즉시 의사에게 알리십시오.

모유 수유를하는 경우에는 항우울제를 복용하는 것이 안전하지만 그렇지 않을 수도 있습니다. 모유 수유 여부를 의사에게 알리십시오.

에스트로겐 수치가 낮 으면 의사가 호르몬 요법을 권할 수 있습니다.

요법

정신과 의사, 심리학자 또는 기타 정신 건강 전문가가 상담을 제공 할 수 있습니다. 치료는 당신이 파괴적인 생각을 이해하고 그것들을 통해 작업하기위한 전략을 제공하도록 도울 수 있습니다.

자가 관리

이 치료 부분은 소리보다 조금 더 어려울 수 있습니다. 자기 관리를 실천한다는 것은 약간의 여유를 줄이는 것을 의미합니다.

처리 할 수있는 것보다 더 많은 책임을지지 말아야합니다. 다른 사람들은 당신이 무엇을 원하는지 본능적으로 알지 못하기 때문에 그들에게 이야기하는 것이 중요합니다. “나의 시간”을 가지 되 자신을 격리시키지 마십시오. 새로운 어머니를위한 지원 그룹에 가입하는 것을 고려하십시오.

알코올은 우울제이므로 피해야합니다. 대신, 몸이 치유 할 수있는 모든 기회를 제공하십시오. 균형 잡힌 식단을 먹고 인근에서 걸어 다니더라도 매일 운동을하십시오.

치료는 더 오래 걸릴 수 있지만 대부분의 여성이 6 개월 이내에 기분이 좋아 지도록 도와줍니다.

산후 우울증에 대한 자연 요법이 있습니까?

산후 우울증은 심각하며 의사의 조언없이 치료해야 할 것이 아닙니다.

의학적 치료와 함께 운동 및 적절한 양의 수면과 같은 자연 요법은 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지, 명상 및 기타 마음 챙김 연습은 기분이 좋아지는 데 도움이 될 수 있습니다. 영양소는 많지만 가공 식품은 낮은 식단을 유지하십시오. 식이 요법에 필요한 영양소를 섭취하지 못하면 의사에게 올바른식이 보조제를 추천 해달라고 요청하십시오.

보충제

약초 요법이 매력적일 수 있습니다. 그러나 미국 식품의 약국 (FDA)은 약물을 규제하는 것과 같은 방식으로식이 보충제를 규제하지 않습니다. 이 기관은 건강 보조 식품을 모니터링하지만 건강 주장의 타당성을 평가하지는 않습니다.

또한 천연 보충제는 여전히 약물과 상호 작용하여 문제를 일으킬 수 있습니다. 건강에 해로운 것처럼 보이더라도 복용하는 모든 보충제와 양에 대해 의사 나 약사에게 알리십시오. 섭취하는 많은 것들이 모유에 빠질 수 있으므로 의사에게 알리는 또 다른 이유입니다.

세인트 존스 워트는 사람들이 우울증 치료에 사용하는 허브입니다. March of Dimes에 따르면이 보충제가 산후 우울증 치료에 안전한지 여부를 알기위한 연구는 충분하지 않습니다.

오메가 -3 지방산이 부족하면 산후 우울증과 관련이있을 수 있다는 증거가 있습니다. 그러나 오메가 -3 보충제를 복용해도 증상이 호전되는지 알 수있는 충분한 연구가 없습니다.

산후 우울증의 원인은 무엇입니까?

정확한 원인은 명확하지 않지만 산후 우울증에 영향을 줄 수있는 몇 가지 요인이 있습니다. 산후 우울증은 신체적 변화와 정서적 스트레스 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.

물리적 요인

출산 후 가장 큰 신체적 변화 중 하나는 호르몬입니다. 임신 중에는 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 평소보다 높습니다. 출산 후 몇 시간 안에 호르몬 수치가 이전 상태로 돌아갑니다. 이 갑작스러운 변화는 우울증으로 이어질 수 있습니다.

다른 물리적 요인에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 갑상선 호르몬 수치가 낮음
• 수면 부족
• 부적절한 다이어트
• 근본적인 건강 상태
• 약물 및 알코올 남용

정서적 요인

과거에 기분 장애가 있거나 가족에 기분 장애가있는 경우 산후 우울증이 발생할 가능성이 더 큽니다.

