핫 스톤 마사지는 허리 통증과 스트레스를 해결합니다

콘텐츠

• 핫 스톤 마사지의 장점
• 핫 스톤 마사지하는 방법
• 받지 말아야 할 사람

핫 스톤 마사지는 얼굴과 머리를 포함한 온몸에 뜨거운 현무암으로 만든 마사지로 일상 생활에서 쌓인 스트레스를 풀어주고 긴장을 풀어줍니다.

처음에는 충분한 오일로 전신 마사지를 한 다음 치료사는 가열 된 돌로 부드러운 마사지를 수행하여 주요 지압점이라고하는 신체의 특정 지점에서 몇 분 동안 휴식을 취합니다.

핫 스톤 마사지의 장점

핫 스톤 마사지의 이점은 다음과 같습니다.

• 돌의 열로 인해 국소 혈액 순환이 증가했습니다.
• 열이 근육계의 가장 깊은 섬유에 도달하기 때문에 깊은 이완;
• 림프 배수 증가;
• 근육통 완화;
• 스트레스와 긴장 감소;
• 웰빙 증가. 그것은 가열로 인해 몸에 즐거움을 가져다줍니다.

핫 스톤 마사지는 평균 90 분 동안 지속되며 가장 추운 겨울날에 이상적입니다.

핫 스톤 마사지하는 방법

뜨거운 돌로 마사지를하려면 :

1. 5 개 또는 6 개의 매끄러운 현무암 돌을 물 냄비에 넣습니다.
2. 돌과 함께 물을 끓인 다음 온도가 50ºC가 될 때까지 두십시오.
3. 돌의 온도를 확인하기 위해 손에 돌을 넣으십시오.
4. 달콤한 아몬드 오일로 마사지하십시오.
5. 등의 주요 지압점에 돌을 10 분 동안 놓습니다.
6. 돌을 놓은 곳에 돌로 가볍게 마사지하십시오.

핫 스톤 마사지는 집에서 할 수 있지만 가능한 한 훈련 된 전문가가 최상의 결과를 보장하기 위해해야합니다.

지압 마사지의 이점도 참조하십시오.

받지 말아야 할 사람

핫 스톤 마사지는 급성 천식, 급성 방광염, 급성 감염, 부상, 피부 질환, 암 및 임신중인 개인에게 금기입니다.