임신 공포를 다루는 방법

콘텐츠

• 심호흡을
• 피임을 사용하지 않았거나 피임이 실패한 경우
• 응급 피임 (EC) 복용
• 임신 가능성이 얼마나되는지 알아보세요.
• 믿을 수있는 사람과 대화하세요
• OTC 임신 검사 받기
• 생리가 늦거나 결석했다고 생각하는 경우
• 생리주기 확인
• 임신 초기 증상에주의하십시오
• OTC 임신 검사 받기
• 검사 결과가 양성인 경우해야 할 일
• 결과를 확인하기 위해 약속을 잡으십시오.
• 임신 한 경우 옵션에 대해 알아보십시오.
• 다음 단계에 대해 제공자에게 문의하십시오.
• 음성 검사 결과를받은 경우해야 할 일
• 약속을 잡다
• 피임 옵션 검토
• 필요한 경우 다음 단계에 대해 의료 서비스 제공자와상의하십시오.
• 앞으로 나아가 야 할 사항
• 미래의 공포를 예방하는 방법
• 매번 콘돔을 사용하십시오
• 올바른 크기의 콘돔을 사용하는지 확인하십시오.
• 콘돔을 올바르게 착용하는 방법을 알고 있는지 확인하십시오.
• 임신을 예방하기 위해 콘돔을 사용하지 않으려면 다른 피임약을 사용하십시오.
• 3 년 이상 아이를 원하지 않는다면 임플란트 나 IUD를 고려하십시오.
• 친구, 파트너 또는 사랑하는 사람을 지원하는 방법
• 결론

심호흡을

임신했다고 생각하고 있고 싶지 않다면 무섭게 느껴질 수 있습니다. 하지만 무슨 일이 있어도 당신은 혼자가 아니며 선택권이 있습니다.

다음에 수행 할 작업을 파악할 수 있도록 도와 드리겠습니다.

피임을 사용하지 않았거나 피임이 실패한 경우

피임법을 사용하는 것을 잊었다면 자신에게 너무 강하게 굴지 마십시오. 당신은 처음으로 일어난 사람이 아닙니다.

피임법을 사용했는데 실패한 경우 예상보다 발생한다는 사실을 알고 있어야합니다.

중요한 것은 임신을 예방하고 싶다면 빨리 행동하는 것입니다.

응급 피임 (EC) 복용

두 가지 주요 유형이 있습니다 : 호르몬 EC 알약 ( "사후"알약)과 구리 자궁 내 장치 (IUD).

EC 알약은 배란을 지연 시키거나 수정란이 자궁에 이식되는 것을 방지하기 위해 고용량의 호르몬을 전달합니다.

EC 알약은 보호되지 않은 성관계 후 5 일 이내에 사용하면 효과가 있습니다.

일부 약은 처방전없이 구입할 수 있지만 (OTC) 다른 약은 처방전이 필요합니다.

구리 IUD (Paragard)는 모든 EC 알약보다 효과적이지만 의사가 처방하고 삽입해야합니다.

Paragard는 구리를 자궁과 나팔관으로 방출하여 작동합니다. 이것은 정자와 난자에 유독 한 염증 반응을 일으 킵니다.

무방비 성관계 후 5 일 이내에 삽입하면 효과적입니다.

임신 가능성이 얼마나되는지 알아보세요.

임신은 한 달에 5 ~ 6 일이라는 좁은 기간 인 배란 기간에만 가능합니다.

월경주기가 28 일이면 14 일 즈음에 배란이 일어납니다.

임신 위험은 배란까지 이어지는 4 ~ 5 일, 배란일 및 배란 다음 날에 가장 높습니다.

난자는 배란 후 약 24 시간 동안 만 살지만 정자는 체내에서 최대 5 일까지 살 수 있습니다.

믿을 수있는 사람과 대화하세요

스트레스가 많은 시간이 될 수 있으며 혼자서 겪을 필요가 없습니다. 그렇기 때문에 파트너, 친구 또는 기타 신뢰할 수있는 인물과 이야기하는 것이 좋습니다.

그들은이 과정을 통해 당신을 지원하고 당신의 우려를 경청 할 수 있습니다. 그들은 심지어 당신과 함께 EC를 얻거나 임신 테스트를 볼 수 있습니다.

OTC 임신 검사 받기

EC는 다음 생리를 평소보다 더 빨리 또는 늦게 만들 수 있습니다. 대부분의 사람들은 일주일 이내에 생리를 받게됩니다.

그 주 내에 생리가되지 않으면 가정 임신 검사를 받으십시오.

