위산 역류와 속쓰림을 예방하는 방법

콘텐츠

• 위산 역류 및 속쓰림의 위험 요인
• 라이프 스타일 변화
• 약물
• 양성자 펌프 억제제에 대한 참고 사항
• 수술
• 테이크 아웃

위산 역류는 위산이 식도로 역류 할 때 발생합니다. 식도는 목과 위를 연결하는 근육 관입니다. 위산 역류의 가장 흔한 증상은 가슴 앓이로 알려진 가슴의 타는듯한 느낌입니다. 다른 증상으로는 입 뒤쪽의 신맛 또는 역류 된 음식 맛이있을 수 있습니다.

위산 역류는 위식도 역류 (GER)라고도합니다. 일주일에 두 번 이상 경험하면 위식도 역류 질환 (GERD)이있을 수 있습니다. 잦은 속쓰림 외에도 GERD의 증상으로는 삼킴 곤란, 기침 또는 천명음, 흉통 등이 있습니다.

대부분의 사람들은 때때로 위산 역류와 속쓰림을 경험합니다. GERD는 미국인의 약 20 %에 영향을 미치는 더 심각한 상태입니다. 저널의 연구에 따르면 GERD 비율이 상승하고 있습니다.

위산 역류와 속쓰림을 예방하기 위해 취할 수있는 조치에 대해 알아보십시오. 생활 습관 변화, 약물 치료 또는 수술은 구제를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

위산 역류 및 속쓰림의 위험 요인

누구나 가끔 위산 역류와 속쓰림을 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 너무 빨리 먹은 후에 이러한 증상을 경험할 수 있습니다. 매운 음식이나 고지방 음식을 많이 먹은 후에 눈치 챌 수 있습니다.

다음과 같은 경우 GERD에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

• 과체중 또는 비만
• 임신 중이다
• 당뇨병이있다
• 연기

식욕 부진 및 신경성 과식증과 같은 섭식 장애도 일부 GERD 사례에 기여할 수 있습니다. 하버드 의과 대학 의대 부교수 인 Jacqueline L. Wolf, M.D.는“구토를 유도하거나 과거에 겪었던 사람들은 속쓰림의 위험이 증가 할 수 있습니다.

라이프 스타일 변화

위산 역류의 간헐적 또는 경미한 경우는 일반적으로 몇 가지 생활 방식을 변경하여 예방할 수 있습니다. 예를 들면 :

• 식사 후 3 시간 동안 누워 있지 마십시오.
• 하루 종일 소량의 식사를 더 자주하십시오.
• 복부에 압력이 가해지지 않도록 헐렁한 옷을 입으십시오.
• 과체중을 줄이십시오.
• 담배를 끊으.
• 침대 기둥 아래에 나무 블록을 놓아 침대 머리를 6 ~ 8 인치 올립니다. 침대 라이저는이를위한 또 다른 옵션입니다.

여러 종류의 음식이 위산 역류와 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 다른 음식을 먹은 후의 기분에주의를 기울이십시오. 트리거에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 기름진 음식 또는 튀긴 음식
• 알코올
• 커피
• 탄산 음료 (예 : 소다)
• 초콜릿
• 마늘
• 양파
• 감귤류
• 박하
• 스피어민트
• 토마토 소스

특정 음식을 먹은 후 위산 역류 또는 속쓰림이 발생하면이를 피하는 조치를 취하십시오.

약물

많은 사람들이 생활 습관 변화를 통해 증상을 해결할 수 있습니다. 다른 사람들은 위산 역류 및 속쓰림을 예방하거나 치료하기 위해 약물이 필요할 수 있습니다. 의사는 다음과 같은 일반 의약품 또는 처방약을 권장 할 수 있습니다.

• 탄산 칼슘 (Tums)과 같은 제산제
• 파 모티 딘 (Pepcid AC) 또는 시메티딘 (Tagamet HB)과 같은 H2 수용체 차단제
• 수크 랄 페이트 (Carafate)와 같은 점막 보호제
• rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) 및 esomeprazole (Nexium)과 같은 양성자 펌프 억제제

양성자 펌프 억제제에 대한 참고 사항

양성자 펌프 억제제는 만성 위산 역류에 가장 효과적인 치료법입니다. 일반적으로 매우 안전한 것으로 간주됩니다. 신체의 위산 생성을 줄입니다. 다른 약물과 달리 증상을 예방하기 위해 하루에 한 번만 복용하면됩니다.

장기적으로 양성자 펌프 억제제를 사용하는 것에도 단점이 있습니다. 시간이 지남에 따라 체내 비타민 B-12를 고갈시킬 수 있습니다. 위산은 감염에 대한 신체의 방어 수단 중 하나이기 때문에 양성자 펌프 억제제는 감염 및 골절 위험도 높일 수 있습니다. 특히, 고관절, 척추 및 손목 골절 위험을 높일 수 있습니다. 그들은 또한 비쌀 수 있으며 종종 매달 $ 100 이상이 들기도합니다.

수술

수술은 위산 역류와 속쓰림의 드문 경우에만 필요합니다. 위산 역류를 치료하는 데 사용되는 가장 일반적인 수술은 Nissen fundoplication으로 알려진 절차입니다. 이 절차에서 외과의는 위의 일부를 들어 올려 위와 식도가 만나는 접합부 주변을 조입니다. 이는 하부 식도 괄약근 (LES)의 압력을 높이는 데 도움이됩니다.

이 절차는 복강경으로 수행됩니다. 수술 후 1 ~ 3 일 동안 병원에 입원해야합니다. 합병증은 드물고 결과는 매우 효과적입니다. 그러나 수술은 팽만감과 자만심이 증가하거나 삼키는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

테이크 아웃

규칙적인 위산 역류 또는 속쓰림이 발생하면 의사와 상담하십시오. 증상을 예방하기 위해 생활 습관 변화를 권장 할 수 있습니다. 예를 들어, 그들은 당신에게 적은 양의 식사를하거나, 식사 후에 똑바로 유지하거나, 특정 음식을 식단에서 잘라내라고 조언 할 수 있습니다. 또한 체중 감량이나 금연을 권장 할 수 있습니다.

생활 습관의 변화가 증상을 완화하지 못하면 의사는 일반 의약품이나 처방약을 권할 수 있습니다. 드물지만 수술이 필요할 수 있습니다. 수술로 인한 합병증은 드뭅니다.