내화 기간에 대해 알아야 할 모든 것

콘텐츠

• 불응 기간은 무엇입니까?
• 모두가 가지고 있습니까?
• 남성과 여성이 다른가요?
• 성별 및 연령별 평균 불응 기간은 얼마입니까?
• 자위 행위와 파트너 섹스간에 차이가 있습니까?
• 단축하기 위해 할 수있는 일이 있습니까?
• 성기능 향상
• 결론

불응 기간은 무엇입니까?

불응 기간은 성적 절정에 도달 한 직후에 발생합니다. 오르가즘과 다시 성적으로 흥분 할 준비가되었다고 느낄 때 사이의 시간을 의미합니다.

"해결"단계라고도합니다.

모두가 가지고 있습니까?

예! 성기를 가진 사람에게만 국한된 것이 아닙니다. 모든 사람들은 Masters and Johnson 's Four-Phase Model이라는 4 단계 성적 반응주기의 마지막 단계로 불응 성 기간을 경험합니다.

작동 방식은 다음과 같습니다.

• 흥분. 심박수가 올라가고 호흡이 빨라지고 근육이 긴장됩니다. 혈액이 생식기로 향하기 시작합니다.
• 고원. 근육이 계속 긴장됩니다. 성기가 있으면 고환이 몸에 닿습니다. 질이 있으면 클리토리스가 클리토리스 후드 아래로 들어갑니다.
• 오르가슴. 근육이 수축하고 긴장이 풀리고 몸이 빨갛게됩니다. 음경이 있으면 골반 근육이 수축하여 사정을 풀어줍니다.
• 해결. 근육이 이완되기 시작하고 혈압과 심박수가 떨어지며 신체가 성적 자극에 덜 반응하게됩니다. 이것은 내화 기간이 시작되는 곳입니다.

남성과 여성이 다른가요?

2013 년 한 리뷰에 따르면 남성 말초 신경계 (PNS)는 오르가즘 후 신체의 변화에 ​​훨씬 더 많이 관여합니다.

프로스타글란딘이라고하는 화합물이 전체 신경 반응에 영향을 미치므로 불응 기간이 더 길어집니다.

펩타이드는 사정 직후 성적인 각성을 감소시키는 것으로 생각됩니다.

이것은 남성이 일반적으로 더 긴 불응 기간을 갖는 이유를 설명 할 수 있습니다.

성별 및 연령별 평균 불응 기간은 얼마입니까?

여기에는 어려운 숫자가 없습니다. 전반적인 건강, 성욕 및식이 요법을 포함한 다양한 요인에 따라 사람마다 크게 다릅니다.

평균적인 수치에 따르면 여성의 경우 성적인 각성과 오르가즘이 다시 가능해지기까지 몇 초 밖에 걸리지 않습니다.

남성에게는 훨씬 더 많은 차이가 있습니다. 몇 분, 한 시간, 몇 시간, 하루 또는 그 이상이 걸릴 수 있습니다.

나이가 들어감에 따라 12 ~ 24 시간이 지나면 신체가 다시 각성 될 수 있습니다.

2005 년 분석에 따르면 40 세에 성기능이 남녀 모두에서 가장 눈에 띄게 변합니다.

자위 행위와 파트너 섹스간에 차이가 있습니까?

예, 꽤 있습니다.

2006 년의 한 리뷰는 자위 또는 음경-질 성교 (PVI)에서 오르가즘까지의 남성과 여성에 대한 세 가지 다른 연구의 데이터를 조사했습니다.

연구자들은 불응 기의 핵심 호르몬 인 프로락틴 수치가 자위 후보다 PVI 후 400 % 이상 더 높다는 것을 발견했습니다.

이것은 당신의 불응 기간이 솔로 자위 이후보다 파트너와 성교 한 후에 훨씬 더 오래 지속될 수 있음을 시사합니다.

단축하기 위해 할 수있는 일이 있습니까?

할 수 있습니다. 통제 할 수있는 불응 성 기간에 영향을 미치는 세 가지 주요 요인은 각성, 성기능 및 전반적인 건강입니다.

각성을 높이기 위해

• 과정의 일부로 자위 행위를 느껴보십시오. 불응 기간이 더 긴 경우 성관계 전에 자위하면 파트너와의 관계를 방해 할 수 있습니다. 이걸로 몸의 소리를 들어보세요. 다시 각성되는 데 시간이 걸리면 솔로 세션을 건너 뛰고 무슨 일이 일어나는지보세요.
• 성관계를 얼마나 자주하는지 바꿔보세요. 이미 격일로 내려 가고 있다면 일주일에 한 번 가십시오. 이미 일주일에 한 번 연결하고 있다면 격주까지 기다리면 어떻게되는지 확인하세요. 다른 성관계는 다른 불응 기간을 초래할 수 있습니다.
• 새로운 직책을 시도하십시오. 다른 위치는 다른 감각을 의미합니다. 예를 들어, 당신이 당신의 파트너 위에 있거나 그들이 당신 위에있을 때 당신의 각성과 임박한 사정을 더 잘 통제한다는 것을 알 수 있습니다.
• 성감대를 실험하십시오. 파트너가 귀, 목, 젖꼭지, 입술, 고환 및 기타 민감하고 신경이 밀집된 부위를 당기거나 비틀거나 꼬 집게하십시오.
• 판타지 또는 역할극. 당신을 흥분시키는 상황에 대해 생각하고 파트너와 공유하십시오. 당신과 당신의 파트너가 등장 인물로 "섹스 신"을 연기 해보세요.

성기능 향상

• 케겔 운동을 연습하십시오. 골반 근육을 강화하면 사정 할 때 더 많은 통제력을 얻을 수 있습니다.
• 성관계 전에 술을 마시지 마십시오.이것은 각성에 필요한 심장 기능을 방해 할 수 있습니다.
• 발기 부전 (ED) 약물에 대해 의사와 상담하십시오. 다음과 같은 약물은 음경 근육을 이완시키고 혈류를 개선하여 더 빨리 자루로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다. 그러나 개별 결과는 다를 수 있으며 경우에 따라 ED 약물이 비생산적 일 수 있습니다. 성 건강을 전문으로하는 치료 사나 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

전반적인 건강 증진

• 활동적입니다. 혈압과 콜레스테롤을 낮추기 위해 하루에 최소 20 ~ 30 분 운동하십시오.
• 건강한 식단을 섭취하십시오. 연어, 감귤류, 견과류와 같이 혈류를 증가시키는 음식으로 식단을 채우십시오.

결론

모든 사람이 다른 불응 기간을 가지고 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 개별 불응 기간은 세션마다 다릅니다.

모든 것은 여러 가지 고유 한 요소로 귀결됩니다. 알코올 섭취량 및 전반적인 식단과 같이 일부는 변경할 수 있습니다. 만성 질환이나 나이와 같은 일부는 할 수 없습니다.

오르가즘에 도달하거나 회복하는 데 걸리는 시간이 걱정된다면 섹스 테라피스트 나 인간의 섹슈얼리티에 정통한 의사를 만나보세요.

그들은 귀하의 질문에 답할 수 있으며 필요한 경우 기저 질환을 진단하거나 치료할 수 있습니다.