생리가 늦거나 결석했다고 생각하는 경우

생리가 늦거나 빠졌다고해서 반드시 임신을 의미하는 것은 아닙니다. 스트레스 수준을 포함한 다른 여러 요인이 원인 일 수 있습니다.

다음 단계는 근본적인 원인을 좁히는 데 도움이 될 수 있습니다.

생리주기 확인

많은 사람들이 월경주기가 불규칙합니다. 일부는 21 일 또는 35 일의주기를 갖습니다.

주기가 어디로 떨어지는 지 확실하지 않은 경우 달력을 잡고 지난 몇 기간의 날짜를 비교 확인하십시오.

이것은 생리가 정말로 늦었는지 판단하는 데 도움이 될 것입니다.

임신 초기 증상에주의하십시오

놓친 생리가 항상 임신의 첫 징후는 아닙니다. 어떤 사람들은 다음을 경험할 수 있습니다.

• 입덧
• 냄새 감도
• 음식 갈망
• 피로
• 현기증
• 두통
• 부드럽고 부은 유방
• 배뇨 증가
• 변비

OTC 임신 검사 받기

놓친 생리 첫날 이전에 가정 임신 테스트를 피하십시오.

임신 호르몬 인 인간 융모 성 성선 자극 호르몬 (hCG)이 시스템에 축적되어 검사를 감지 할 수 없을 것입니다.

예상 생리 후 1 주일까지 기다리면 가장 정확한 결과를 얻을 수 있습니다.

검사 결과가 양성인 경우해야 할 일

검사 결과가 양성이면 하루나 이틀 후에 다른 검사를 받으십시오.

평판이 좋은 브랜드의 가정 임신 검사는 신뢰할 수 있지만 여전히 위양성을 얻을 수 있습니다.

결과를 확인하기 위해 약속을 잡으십시오.

의료 서비스 제공자는 혈액 검사, 초음파 또는 둘 다로 임신 여부를 확인할 것입니다.

임신 한 경우 옵션에 대해 알아보십시오.

몇 가지 옵션이 있으며 모두 유효합니다.

• 임신을 종료 할 수 있습니다. 제한 사항은 주마다 다르지만 대부분의 주에서 임신 1 기 및 2 기 동안 미국에서 낙태를받는 것은 합법적입니다. 의사, 낙태 클리닉 및 계획된 부모 센터는 모두 안전한 낙태를 제공 할 수 있습니다.
• 아기를 입양시킬 수 있습니다. 입양은 공공 또는 민간 입양 기관을 통해 이루어질 수 있습니다. 사회 복지사 또는 입양 변호사가 평판이 좋은 입양 기관을 찾도록 도와 주거나 전국 입양 협의회와 같은 조직에서 검색 할 수 있습니다.
• 아기를 키울 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 미국의 모든 임신 중 의도하지 않은 것이므로 원래 임신을 원하지 않았더라도 기분이 상하지 않습니다. 그렇다고해서 좋은 부모가 될 수 없다는 의미는 아닙니다.

다음 단계에 대해 제공자에게 문의하십시오.

다음 단계에서 "올바른"결정은 없습니다. 자신에게 맞는 것이 무엇인지 알 수 있습니다.

하지만 의료 서비스 제공자는 자원입니다. 임신을 계속하기로 결정했는지 여부에 관계없이 다음 단계를 계획하는 데 도움이 될 수 있습니다.

귀하가 낙태를 원하고 의사가 시술을 수행하지 않으면 낙태를하는 사람에게 귀하를 의뢰 할 수 있습니다.

국립 낙태 연맹은 또한 낙태 제공자를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

아기를 키우기로 결정한 경우 의사는 가족 계획에 대한 조언을 제공하고 산전 관리를 시작하도록 도와 줄 수 있습니다.

음성 검사 결과를받은 경우해야 할 일

시험을 너무 일찍 치르지 않았는지 확인하기 위해 며칠 또는 다음 주에 다른 시험을 치르십시오.

약속을 잡다

의료 서비스 제공자는 혈액 검사를 통해 결과를 확인할 수 있습니다. 혈액 검사는 소변 검사보다 임신 초기에 hCG를 발견 할 수 있습니다.

귀하의 제공자는 또한 귀하가 월경을하지 않은 이유를 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

피임 옵션 검토

현재 피임 방법이 효과가 없다면 고수 할 필요가 없습니다.

예를 들어, 매일 약을 복용하는 것을 기억하기 어려운 경우 매주 변경되는 패치를 사용하면 운이 좋을 수 있습니다.

스폰지 또는 기타 OTC 옵션에 문제가있는 경우 처방전 피임 방법이 더 적합 할 수 있습니다.