정서적 스트레스 요인은 다음과 같습니다.

• 사랑하는 사람의 최근 이혼 또는 죽음
• 귀하 또는 귀하의 자녀가 심각한 건강 문제가있는 경우
• 사회적 격리
• 재정적 부담
지원 부족

산후 우울증 사실과 통계

우울증 대 블루스

출산 후 몇 주 안에 어머니의 약 80 %가 베이비 블루스를 앓고 있습니다. 대조적으로 2013 년 대규모 연구에 따르면 어머니의 14 %만이 우울증에 대해 긍정적 인 것으로 나타났습니다. 이 여성들 중 19.3 %는 스스로 해를 입었다 고 생각했고 22.6 %는 이전에 진단되지 않은 양극성 장애를 가지고있었습니다.

위험 요소

연구에 따르면 우울증이있는 여성은 다음과 같은 경향이 있습니다.

• 더 젊은
• 덜 교육받은
• 공공 보험
• 아프리카 계 미국인

습격

연구 저자는 또한 다음과 같은 973 명의 여성과의 가정 방문 또는 전화 인터뷰를 통해 발견했습니다.

• 임신 전 26.5 %가 우울증 발병
• 33.4 %가 임신 중 증상을 나타 내기 시작했습니다
• 출산 후 40.1 %의 증상이 나타났습니다

도움을 받다

비영리 단체 산후 진척 상황에 따르면 산후 우울증이있는 여성의 약 15 %만이 전문적인 도움을받습니다. 또한,이 수치는 출생 한 여성 만 나타냅니다. 유산을했거나 아기를 사산 한 여성에게는 산후 우울증이 포함되지 않습니다. 이는 산후 우울증의 실제 발생률이 생각보다 높을 수 있음을 의미합니다.

다른 통계

• 산후 불안은 흔하며 출산 후 6 명의 여성 중 1 명 이상에게 영향을 미칩니다. 처음으로 산모들 중 5 명 중 1 명은 5 명입니다.
• 자살은 산후 사망의 약 20 %에 대한 이유라고합니다. 산후 여성의 두 번째로 흔한 사망 원인입니다.
• 산후 강박 장애는 매우 드 rare니다. 가임 여성 100 명 중 약 1 ~ 3 명이 영향을받습니다.
• 산후 정신병은 드물며 출산 후 여성 1,000 명당 1-2 명에게 영향을 미칩니다.
• 산후 첫 해에 최대 25 %의 아버지가 우울증을 경험 한 것으로 추정됩니다.
• 산후 첫해를 넘어서서, 2010 년 연구에 따르면 어머니의 39 %와 아버지의 21 %가 아이가 12 살이되었을 때 우울증에 걸린 것으로 나타났습니다.

산후 우울증에 대한 지원을받을 수있는 곳

먼저 OB-GYN과상의하여 신체 증상을 해결하십시오. 관심이 있으시면 의사는 치료사 또는 기타 지역 자원을 의뢰 할 수 있습니다. 지역 병원은 진료 의뢰를 받기에 좋은 또 다른 장소입니다.

같은 일을 겪은 다른 사람들에게 더 쉽게 연락 할 수 있습니다. 그들은 당신의 감정을 이해하고 판단력없는 지원을 제공 할 수 있습니다. 새로운 어머니를위한 그룹 가입을 고려하십시오. 그들 중 일부는 우울증, 불안 또는 산후 우울증과 함께 살고있을 수도 있습니다.

이러한 조직은 적절한 리소스로 안내 할 수 있습니다.

• 미국 및 캐나다의 산후 우울증 지원 그룹 : 미국 및 캐나다의 전체 지원 그룹 목록입니다.
• 부모를위한 산후 교육 : 805-564-3888 : 훈련 된 자원 봉사자들이 연중 무휴 24 시간“응급”에 응답하여 지원을 제공합니다.
• 산후 진행 :이 조직에는 산후 우울증과 불안이있는 임산부와 새로운 엄마를위한 정보와 지원이 있습니다.
• 국제 산후 지원 국제 전화 800-944-4PPD (800-944-4773) :이 자료는 교육, 온라인 지원 및 지역 자원에 대한 정보를 제공합니다.

하나의 지원 시스템이 마음에 들지 않으면 다른 지원 시스템을 사용해도됩니다. 필요한 도움을 찾을 때까지 계속 노력하십시오.

