펌핑 스케줄 샘플 및 올바른 샘플 생성 방법

콘텐츠

• 펌핑 일정을 어떻게 만드나요?
• 모유 수유 부모는 모두 다릅니다
• 언제 펌핑을 시작해야합니까?
• 샘플 펌핑 일정
• 독점적 인 펌핑 일정
• 냉동실 보관을위한 펌핑
• 작업 스케줄에서 펌핑
• 파워 펌핑 일정
• 펌핑 일정을 최대한 활용하려면 어떻게해야합니까?
• 테이크 아웃

모유 수유를 시작한 대부분의 부모는 가슴에 직접 껴안고 어린 아이를 팔에 안고 먹이는 것을 상상합니다.

그러나 그것이 모유 수유가 항상 모든 부모를 찾는 것은 아닙니다. 많은 시간이 풀 타임, 파트 타임 또는 짧은 시간 동안 펌핑됩니다.

바쁜 생활에 펌핑하는 방법과 그렇게하는 동안 생존 (및 수면)하는 방법을 정확히 아는 것은 확실히 어려운 일일 수 있습니다. 특정 요구 사항에 따라 다양한 펌핑 일정에 대한 몇 가지 제안을 살펴 보았습니다.

펌핑 일정을 어떻게 만드나요?

펌핑이 정기적으로 기대되는 일이라면 어떤 종류의 루틴을 만들 수 있기를 원한다는 것을 이해할 수 있습니다. 이렇게하면 하루를 구조화하고 아기를 위해 먹이거나 저장하는 데 필요한 양의 우유를 펌핑 할 수 있습니다.

모유 수유 부모는 여러 가지 이유로 모유를 펌핑하며 펌핑 일정은 실제로 펌핑 이유에 따라 다릅니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 유방에 오지 못하는 조산아를 펌핑하는 경우 독점적으로 펌핑 할 수 있습니다. 한밤중을 포함하여 24 시간 내내 펌핑하는 것을 의미합니다.
• 직장에 복귀하기 위해 공급을 늘리면 아기와의 간호 세션 사이에 펌핑됩니다.
• 공급량을 늘리거나 가끔 밤에 펌핑하기 위해 펌핑에 관심이 있다면 정확한 일정이 필요하지는 않지만 최고의 펌핑 시간에 대한 지침을 따르고 싶을 수 있습니다.

필요에 따라 다른 일정이 필요하므로 자신에게 맞는 일정을 만들 때 자신의 개인적인 펌핑 목표를 염두에 두어야합니다.

모유 수유 부모는 모두 다릅니다

모든 모유 수유 부모는 다르며 다른 속도로 모유를 생산합니다. 그것은 모두 모유 저장 용량으로 줄어들며 다양 할 수 있습니다.

어떤 사람들은 한 번에 많은 온스를 펌핑하고 펌핑 세션 사이에 몇 시간을 갈 수 있습니다. 다른 사람들은 매번 우유를 많이 얻지 않으므로 더 자주 펌핑해야합니다.

여전히 대부분의 목표는 같은 목표를 향해 노력할 것입니다. 즉, 아기가 24 시간 동안 먹는 데 필요한 양을 생산하는 것인데, 이는 1-6 개월 된 아기의 경우 총 25-30 온스입니다.

다른 사람들과 자신을 비교하지 말고 자신이있는 곳에서 만나도록 노력하십시오. 스케줄 작성의 주요 목표는 24 시간 동안 아기에게 필요한 우유를 펌핑하고 자신의 펌핑 목표를 달성하는 것입니다.

일부 모유 수유 부모는 아기가 떨어져 있거나 어떤 이유에서든 모유 수유를 할 수 없을 때 우유를 충분히 공급할 것으로 기대하지 않습니다. 기증자 모유 또는 분유를 보충하도록 선택할 수 있으므로 펌핑 목표는 독점적 인 펌퍼와 다를 수 있습니다.

언제 펌핑을 시작해야합니까?

아기를 펌핑하기 시작할 때 특정 펌핑 상황과 목표에 따라 결정됩니다.

