구역에 대한 7 가지 압력 점

콘텐츠

• 지압을위한 팁
• PC6 또는 P6 (Nei Guan)
• LI4 (허구)
• LIV3 또는 LV3 (타이 총)
• SP4 (공선)
• ST36 (즈 산리)
• BL20 (피슈)
• KID21 (Youmen)
• 의사를 만나야 할 때
• 테이크 아웃

그 느낌을 메스꺼움 & NoBreak; – 구토를하거나 뱃속에 아프기를 원함 —은 광범위한 원인이있는 일반적인 증상입니다.

메스꺼움을 느끼는 이유에 관계없이 지압은 불편 함을 완화시키는 데 도움이되는 한 가지 방법입니다.

지압은 침술에 기초한 전통적인 치료 방법입니다. 침을 사용하는 대신 침이 약간 다른 점은 신체의 특정 부위에 압력을가한다는 것입니다. 이 부분을 누르면 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

메스꺼움에 대한 몇 가지 압력 포인트 (경혈이라고도 함)가 있습니다. 이 중 일부에 직접 도달 할 수 있습니다. 다른 압력 지점은 찾기가 더 어렵습니다. 이를 위해 훈련 된 지압 치료사를 만나고 싶을 것입니다.

집에서 지압을 시도 할 때 명심해야 할 것이 몇 가지 있습니다.

지압을위한 팁

• 엄지 나 검지를 사용하여 압력 포인트를 마사지하십시오.
• 또한이 지점을 누르기 위해 두 개 이상의 손가락이나 발 뒤꿈치를 사용할 수도 있습니다.
• 단단하지만 부드러운 압력을 사용하십시오.
• 이 지점에 압력을 가할 때 원을 그리십시오.
• 각 지점에서 2 ~ 3 분 이상 누릅니다.
• 하루에 몇 번 반복하십시오.
• 며칠 동안 또는 구호를 느끼기 시작할 때까지 치료를 계속하십시오.

PC6 또는 P6 (Nei Guan)

심낭 6 (PC6 또는 P6)은 손목 안쪽에있는 압력 지점입니다. 연구에 따르면 마취와 수술로 인한 메스꺼움에 대처할 수 있습니다. 그것을 시도하려면 :

1. 손바닥이 몸을 향하도록 손을 들어 올리십시오.
2. 올바른 지점을 찾으려면 다른 손의 처음 세 손가락을 손목 받침대의 손바닥 바닥에 놓습니다.
3. 엄지 손가락을 세 손가락 바로 아래에 놓습니다.
4. 엄지 손가락을 부드럽게 누르면 두 개의 큰 힘줄이 느껴집니다.
5. P6 압력 지점은 손목 아래쪽 중앙에 있습니다. 이 지점에 약한 압력을가하십시오.
6. 다른 손목에서도 반복하십시오.

이 시점 및 사용 방법에 대한 자세한 내용은이 안내서를 참조하십시오.

LI4 (허구)

대장 4 (LI4)는 두통, 통증 및 소화기 문제로 인한 구역질을 도와줍니다. 그것을 시도하려면 :

1. 엄지와 검지 사이의 근육에서 가장 높은 지점을 찾으십시오.
2. 엄지 손가락이 손가락에 연결되는 영역입니다.
3. 엄지와 손가락을 모으면이 영역이 약간 튀어 나옵니다.
4. LI4 지점은 손등 안쪽으로 약 0.5 인치 안쪽에 있습니다. 이 부위에 압력을가하십시오.
5. 다른 한편으로 반복하십시오.

이를 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요하지만 대부분의 개업의는 임신 중에 LI4 포인트에 압력을 가해서는 안된다는 데 동의합니다.

LIV3 또는 LV3 (타이 총)

발의 압박 점은 간과 연결되어 있습니다. 간 3 (LIV3 또는 LV3) 포인트를 시도하려면 :

1. 발을 바닥에 평평하게 놓고 엄지 발가락과 옆 발가락 사이의 간격에 손가락을 놓습니다.
2. 손가락을 두 손가락 폭 아래로 발에 밀어 넣습니다.
3. 이 지점에서 압력 지점이 발에 있습니다. 이 부위에 압력을가하십시오.
4. 다른 발로 반복하십시오.