산후 우울증을 다루는 방법 : 4 가지 팁

의사와 상담 한 후 산후 우울증을 치료하기 위해 할 수있는 몇 가지 다른 일이 있습니다.

1. 의사 소통

특히 자연스럽게 예약 된 사람인 경우 자신의 감정을 유지하려는 유혹을받을 수 있습니다. 그러나 신뢰하는 사람과 이야기를 나누는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당신은 혼자가 아니며 다른 사람들이 기꺼이들을 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.

2. 격투

자신의 감정과 격리되어 우울증에 빠질 수 있습니다. 선풍적 인 사회 생활을 할 필요는 없지만 가장 가까운 관계를 유지하려고 노력하십시오. 그것은 당신이 연결 느낌을 도울 수 있습니다.

그룹 환경이 편한 경우 우울증 지원 그룹 또는 새로운 엄마를위한 그룹에 가입 할 수 있습니다. 이전에 즐거운 그룹 활동에 참여하지 않았다면 다시 시도하여 도움이되는지 확인하십시오. 그룹에 속하면 다른 일에 집중하고 스트레스를 완화 할 수 있습니다.

3. 집안일을 줄이십시오

당신이 집안일과 심부름에 빠지지 않으면 놓아주십시오. 당신과 아기의 기본적인 필요를 돌 보려면 에너지를 사용하십시오. 가능하다면 가족과 친구들의 도움을 받으십시오.

4. 휴식과 휴식

몸과 마음 모두 좋은 수면이 필요합니다. 아기가 오랫동안 잠을 자지 않으면 잠을 잘 수 있도록 누군가에게 교대를 요청하십시오. 표류하는 데 어려움이 있다면 뜨거운 목욕, 좋은 책 또는 휴식을 취하는 데 도움이되는 모든 것을 시도하십시오. 명상과 마사지는 긴장을 완화하고 잠이 드는 데 도움이 될 수 있습니다.

산후 우울증 치료제

선택적 세로토닌 재 흡수 억제제

Paroxetine (Paxil), fluoxetine (Prozac) 및 sertraline (Zoloft)은 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)입니다. 가장 널리 사용되는 항우울제입니다. 이 약물은 기분을 조절하는 뇌의 화학 물질 인 세로토닌에 영향을 미칩니다. 그들은 일반적으로 다른 항우울제보다 부작용이 적습니다.

비정형 항우울제

이 새로운 항우울제는 또한 뇌의 여러 신경 전달 물질을 목표로합니다. 덜록 세틴 (Cymbalta) 및 벤라팍신 (Effexor)은 비정형 항우울제의 예입니다.

삼환계 항우울제 및 모노 아민 산화 효소 억제제

이 오래된 항우울제는 뇌의 신경 전달 물질에 영향을 미칩니다. 그들은 부작용을 일으키는 경향이 있으며 다른 모든 옵션이 효과가 없다면 일반적으로 처방되지는 않습니다.

항우울제 부작용 및 고려 사항

모든 항우울제는 다음과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

• 마른 입
• 구역질
• 현기증
• 두통
• 잠 잘 수 없음
• 불안
• 피로
• 살찌 다
• 발한
• 설사
• 변비
• 성욕 감소
• 걱정
• 떨림

항우울제는 종종 일을 시작하는 데 몇 주가 걸리므로 인내심이 필요합니다. 복용량을 건너 뛰지 않고 처방대로 정확하게 복용해야합니다. 가장 작은 복용량부터 시작하지만 의사가 효과가 없으면 한 번에 조금씩 복용량을 늘릴 수 있습니다. 최고의 약물과 적절한 복용량을 찾는 데 약간의 시행 착오가 필요할 수 있습니다. 항우울제를 복용하는 동안 정기적으로 의사를 만나야합니다.

고용량을 복용하거나 항우울제를 오래 복용하는 경우, 멈출 준비가되면 점점 가늘어 져야합니다. 갑자기 멈 추면 부작용이 증가 할 수 있습니다.

호르몬 요법

에스트로겐 수치가 낮아지면 호르몬 요법이 선택이 될 수 있습니다. 호르몬 요법의 부작용은 다음과 같습니다.

• 체중 변화
• 유방 통증 또는 압통
• 구역질 및 구토

호르몬 요법은 또한 특정 암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.