• 아기가 태어날 때 모유 수유를 할 수없는 경우, 즉시 공급을 시작하고 유지하기 위해 펌핑을 시작해야합니다.
• 직장 복귀를 예상하여 펌핑을하는 경우, 일반적으로 귀국 3-4 주 전에 펌핑을 시작하여 냉동고 보관을 시작할 수 있습니다.
• 가끔 펌핑을하는 것 – engorgement, 유방염을 완화 시키거나, 공급을 늘리거나, 가끔 외출을한다면 – 펌프 일정을 미리 계획 할 필요는 없습니다.

샘플 펌핑 일정

펌핑 일정에 대해 이야기하고 예제를 제공 할 때, 이는 단지 가능한 일정.

다시 말하지만, 모든 사람은 다르며 어떤 사람들은 필요한 양의 우유를 얻기 위해 다소 자주 펌핑해야 할 것입니다. 뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 그리고 신체와 아기가 적응함에 따라 펌핑 일정이 변경 될 수 있습니다.

따라서 이러한 일정을 가이드로 사용하고 필요에 따라 일정을 조정하십시오.

독점적 인 펌핑 일정

신생아가있는 경우 한밤중을 포함하여 24 시간 동안 약 8 ~ 12 회 펌핑해야합니다. 각 펌핑 세션마다 약 15-20 분 동안 조준해야합니다.

• 오전 7시.
• 오전 9시
• 오전 11시
• 오후 1시.
• 오후 3시
• 오후 5시
• 오후 7시.
• 오후 10시.
• 오전 3시

아기가 자라면서, 특히 고형 음식으로 전환 할 때, 당신은 아마 자주 펌핑 할 필요가 없으며, 한밤중에 펌핑을 중단 할 수도 있습니다.

여전히 펌핑 세션을 균등하게 배치하고 일반적으로 공급이 가장 높기 때문에 아침에 펌핑해야합니다. 우유를 많이 생산할 수 있다면 매번 펌핑 시간을 줄일 수 있습니다.

• 오전 7시.
• 오전 9시
• 오후 2시
• 오후 5시
• 오후 8시.
• 오후 11시.
• 오전 5시.

냉동실 보관을위한 펌핑

은닉을 만들기 위해 펌핑하는 것은 일반적으로 아기와 함께 모유 수유 세션 사이에 펌핑을 의미합니다. 지난 몇 주 동안 출산 휴가를 즐기면서 집에있을 수 있으며 이러한 펌핑 세션에 적합하다고 스트레스를받을 수 있습니다. 그러나 일반적으로 해당 숨김을 구축하는 데 하루에 몇 세션 만 소요됩니다.

대부분의 모유 수유 부모는 특히 가슴이 가득 찬 아침에 펌핑을 이용합니다. 저장하기에 충분한 양을 펌핑 할 수 있는지 걱정할 수 있습니다. 과 아기의 현재 요구를 충족시킵니다. 간호 후 약 30-60 분 동안 펌핑하십시오. 약 3 일 동안 정기적으로 펌핑하면 신체의 공급이 증가합니다.

• 오전 7시 (간호사)
• 오전 8시 (펌프)
• 오전 10시 (간호사)
• 오전 11시 (펌프)
• 오후 1시. (간호사)
• 오후 4시 (간호사)
• 오후 7시. (간호사)
• 오후 10시. (간호사)
• 오전 2시 (간호사)
• 오전 5시 (간호사)

작업 스케줄에서 펌핑

모유 수유 부모는 종종 펌핑 할 때마다 충분한 양의 시간을 펌핑하는 한 집에서하는 것보다 직장에서 약간 덜 자주 펌핑 할 수 있음을 발견하지만 직장 일정에 따른 펌핑은 일반적인 모유 수유 일정과 비슷할 것입니다. 한 번에 15 분).

작업 전후에 간호를 많이하면 직장에서 펌핑해야하는 횟수를 줄일 수 있습니다.

• 오전 7시 (간호사)
• 오전 10시 (직장에서 펌프)
• 오후 2시 (직장에서 펌프)
• 오후 5시 30 분. (간호사)
• 오후 8시. (간호사)
• 오후 11시. (간호사)
• 오전 2시 (간호사)
• 오전 5시 (간호사)

파워 펌핑 일정

파워 펌핑은 공급을 늘리려는 사람들에게 사용되는 기술입니다. 그것은 성장 분출 중에 종종 아기의 모유 수유를 모방하여 부모의 공급을 증가시킵니다.

