PMS 관리를위한 구제-월경 전 긴장

콘텐츠

• 1. 항우울제
• 2. 불안 완화제
• 3. 경구 피임약
• 4. 프로게스테론 주사
• 5. 호르몬 임플란트
• PMS에 대한 자연 요법 옵션
• 1. 발레리 안
• 2. Passiflora
• 3. 세인트 존스 워트
• 4. Vitex agnus-castus
• 5. Cimicifuga racemosa
• 6. 감마 V (Borago officinalis)
• 7. 달맞이꽃 기름
• 8. 비타민 보충제

월경 전 긴장과 같은 PMS 약물의 사용은 증상을 약화시키고 여성을 더 차분하고 차분하게 만들지 만 예상되는 효과를 얻으려면 산부인과 의사의 지침에 따라 사용해야합니다. 좋은 예는 피임약과 패션 플라워 및 패션 프루츠 주스와 같은 천연 진정제입니다.

그러나 이러한 약물은 존중되어야하는 부작용과 금기 사항이 있기 때문에 의사의 지식없이 사용해서는 안됩니다. 또한 표시되는 치료법은 각 여성의 증상에 따라 다를 수 있습니다.

PMS에 가장 많이 사용되는 치료법은 다음과 같습니다.

1. 항우울제

PMS를 조절하기 위해 의사가 가장 권장하는 항우울제는 플루옥세틴, 세르 트랄 린 및 파록세틴을 포함하는 세로토닌 재 흡수 억제제 (IRSS)입니다. PMS 동안 뇌에서 화학적 변화가 일어나 기분, 수면, 식욕 및 웰빙을 조절하는 물질 인 세로토닌의 양이 감소합니다. 항우울제는 세로토닌의 양을 증가시켜 뇌에 직접 작용하여 피로감, 과민성, 폭식 및 불면증의 증상을 개선합니다.

주요 부작용 : 이 종류의 항우울제의 가장 흔한 부작용은 메스꺼움, 성욕 감소, 떨림 및 불안입니다. 일반적으로 이러한 효과는 치료 시작시, 특히 처음 15 일 동안 나타나며 시간이 지남에 따라 사라집니다.

2. 불안 완화제

안정제라고도하는 불안 완화제는 종종 짧은 시간 동안 PMS를 제어하기 위해 사용됩니다. 이러한 치료법은 환자가 긴장을 풀고 불안, 긴장 또는 과민 반응을 줄이는 데 도움이됩니다. 의사가 가장 많이 표시하는 불안 완화제는 알 프라 졸람이지만 중독성 효과로 인해 장기간 사용하지 않는 것이 좋습니다.

주요 부작용 : 불안 완화제는 의존성 효과와 원하는 효과를 얻기 위해 증가하는 용량이 필요한 내성 효과를 유발할 수 있습니다. 또한 경보를 감소시키고 조정에 영향을 줄 수 있습니다.

불안 완화제는 우유를 통해 아기에게 전달 될 수 있기 때문에 녹내장 및 모유 수유가있는 사람들에게는 금기입니다. alprazolam에 대해 자세히 알아보십시오.

3. 경구 피임약

피임약은 월경 사이에 발생하는 호르몬 변화를 안정화하는 데 사용됩니다. PMS에 가장 적합한 피임약은 Yaz (에 티닐 에스트라 디올 및 드로 스피 레논)입니다. Drospirenone은 이뇨제 인 spironolactone과 동일한 효과로 작용하여 월경 이전의 부기를 감소시킵니다.

주요 부작용 : Yaz의 가장 흔한 부작용은 기분 변화, 우울증, 편두통, 메스꺼움 및 월경 사이의 출혈입니다.

Yaz는 혈전증, 폐색전증 또는 심혈관 질환의 병력이있는 사람들이 사용해서는 안됩니다. Yaz에 대한 자세한 정보를 확인하십시오.

4. 프로게스테론 주사

프로게스테론 주사는 일시적으로 월경을 중단함으로써 작동합니다. 가장 권장되는 주사는 Depo-Provera (메드 록시 프로 베라)이며 엉덩이 근육에 3 개월마다 시행해야합니다. Depo-Provera에 대해 자세히 알아보십시오.

주요 부작용 : 가장 흔한 부작용은 첫 번째 주사 후 경미한 출혈과 체액 저류로 인한 체중 증가입니다.

Depo-Provera는 임신, 모유 수유, 유방암이 의심되거나 입증 된 경우, 간 질환 및 혈전증 병력이있는 여성에게 금기입니다.

