신체적, 정신적 약점에 대한 가정 요법

콘텐츠

• 1. 과라나, 파인애플, 파파야 주스
• 2. 당아욱 차
• 3. 양배추와 시금치 차
• 4. 자극 오일로 마사지

신체적, 정신적 에너지 부족에 대한 훌륭한 가정 요법은 천연 구아라나, 아욱 차 또는 양배추와 시금치 주스입니다.

그러나 에너지 부족은 종종 우울한 상태, 과도한 스트레스, 감염 또는 열악한 식단의 증상이므로 이러한 약물 사용으로 개선되지 않으면 일반 의사와 상담하여 문제가 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 해결해야합니다.

1. 과라나, 파인애플, 파파야 주스

Natural guarana는 에너지 부족에 대한 훌륭한 치료법입니다. 자극제 역할을하고 일상적인 작업에 더 많은 성향을 갖게하기 때문입니다.

성분

• 파인애플 1 조각
• 파파야 2 장
• 천연 과라나 시럽 2 스푼
• 코코넛 워터 2 컵

준비 모드

믹서기에 파인애플과 파파야 슬라이스를 넣고 과라나 시럽과 코코넛 워터를 추가합니다. 잘 치고 하루에 두 번이 주스를 ​​마신다. 이 주스는 불면증을 피하기 위해 너무 많이 섭취해서는 안됩니다.

2. 당아욱 차

아욱은 통증과 몸의 쇠약을 완화하는 데 도움이되는 몇 가지 영양소가 들어있는 약용 식물이므로 차를 사용하여 에너지 부족을 치료할 수 있습니다.

성분

• 아욱 잎 1 큰술
• 물 1 리터

준비 모드

냄비에 물 1 리터와 아욱 잎을 넣고 끓입니다. 뚜껑을 덮고 식히고 6 시간마다 차를 마신다.

3. 양배추와 시금치 차

양배추와 시금치 주스는 근육을 회복하고 통증을 완화하며 뇌를 자극하는 데 도움이되는 단백질과 비타민이 풍부하기 때문에 육체적, 정신적 에너지 부족에 대한 훌륭한 가정 요법입니다.

성분

• 다진 케일 잎 2 개
• 소수의 시금치 잎
• 꿀 2 큰술
• 끓는 물

준비 모드

한 용기에 끓는 물 한 컵과 잘게 잘린 케일을 넣은 다음 다른 용기에 시금치 잎을 넣고 다른 한 컵의 끓는 물과 함께 넣으십시오. 두 혼합물을 덮고 5 ~ 10 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 두 종류의 차를 걸러서 섞은 다음 마지막으로 꿀 2 큰술을 추가합니다.

이 차는 피로가 나아질 때까지 하루에 2 ~ 3 회 마셔야합니다.

4. 자극 오일로 마사지

더 활력을 느끼기위한 또 다른 좋은 전략은 마사지, 피부 보습 또는 아로마 테라피에 사용할 수있는 에센셜 오일 사용에 베팅하는 것입니다.

성분 :

• 아몬드 오일 6 큰술
• 호호바 오일 2 큰술
• 라벤더 에센셜 오일 25 방울
• 로즈마리 에센셜 오일 10 방울
• 페퍼민트 에센셜 오일 5 방울

준비 모드 :

이 가정 요법을 준비하고 에너지를 회복하려면 모든 오일을 병에 넣고 잘 흔들면됩니다. 부드러운 마사지로 전신에 가정 요법을 적용하십시오. 이 절차를 적어도 일주일에 두 번 반복하십시오.

이 가정 요법에 사용되는 에센셜 오일은 자극적이며 지친 몸과 마음의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 에센셜 오일을 사용한 마사지는 긴장된 근육을 이완시키는 것 외에도 혈액 및 림프 순환을 자극하여 개인이 일상 활동을 할 수 있도록 활력을주고 동기를 부여합니다. 아로마 테라피로 사용하려면이 오일 혼합물을 심호흡하고 10 ~ 20 초 동안 숨을 멈춘 다음 정상적으로 호흡하면됩니다.

약점과 정신적 피로에 대한 다른 자연 요법 옵션을 참조하십시오.