따라서 가슴을 짧게 잦은 버스트 (때로는 1 시간에 몇 번)로 펌핑 할 때 덩어리를 선택하는 것이 포함됩니다. 대부분의 펌프 사용자는 하루 한 시간 또는 두 시간 동안 펌프에 전력을 공급하고 일주일 정도 동안 그렇게합니다.

• 펌핑 20 분
• 10 분 휴식
• 펌핑 10 분
• 10 분 휴식
• 15 분 펌핑
• 10 분 휴식

필요와 시간에 따라 1 ~ 2 시간주기를 계속하십시오.

펌핑 일정을 최대한 활용하려면 어떻게해야합니까?

우리는 설탕을 입히지 않을 것입니다 : 펌핑은 어려울 수 있습니다. 결국, 걸쇠를 습득하면 젖을 간호하는 것이 종종 펌핑보다 쉽습니다.

아기를 밀착 상태로 껴안으면 우유 생산과 퇴치에 도움이되는 호르몬을 포함한 기분 좋은 호르몬이 분비됩니다. 그러나 펌핑 작업을 잘 수행 할 수있는 방법이 있습니다.

성공적인 펌핑 팁 :

• 이중 전기 펌프를 사용하십시오. 두 유방에서 동시에 펌핑 할 수있는 것은 공급하기에 좋습니다.
• 병원 등급 펌프 임대를 고려하십시오 최고의 펌핑을 위해 또는 최대의 출력과 편안함을 위해 독점적으로 펌핑하는 경우.
• 펌핑 플랜지가 올바르게 장착되어 있는지 확인하십시오. 피팅이 너무 느슨하면 충분한 양의 우유를 펌핑하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 너무 딱 맞으면 통증과 유두 손상이 발생할 수 있습니다.
• 필요에 맞게 펌프 속도와 지속 시간을 조정하십시오. 일반적으로, 더 빠른 속도로 시작하여 무력화를 유발 한 다음 우유가 떨어지면 느린 속도로 전환하십시오. 이것은 유방에서 아기의 젖먹이 패턴을 모방합니다.
• 먹이기 사이에 비누와 물로 펌프 부품을 씻으십시오 물건을 깨끗하고 잘 작동하도록 유지하십시오. 당신은 prepree 또는 의학적으로 연약한 아이가있는 경우에, 당신은 엄격한 살균 기술을 따르고 싶을 것입니다.
• 한쪽을 펌핑하면서 다른 쪽에서 아기를 간호 펌핑하는 동안 집에 있고 모유 수유를하는 아기가있는 경우 모유 수유 부모는 종종 아기가 쇠약 반사를 유발하는 데 도움이되므로 이런 식으로 더 많은 우유를 생산합니다.
• 펌핑을 할 준비가 되었다면 점차적으로 며칠에 한 세션 씩 삭제합니다. 이렇게하면 막힌 덕트 나 유방염에 걸릴 위험이 줄어 듭니다.
• 양수하는 동안 규칙적인 식사를하고 수분을 유지하십시오 — 모유 수유처럼 펌핑을하면 배가 고프고 목이 마르게됩니다. 건강에 좋은 간식 (과일 및 채소, 후 머스 및 크래커 절단)과 물병을 준비하십시오.

테이크 아웃

아기를 펌핑하는 것은 어려울 수 있지만 반드시 빨을 필요는 없습니다.

부모가 펌핑을하는 것은 흔한 일입니다. 모유 수유 지원 그룹에 가입하여 다른 모유 수유 부모가 이러한 문제를 어떻게 해결했는지 알아보십시오. 부모를 펌핑하기위한 온라인 지원 그룹을 찾을 수도 있습니다.

때로는 펌핑에 약간의 전문가 지원이 필요할 수 있습니다. 도중에 펌핑 문제가 발생하면 자원 봉사 모유 수유 상담사 또는 수유 상담사와 같은 모유 수유 지원 전문가에게 문의하십시오.

펌프 나 부품이 오작동하는 것 같으면 언제든지 펌프 제조업체에 문의하십시오. 일반적으로 고객 서비스 담당자가 고객과 문제를 해결하고보다 부드러운 펌핑 경험을 제공합니다.