나쁜 기분에 휴식을 취하기

콘텐츠

• 검토 대상

나는 자주 기분이 좋지는 않지만 가끔은 나에게 몰래 다가온다. 다른 날에는 따라잡아야 할 일이 너무 많아서 이틀 연속으로 체육관을 쉬게 되었습니다. 저녁에, 나는 술을 마시기 위해 나를 만나던 친구에 의해 일어섰다. 술집에서 그녀를 기다리는 동안 별로 먹고 싶지 않은 맥주를 주문했다. 세 모금 정도 마신 후 트레이너에게 문자를 보내 맥주 한 잔에 몇 칼로리가 들어 있는지 물어보기로 했습니다. 그 대답은 내가 상상했던 것보다 더 나빴습니다: 약 400칼로리! 잔을 다 태우기 위해 해야 할 운동량을 계산한 후 나머지는 마시지 않기로 결정했습니다.

집으로 걸어가는 동안 나는 내 하루에 대해 더 곰곰이 생각했고 그 빈 칼로리로 인해 얼마나 더 나빠질 수 있을지 생각했습니다. 나는 그때 그때 내 펑크를 떨쳐버리고 부정성이 차지하지 않도록 해야 한다고 결정했습니다. 나는 뒹굴뒹굴하는 데 10분의 제한 시간을 두고 좀 더 기분을 고양시키는 주제로 넘어갔다. 마음만 먹으면 태도를 바꿀 수 있는 것이 사실입니다. 생산적인 일에 정신을 집중하기로 결정한 것만으로도 정신이 맑아졌습니다.

검토 대상