약물 치료 나 호르몬 요법을 복용하기 전에 모유 수유 중인지 의사에게 알리십시오. 이러한 약물 중 일부는 모유를 통해 아기에게 전달 될 수 있습니다.

산후 우울증은 무엇입니까?

치료를하지 않으면 산후 우울증이 점차 악화 될 수 있습니다. 자신이나 다른 사람을 해칠 생각이있을 때 가장 위험합니다. 이러한 생각이 시작되면 의학적 개입이 필요합니다.

산후 우울증의 증상은 다음과 같습니다.

• 환각, 실제로 보이지 않는 것을보고, 듣고, 냄새 맡거나 느끼는 것
• 망상 또는 비이성적 인 신념, 중요하지 않은 것들에 너무 많은 중요성을 부여하거나 박해를 받음
• 혼란, 혼란, 말도 안되는 말
• 이상하거나 불규칙한 행동
• 격노 또는 폭력 행동
• 자살 생각 또는 자살 시도
• 아기를 해칠 생각

이것들은 모두 응급 치료가 필요하다는 신호입니다. 입원이 필요할 수 있습니다. 심한 산후 우울증은 생명을 위협 할 수 있지만 성공적으로 치료할 수 있습니다.

산후 우울증의 위험 요인은 무엇입니까?

새로운 어머니는 나이, 민족 또는 자녀 수에 관계없이 산후 우울증을 앓을 수 있습니다.

이로 인해 위험이 증가 할 수 있습니다.

• 이전 우울증 또는 기타 기분 장애
• 우울증의 가족력
• 심각한 건강 문제
• 이혼, 사망 또는 사랑하는 사람의 심각한 질병과 같은 최근의 스트레스
• 원치 않거나 어려운 임신
• 쌍둥이, 세 쌍둥이 또는 다른 배수가있는 것
• 아기가 조산하거나 건강상의 문제가있는 경우
• 학대 관계
• 정서적 지원의 고립 또는 부족
• 식이 요법
• 약물 또는 알코올 남용
• 수면 부족과 피로

이러한 위험 요소 중 일부가있는 경우 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담하십시오. 산후 우울증은 약물 남용의 위험이나 자신이나 아기를 해칠 위험을 증가시킬 수 있습니다.

산후 우울증 예방

절대 예방은 실제로 불가능합니다. 그래도 산후 우울증에 걸리기 쉬운 요인이 몇 가지 있으므로 위험을 줄이기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.

첫째, 능동적으로 행동하십시오. 임신 중에 의사에게 다음과 같은 경우에 알리십시오.

• 산후 우울증의 이전 에피소드를 보았습니다
• 심한 우울증이나 다른 기분 장애를 겪은 적이 있습니다
• 현재 우울증 증상이 있습니다

의사는 적절한 치료법을 처방하고 미리 권고 할 수 있습니다.

다음 팁에 따라 산후 우울증이 발생할 가능성을 줄일 수도 있습니다.

• 아기가 태어나 기 전에 지원 시스템을 준비하십시오.
• 행동 계획을 세우고 기록하십시오. 의사, 지역 지원 서비스 및 혼동 할 수있는 가족 또는 친구의 연락처 정보를 포함하십시오.
• 휴식을 취할 수 있도록 보육 시설을 마련하십시오. 증상이 나타나면 정확히 무엇을해야하는지 알게됩니다.
• 건강한 식단을 유지하고 매일 운동을하도록 노력하십시오.
• 즐기는 활동을 중단하지 않고 충분한 수면을 취하십시오.
• 사랑하는 사람들과 의사 소통을 유지하십시오.

집안의 새로운 아기는 가족의 역학을 바꾸고 수면 패턴을 바꿉니다. 완벽 할 필요는 없으니 스스로 편히 쉬십시오. 의사에게 즉시 증상을보고하십시오. 조기 치료는 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

산후 정신병이란 무엇입니까?

산후 우울증의 가장 심각한 형태는 산후 정신병입니다. 산후 정신병은 드물게 발생합니다. 이러한 상황이 발생하면 대개 배송 후 첫 몇 주 내에 발생합니다. 기분 장애의 병력이있는 경우 정신병이 발생할 가능성이 높습니다.