필요한 경우 다음 단계에 대해 의료 서비스 제공자와상의하십시오.

당신은 있다 OTC 피임법을 얻기 위해 의사 나 다른 제공자와 상담하는 것은 매우 귀중한 자원이 될 수 있습니다.

귀하의 건강 관리 제공자는 귀하의 라이프 스타일에 적합한 피임약, 처방전 또는 기타 방법을 찾도록 도와드립니다.

전환을 돕고 다음 단계로 안내 할 수 있습니다.

앞으로 나아가 야 할 사항

임신 공포 후에 느끼는 정상적이거나 올바른 방법은 없습니다. 두렵거나, 슬프거나, 안도하거나, 화를 내거나, 위의 모든 것을 느껴도 괜찮습니다.

당신이 어떻게 느끼 든, 당신의 감정은 타당하다는 것을 기억하십시오.

미래의 공포를 예방하는 방법

앞으로 또 다른 공포를 피할 수있는 방법이 있습니다.

매번 콘돔을 사용하십시오

콘돔은 임신 위험을 줄이는 것뿐만 아니라 성병 (STI)으로부터 보호하는 데에도 도움이됩니다.

올바른 크기의 콘돔을 사용하는지 확인하십시오.

질에 삽입되는 내부 콘돔은 모든 것에 적합하지만 음경에 착용하는 외부 콘돔은 그렇지 않습니다.

너무 크거나 너무 작은 외부 콘돔을 사용하면 성관계 중에 미끄러지거나 부러져 임신 및 성병 위험이 높아질 수 있습니다.

콘돔을 올바르게 착용하는 방법을 알고 있는지 확인하십시오.

내부 콘돔은 탐폰이나 생리 컵과 유사하게 삽입되고 외부 콘돔은 장갑처럼 미끄러집니다.

재교육이 필요하면 각 유형에 대한 단계별 가이드를 확인하세요.

포장이 닳았거나 손상되었거나 유통 기한이 지난 경우 콘돔을 사용하지 마십시오.

임신을 예방하기 위해 콘돔을 사용하지 않으려면 다른 피임약을 사용하십시오.

다른 피임 옵션은 다음과 같습니다.

• 자궁 경부 캡
• 횡격막
• 경구 알약
• 국소 패치
• 질 고리
• 주사

3 년 이상 아이를 원하지 않는다면 임플란트 나 IUD를 고려하십시오.

IUD와 임플란트는 두 가지 형태의 장기 작용 가역적 피임법 (LARC)입니다.

즉, LARC가 시행되면 추가 작업없이 임신으로부터 보호받을 수 있습니다.

IUD와 임플란트는 99 % 이상 효과가 있으며 각각 교체가 필요하기 전까지 몇 년 동안 지속됩니다.

친구, 파트너 또는 사랑하는 사람을 지원하는 방법

임신 공포에 시달리는 사람을 지원하기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 그들의 우려를 들어라. 그들의 두려움과 감정을 들어보십시오. 방해하지 마십시오. 반드시 이해하거나 동의하지 않아도됩니다.
• 침착 함을 유지하십시오. 당황하면 그들을 돕지 않고 대화를 중단 할 수 있습니다.
• 그들이 대화를 이끌도록 허용하되, 그들이 결정하는 모든 것에 당신이 그들을지지한다는 점을 분명히하십시오. 그들과의 관계에 관계없이 그들은 임신으로 가장 직접적인 영향을받는 사람입니다. 어떤 조치를 취하기로 결정하든 자신과 자신에게 달려 있다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다.
• 그들이 원하는 것이 있다면 구매하고 시험을 치를 수 있도록 도와주세요.. 부끄러워 할 것이 없지만, 어떤 사람들은 혼자 임신 테스트를 사는 것이 창피하다고 생각합니다. 그들과 함께 가거나 함께 가겠다 고 제안하십시오. 그들이 시험을 보는 동안 당신이 그곳에있을 수 있다는 것을 그들에게 알려주십시오.
• 어떤 약속에도 그들과 함께 가십시오, 그것이 그들이 원하는 것이라면. 이는 임신을 확인하기 위해 의사에게 가거나 다음 단계에 대한 조언을 얻기 위해 의료 제공자와 만나는 것을 의미 할 수 있습니다.

결론

임신 공포는 처리해야 할 일이 많지만 갇혀 있지 않다는 것을 기억하십시오. 항상 선택권이 있으며이 과정을 도와 줄 사람과 리소스가 있습니다.

Simone M. Scully는 건강과 과학에 관한 글을 쓰는 것을 좋아하는 작가입니다. 그녀에게 시몬 찾기 웹 사이트, 페이스 북, 및 트위터.