작가: Florence Bailey
창조 날짜: 19 3 월 2021
업데이트 날짜: 8 칠월 2025
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당뇨를 처음으로 진단 받은 사람이 꼭 봐야하는 영양사가 알려주는 당뇨식 - 개요 * 당뇨전단계이신 분들 * 당뇨초기이신 분들 * 당뇨예방을 위한 당뇨식지침서
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이 파스타 샐러드 레시피는 혈당 지수가 낮은 식품 인 통 곡물 파스타, 토마토, 완두콩 및 브로콜리를 섭취하므로 혈당 조절에 도움이되므로 당뇨병에 좋습니다.

저혈당 지수 식품은 갑작스러운 혈당 상승을 방지하기 때문에 당뇨병 환자에게 중요합니다. 그러나 식후 혈당 조절이 어려운 사람은 식후 인슐린 사용의 필요성을 고려해야합니다.

성분 :

  • 나사 유형 또는 긁힌 통 곡물 파스타 150g;
  • 계란 2 개;
  • 양파 1 개;
  • 마늘 1 쪽;
  • 3 개의 작은 토마토;
  • 완두콩 1 컵;
  • 브로콜리 1 개;
  • 신선한 시금치 잎;
  • 바질 잎;
  • 올리브유;
  • 백포도주.

준비 모드 :

냄비에 계란을 굽습니다. 다른 팬에 다진 양파와 마늘을 약간의 올리브 오일과 함께 불 위에 놓고 팬 바닥을 덮습니다. 뜨거워지면 잘게 썬 토마토와 약간의 화이트 와인과 물을 넣으십시오. 끓으면 파스타를 넣고 10 분 후에 완두콩, 브로콜리, 바질을 넣습니다. 10 분 더 지나면 깨진 달걀을 조각에 넣고 제공합니다.


유용한 링크:

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