근육 긴장 또는 긴장에 대한 가정 요법

콘텐츠

• 엘더베리 차
• 아르니카 압축 및 팅크

근육 긴장에 대한 훌륭한 가정 요법은 통증을 완화하고 붓기를 퇴치하여 치유를 가속화하기 때문에 부상이 발생한 직후에 얼음 팩을 넣는 것입니다. 그러나 엘더베리 차, 압착 제, 아르니카 팅크로 목욕하는 것도 신체적 노력 후 통증을 완화하는 데 도움이되며, 이러한 약용 식물은 항염 작용을하기 때문에 증상 완화에 기여합니다.

그러나 또한 의사가 지시 한 치료법과 그가 지시 한 치료법을 따르고 영향을받은 조직을 재생하기 위해 물리 치료를받는 것이 좋습니다. 이 치료법이 여기에서 어떻게 이루어지는 지 알아보십시오.

엘더베리 차

엘더베리로 인한 근육 긴장에 대한 가정 요법은 항염 작용이 있기 때문에 긴장으로 인한 통증과 부종을 줄이는 데 좋습니다.

성분

• 엘더베리 잎 80g
• 물 1 리터

준비 모드

냄비에 재료를 넣고 약 5 분간 끓입니다. 그런 다음 식히고 긴장을 풀고 하루에 두 번 국소 근육 목욕을하십시오.

아르니카 압축 및 팅크

Arnica는 팅크에 소독제 및 항염증제 역할을하는 에센셜 오일이 포함되어있어 근육통을 완화하는 탁월한 치료법입니다.

250ml의 끓는 물에 꽃 1 큰술을 10 분 동안 끓인 다음 혼합물을 갈아서 천으로 감염된 부위에 놓습니다. arnica를 사용하는 또 다른 방법은 팅크를 사용하는 것입니다.

성분

• 아르니카 꽃 5 큰술
• 70 % 알코올 500ml

준비 모드

어두운 1.5 리터 병에 재료를 넣고 밀폐 된 캐비닛에 2 주 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 꽃을 긴장시키고 새 어두운 병에 팅크를 넣으십시오. 매일 약간의 물에 희석하여 10 방울을 드십시오.

다음 비디오에서 근육 긴장에 대한 다른 형태의 치료에 대해 알아보십시오.