정신병은 더 이상 현실에 근거하지 않는다는 것을 의미합니다. 산후 정신병은 드 rare니다. 이런 일이 발생하면 대개 출산 후 처음 몇 주 안에 발생합니다. 종종 산후 정신병은 양극성 질환과 관련이 있습니다.

가장 초기 증상은 불안, 과민성 및 불면증입니다. 베이비 블루스 나 수면 부족으로 쉽게 간과 될 수 있습니다.

환각과 망상은 실제처럼 보이지만 보이지 않는 것을보고, 듣고, 냄새 맡고 느끼는 것을 포함하는 일반적인 증상입니다. 예를 들어, 아기에게 해를 끼치거나 피부가 벌레로 기어 가고 있다고 말하는 음성을들을 수 있습니다.

망상은 반대 증거가 있음에도 불구하고 비합리적이거나 웅장한 생각이나 박해의 감정입니다. 예를 들어 사람들이 당신에 대해 음모를 꾸미고 있다고 믿을 수 있습니다. 망상도 아기를 중심으로 진행될 수 있습니다.

다른 증상은 다음과 같습니다.

• 무의미한 대화, 혼란 및 혼란
• 명백한 이유가없는 분노
• 물건 던지기, 물건 부수기, 주변 사람들과의 채찍질과 같은 불규칙하거나 폭력적인 행동
• 빠르게 변화하는 기분
• 자살 생각이나 자살 시도를 포함 할 수있는 죽음에 대한 선입견
• 아기를 비난하거나 느끼기를 원하는 것처럼 비난하는 등 아기에 대한 관념

산후 정신병은 심각한 생명을 위협하는 응급 상황입니다. 자신이나 아기를 다치게 할 위험이 있습니다. 본인이나 가까운 사람이 출산 후 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 산후 정신병 치료가 가능합니다. 일반적으로 입원 및 항 정신병 약이 필요합니다.

산후 정신병은 어떻게 치료됩니까?

정신병 치료에 여러 가지 약물이 사용됩니다. 이들은 단독으로 또는 조합하여 사용될 수 있으며 다음을 포함합니다 :

• 기분 안정제
• 항우울제
• 항 정신병 약

이 약물은 증상을 조절하고 안정을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇지 않은 경우, 다른 옵션은 전기 경련 요법 (ECT)입니다. ECT는 전류를 사용하여 뇌의 화학적 변화를 유발합니다. 일반적으로 내약성이 우수하며 산후 정신병 치료에 효과적입니다.

일단 안정되면, 의사는 감정을 치료하는 데 도움을 줄 수있는 치료사와 상담 할 것을 권장 할 수 있습니다.

퇴원 한 후에도 치료가 계속되어야합니다. 회복함에 따라 약물에 약간의 조정이 필요할 수 있습니다.

양극성 또는 다른 정신 건강 장애가있는 경우 해당 건강 문제에 대한 치료 계획을 계속 따라야합니다.

산후 불안

산후 우울증에 대한 관심이 높아지지만 산후 불안이 더 흔합니다. 출산 후 6 명 중 1 명 이상에게 영향을 미칩니다.

새 아기를 집으로 데려 올 때 약간의 스트레스를 받거나 걱정하는 것이 정상입니다. 때때로, 그러한 감정은 일상 생활을 방해하는 불안을 유발합니다.

흔한 증상으로는과 호흡과 공황 발작이 있습니다. 과 호흡은 너무 빨리 심호흡을하여 이산화탄소가 적을 때 발생합니다. 이렇게하면 숨을 쉴 수없는 것처럼 느끼게됩니다.

공황 발작은 심장 마비의 증상을 모방 할 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 두근 거리는 하트 비트
• 가슴 통증
• 발한
• 호흡 곤란

산후 불안의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 결과가 중요하지 않은 문제에 대해서도 과도한 걱정
• 걱정 때문에 잠을 잘 수 없다
• 해결되었거나 중요하지 않은 경우에도 동일한 문제를 마음 속에 해결
• 걱정으로 인한 집중력 저하
• 잘못 될 수있는 것에 대한 끊임없는 걱정으로 아기를 과잉 보호
• 다양한 질병에 대해 걱정하거나 상상

불안과 우울증을 함께 겪을 수 있으므로 의사의 도움 없이는 무슨 일이 일어나고 있는지 알기가 어렵습니다.

