무릎 교체 수술 후 회복 준비 방법

콘텐츠

• 1. Declutter
• 2. 추락 방지 장비 설치
• 3. 복구 영역 준비
• 4. 수면실 이동
• 5. 도움 요청
• 6. 식품 공급
• 7. 연락 유지
• 테이크 아웃
• 무릎 교체 수술을 고려해야하는 5 가지 이유

슬관절 전 치환술 후 회복 기간은 시술 성공에 중요합니다.

무릎을 완전히 교체 한 후에는 일반적으로 1-4 일 지속됩니다. 이 시간 동안 휴식을 취하고 무릎을 돌보고 물리 치료를 시작하는 데 바쁠 것입니다.

병원에서 시간을 사용하여 모든 회복 세부 사항을 계획하고 싶지는 않습니다. 대신 수술 전에 회복을 위해 집을 준비하는 것이 가장 좋습니다.

다음은 준비에 도움이되는 7 가지 팁입니다.

1. Declutter

무릎 수술 회복과 관련하여 가정의 공간은 안전의 열쇠입니다.

집을 둘러보고 보행자가 들어갈 수있는 충분한 공간을 구상하십시오. 걸을 수있는 공간이 3 피트 이상 있는지 확인하기 위해 측정 테이프를 사용할 수도 있습니다.

공간을 확보하려면 다음을 고려하십시오.

• 움직이는 가구
• 깔개 제거
• 전기 코드 및 전선을 방해하지 않도록 배치
• 장난감이나 작은 테이블과 같이 불필요한 것을 권투

수술로 이어지는 시간은 또한 집을 청소할 수있는 기회입니다. 무릎 교체 후 먼지, 진공 청소기 및 걸레질은 한도를 초과하지 않습니다.

2. 추락 방지 장비 설치

무릎 수술 직후 많이 걸을 수는 없지만 집을 돌아 다니는 것이 불가피합니다. 걷기는 회복의 필수 부분입니다.

균형을 잃고 공간이 필요하면 넘어 질 위험이 높아질 수 있습니다. 디 클러 터링 외에도 다른 예방 조치에는 다음이 포함됩니다.

• 욕조 나 샤워 실과 화장실 옆에 난간 설치
• 미끄러짐을 방지하기 위해 목욕 매트를 준비
• 양변기 사용
• 경사로로 외부 계단을 덮음
• 미끄러운 바닥에 질감 추가
• 미끄럼 방지 양말 착용
• 더 안정 될 때까지 보행 장치 사용
• 야간 조명 설치

3. 복구 영역 준비

이동성 제한으로 인해 병원에서 돌아온 후 처음 몇 주 동안 많은 앉아있을 것입니다.

휴식을 취할 수있는 튼튼한 의자가있는 회복 구역 (보통 거실)을 지정하십시오. 의자는 앉고 일어나기 쉽도록 충분히 높아야합니다. 넘어지지 않도록 팔과 단단한 등이 있어야합니다.

다리를 들어 올릴 수 있기 때문에 안락 의자는 좋은 선택입니다. 안락 의자가없는 경우 의자 앞에 튼튼한 발판을 놓으십시오. 일부 의자에는 약간 앞으로 기울일 수있는 장치가있어 쉽게 일 어설 수 있습니다.

신속하게 필요한 경우를 대비하여 복구 영역에는 팔이 닿는 범위 내의 아이템도 포함해야합니다.

의자 근처에 다음 품목을 준비하십시오.

• 안경
• 전화 / 핸드폰 (및 충전기)
• 텔레비전 리모컨
• 태블릿
• 서적
• 조직
• 약물
• 물병
• 간식

4. 수면실 이동

수면은 수술 회복에 필수적이지만 약간의 조정이 필요할 수 있습니다.

무릎 수술 후 계단을 관리하기가 어려울 수 있습니다. 계단을 걸어야하는 것을 제한하기 위해 기본 층 공간을 임시 침실로 전환하는 것을 고려할 수 있습니다.

침대에서 모든 시간을 보내려고하지 마십시오. 회복하기 위해서는 일어나고 이동하는 것이 중요합니다. 밤과 낮을 구별하면 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 데 도움이됩니다.