SP4 (공선)

발 안쪽의 압박 점은 비장과 연결되어 있습니다. 위 문제로 인한 메스꺼움을 돕습니다. 비장 4 (SP4) 포인트를 시험해 보려면 :

1. 앉아서 발의 안쪽이 몸을 향하도록 한쪽 발을 무릎 위로 당깁니다.
2. 엄지 발가락에서 발 옆으로 손을 미십시오.
3. 이 지점은 당신의 발이 패드로 채워진 공을 지나서 아치가 시작되는 곳입니다.
4. S4 지점에서 발의 약간 아래쪽 곡선을 느껴야합니다. 이 부위에 압력을가하십시오.
5. 다른 발로 반복하십시오.

ST36 (즈 산리)

위 36 (ST36) 지점은 무릎 아래 바로 아래에 있습니다. 이 지점을 마사지하면 메스꺼움과 통증을 완화하고 다른 건강 문제를 도울 수 있습니다. 그것을 시도하려면 :

1. 앉아서 무릎 보호대에 손을 대십시오.
2. 새끼 손가락이 쉬고있는 곳을 누르십시오.
3. 메스꺼움의 압박 점은 무릎 바로 아래의 신뼈 외부에 있습니다.
4. 아래쪽으로 압력을가하십시오.
5. 다른 무릎에도 반복하십시오.

BL20 (피슈)

등의이 압박 점은 방광과 비장과 연결되어 있습니다. 지압 전문가가이 시점에 도달하는 것이 가장 좋습니다. 방광 20 (BL20)을 시험해 보려면 :

1. 뱃속에 누워.
2. 개업의는 등 가운데에 11 번째 흉추 (T11)를 배치합니다.
3. 이 척추 뼈는 갈비뼈의 바닥에 있으며 마지막 갈비뼈에 연결됩니다.
4. 압박 점은 뼈의 가장자리에서 약 2 인치 떨어진 척추의 양쪽에 있습니다.

KID21 (Youmen)

신장 21 (KID21) 포인트는 구역 및 구토를 완화하는 데 사용됩니다. 이 시점에 도달하려면 지압 개업의가 필요합니다. 그것을 시도하려면 :

1. 등을 눕히십시오.
2. 지압 개업의가이 부분을 당신의 위 복부에서 찾을 것입니다.
3. KID21 포인트는 위 가운데 양쪽 가슴 뼈 바로 아래에 있습니다.
4. 쇄골과 배꼽 사이의 중간 쯤에 있습니다.

많은 연구에 따르면 지압이 메스꺼움을 완화시키는 작용을한다는 것이 밝혀졌습니다. 80 명의 임산부에서 지압 대 가짜 지압을 테스트 한 2012 년 연구에 따르면 지압이 메스꺼움을 크게 줄인 것으로 나타났습니다.

연구에서 여성의 절반은 KID21 지점에서 하루 20 분 동안 총 4 일 동안 치료를 받았다.

의사를 만나야 할 때

만성 메스꺼움이 있거나 명백한 이유없이 메스꺼움을 느끼면 의사를 만나십시오. 구역질은 더 심각한 상태의 증상 일 수 있습니다.

메스꺼움이 개선되지 않거나 경험이있는 경우 의사의 진료를 받으십시오.

• 가슴 통증
• 뜨겁거나 차가운 땀
• 현기증 또는 현기증
• 복통

테이크 아웃

지압은 일부 사람들의 메스꺼움을 돕는 것으로 의학적으로 입증되었습니다. 집에서 메스꺼움을 완화하기 위해 이러한 점에 압력을 가할 수 있습니다. 숙련 된 지압 전문가를 방문 할 수도 있습니다. 결과를 보려면 두 번 이상의 방문이 필요할 수 있습니다.

구역질은 일반적인 증상입니다. 과식이나 가슴 앓이와 같은 사소한 문제의 징조가 될 수 있습니다. 또한 심장 마비를 포함한 더 심각한 상태의 경고 신호 일 수 있습니다. 메스꺼움에 다른 증상이 있거나 자주 메스꺼움을 느끼면 의사의 진료를 받으십시오.