산후 불안은 저절로 사라질 수 있지만 악화 될 수도 있습니다. 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 불안은 불안 치료제와 요법으로 치료할 수 있습니다.

산후 OCD

건강한 환경에서 아기를 키우고 싶을 때 모든 것을 완벽하게 갖추어야한다는 압박감을 느낄 수 있습니다. 새로운 엄마에게는 특별한 생각이 아닙니다. 그러나 압력은 때때로 강박 장애 (OCD)로 발생할 수 있습니다.

산후 강박 장애는 흔하지 않습니다. 가임 여성의 약 1 ~ 3 %가 강박 장애를 앓고 있습니다. 일반적으로 배송 후 1 주일 이내에 시작됩니다.

강박 관념은 무엇이든 될 수 있지만 아기의 안전에 중점을 둘 가능성이 높습니다. 예를 들어, 밤에 아기가 죽어 가거나 걱정할 수도 있습니다.

산후 강박 장애가있는 경우, 그러한 생각과 관련된 의식적 행동에 관여 할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.

• 아기와 접촉 할 수있는 세균에 대한 반복적 인 조직, 청소 및 집착
• 최근에 그렇게 했더라도 밤 동안 아기를 반복적으로 검사
• 아기의 안전을 위해 끊임없이기도하는 것과 같은 정신적 강박
• 어떤 방식으로 무언가를 세거나 만지는 것과 같은 의식, 나쁜 일이 일어나지 않을 것이라고 생각
• 귀하 또는 귀하의 아기의 건강을 연구하는데 많은 시간을 소비 함

이러한 동작을 제어하지 못할 수 있습니다. 산후 OCD 증상이 몇 주 안에 사라지지 않으면 의사와 상담하십시오.

산후 OCD는 요법 단독 또는 항우울제로 치료할 수 있습니다.

남성의 산후 우울증

새로운 아버지가 때때로 블루스를 갖는 것은 드문 일이 아닙니다. 새로운 어머니와 마찬가지로 이러한 감정은 남성에게는 정상이며 모든 사람이 변화를하면서 사라지는 경향이 있습니다.

남성은 또한 산후 산후 우울증이라고하는 일종의 산후 우울증을 개발할 수 있습니다.

증상과 유병률

우울증의 증상은 남성과 여성에서 비슷하지만 아버지에서는 점차적으로 나타날 수 있습니다. 인식하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 새로운 아버지는 또한 새로운 어머니와 같은 의사와 후속 검사를받지 않으므로 우울증이 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 새로운 아버지가 이러한 감정에 대처할 수 있도록 정보와 시스템이 적습니다.

남성은 우울증 증상을보고 할 가능성이 적지 만 산후 첫해에 아버지의 최대 25 %가 우울증에 시달리고 있다고합니다. 최초의 아버지는 출생 후 몇 주 동안 더 높은 수준의 불안을 느끼는 경향이 있습니다.

원인

남성의 산후 우울증의 원인에 대한 연구는 많지 않았습니다. 연구원들은 테스토스테론과 다른 호르몬 수치의 변화와 관련이 있다고 이론화했습니다. 수면 부족, 스트레스 및 가족 역학 변화와 관련이있을 수 있습니다.

위험 요소

배우자가 우울증에 걸린 경우 아버지는 산후 우울증의 위험이 더 높을 수 있습니다.

또 다른 위험 요인은 이전 우울증이나 다른 기분 장애가있는 것입니다. 이 경우 아기가 태어나 기 전에 의사와 상담해야합니다. 그러나 작은 우울증의 징후를 언급하십시오.

치료

아버지는 또한 지원 시스템을 마련하려고 노력해야합니다. 여기에는 육아 준비, 우울증 지원 그룹 가입 또는 친구들과 시간을 보내는 것이 포함될 수 있습니다.

새로운 어머니와 마찬가지로 새로운 아버지도 영양가있는 식단을 유지하고 매일 운동을하고 충분한 휴식을 취해야합니다. 우울증 증상이 해결되지 않거나 심한 경우 의사에게 적절한 진단을 받아야합니다.

우울증은 항우울제로 단독으로 또는 요법으로 치료할 수 있습니다. 부모 모두가 우울증 증상을 보이는 경우 부부 상담 또는 가족 상담이 좋은 선택이 될 수 있습니다.