무릎 수술에서 회복하는 데 걸리는 시간을 알아보십시오.

5. 도움 요청

무릎 수술은 움직이고 일상적인 활동을하기가 더 어려워 질 수 있습니다.

초기 회복 기간 동안 친구 나 사랑하는 사람과 함께 지내도록 요청하거나 재택 간호를 주선 해보십시오.

배우자 나 다른 가족과 함께 살더라도 도움을 줄 수있는 여분의 손을 갖는 것이 항상 좋은 생각입니다.

도움을 주선하십시오 :

• 붕대 교체
• 수술 후 상태 모니터링
• 입욕
• 옷 입기
• 가사일
• 요리 식사
• 식료품 쇼핑
• 청구서 및 기타 관련 작업
• 계단 탐색
• 자녀, 배우자 또는 고령 부모와 같은 가족의 부양 가족 돌보기

도움이 많을수록 복구가 더 빠르고 성공적 일 것입니다.

미리 도움을 요청하십시오. 누군가가 당신과 함께있을 경우, 수술에 들어가기 전에 그들이 머물 곳을 마련했는지 확인하십시오.

무릎 수술 후 몇 달 동안 운전을 할 수 없으므로 친구를 데려 가서 어딘가로 운전해야 할 수도 있습니다.

수술 후 누군가 당신을 도울 것입니까? 그들은 우리의 전용 기사에서 유용한 팁을 얻을 수 있습니다.

6. 식품 공급

병원에 가려고 할 때 먹는 느낌이 들지 않을 수도 있지만, 집에 돌아올 때 준비를하면 회복 중에 건강한 식단을 유지할 수 있습니다.

혼자 사는 경우 다음 옵션을 고려하십시오.

• 준비된 식사와 함께 냉동실을 비축하십시오.
• 기성품 또는 식료품을 온라인으로 배송 할 수 있는지 확인하십시오.
• 쇼핑과 요리에 친구 나 친척의 도움을 요청하십시오.
• 누군가 요리하고 요리에 참여하도록 도와주십시오. 이것은 회복하는 동안 사회 생활을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 부엌에 음식이나 음료를 준비하는 데 사용할 수있는 의자 나 의자가 있습니다.

가능한 한 많은 신선한 과일과 채소로 균형 잡힌 메뉴를 계획하십시오. 영양가있는 음식은 기분을 높이고 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 연락 유지

혼자 살거나 가구에 대한 책임이있는 경우 언제든지 도움을 요청해야 할 경우를 대비하여 의자와 침대 근처에 필수 전화 번호 목록을 보관하십시오.

다음에 대한 연락처 정보를 포함시킬 수 있습니다.

• 친구와 가족
• 의료 서비스 제공자
• 보험 회사
• 음식 배달 서비스
• 도움이있는 경우 재택 서비스
• 고용주
• 자주 사용하는 다른 숫자

전화 또는 모바일 장치를 손이 닿는 곳에 두십시오. 온라인 통신을하려면 충전기와 전원 콘센트를 준비하십시오.

이웃과 친근감이 있다면, 때때로 당신이 기꺼이 점검 할 수 있으므로 계획을 알려주십시오.

문제가 발생하거나 상처 또는 다른 문제에 대해 우려가있는 경우 의료 서비스 제공자, 친구 또는 가족에게 연락하는 것을 두려워하지 마십시오.

테이크 아웃

집과 생활 공간을 잘 준비할수록 회복하는 동안 더 잘 대처할 수 있으며 문제와 합병증에 대처하는 것이 더 쉬워집니다.

미리 준비하지 않으면 귀국시 합병증이 발생할 수 있습니다. 이것은 감염, 우울증 및 불안의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

놓친 것이 없는지 확인하기 위해 수술 후 회복에 필요한 모든 것에 대해 의사와 상담하십시오.

당신은 너무 많은 준비를 할 수 없습니다. 집의 질서가 좋을수록 무릎 수술이 원활하게 회복 될 가능성이 높아집니다.

무릎 교체 수술을 고려해야하는 5 가지 이유