5. 호르몬 임플란트

호르몬 임플란트는 월경 사이에 발생하는 호르몬 변화를 안정화하고 월경을 중단하는 데 사용되는 피임 방법입니다. 이런 식으로 PMS의 증상을 줄입니다. 이 방법의 장점은 피임약을 잊어 버리지 않고 에스트로겐을 사용할 수없는 여성에게 좋은 대안이되기 때문에 더 나은 호르몬 조절입니다.

호르몬 임플란트는 두 가지 유형이 있습니다.

1. 피하 임플란트 : Implanon 또는 Organon은 팔의 피부 아래에 삽입되는 작은 막대기 형태의 피임 임플란트입니다. 따라서 호르몬 인 에토 노 게스트 렐은 소량으로, 그리고 최대 3 년에 걸쳐 점차적으로 방출됩니다. Implanon 또는 Organon은 의사 만 삽입하고 제거해야합니다.

   • 주요 부작용 : 가장 흔한 부작용은 여드름, 불규칙한 월경, 체중 증가, 가슴의 압통 및 통증입니다. 피하 임플란트에 대해 자세히 알아보십시오.
2. 자궁 내 임플란트 : Mirena는 T 자 모양의 자궁 내 피임 임플란트이며 최대 5 년 동안 자궁에 직접 소량으로 점진적으로 방출되는 호르몬 레보 놀 게스트 렐이 포함되어 있습니다. Mirena는 의사 만 삽입하고 제거해야합니다. Mirena에 대한 10 가지 일반적인 질문을 참조하세요.
   • 주요 부작용 : 가장 흔한 부작용은 두통, 특히 사용 첫 달의 경련, 월경 증가 또는 감소, 우울증, 메스꺼움, 생식기 감염 및 여드름입니다.

경구 피임약과 마찬가지로 호르몬 임플란트는 임신이 의심되거나 입증 된 여성, 혈전증 병력 및 유방암이 의심되거나 입증 된 여성에게 금기 사항이 있습니다.

PMS에 대한 자연 요법 옵션

약초 및 비타민 보충제는 경미한 PMS 증상이 있거나보다 자연적인 대체 요법을 선호하는 여성에게 좋은 선택입니다.

1. 발레리 안

Valerian은 수면을 유발하지 않고 PMS로 인한 불안을 감소시키는 자연적인 불안 완화제 역할을합니다. 약의 형태로 약국과 약국에서 발견됩니다. Valerian은 임산부 또는 수유부에게 금기입니다.

차 형태로 마실 수 있지만 PMS의 가장 좋은 방법은 발레리 안을 정제 형태로 섭취하는 것입니다. 이 경우 코팅 정 2 ~ 3 정을 1 일 1 ~ 3 회 복용해야합니다.

2. Passiflora

발레리 안처럼 패션 플라워는 수면을 유발하지 않고 PMS 동안 흔히 발생하는 불안을 줄여줍니다. Passiflorine은 약국 및 약국에서 알약 또는 경구 용액 형태로 찾을 수 있습니다. 당의정은 성분에 유당을 포함하고 있으며 유당 불내성 환자에게는 권장하지 않습니다.

Passiflorine의 권장 복용량은 1 일 1 ~ 3 회 2 정, 또는 1 일 1 ~ 3 회 경구 용액 5mL입니다.

3. 세인트 존스 워트

또한 ~으로 알려진 Hypericum perforatum 또는 St. John 's wort는 천연 항우울제로 작용하여 PMS의 일반적인 증상 인 불안, 피로 및 불면증을 감소시킵니다. St. John 's wort는 차 또는 코팅 된 정제 형태로 사용할 수 있으며 임산부 나 수유부에게 금기입니다.

St. John 's wort는 차 형태로 섭취 할 수 있지만 PMS를위한 최상의 옵션은 알약 형태입니다. 따라서 권장 복용량은 1 일 1 ~ 3 회 코팅 정제 1 개입니다.

4. Vitex agnus-castus

Vitex agnus-castus는 건조 추출물로 사용되며, PMS에서 발생하는 호르몬 변화를 조절하는 신체의 프로게스테론 수치를 증가시킬뿐만 아니라 항 염증 및 항균 작용을합니다. 따라서 불안, 신경 긴장 및 산통과 같은 PMS 증상을 줄이고 월경주기를 조절하는 데 도움이됩니다.

Vitex agnus-castus의 건조 추출물은 약국과 약국에서 알약 형태로 찾을 수 있으며 모유 수유중인 여성에게는 금기입니다.

Vitex agnus-castus의 권장 복용량은 아침 식사 전 금식, 매일 40mg 정제입니다.

5. Cimicifuga racemosa

Cimicifuga racemosa는 불안, 긴장 및 우울증과 같은 PMS 증상을 줄이는 데 사용됩니다. 천연 에스트로겐으로 작용하는 식물성 에스트로겐으로 간주되어 호르몬 변화를 줄여 PMS를 조절하는 데 도움이됩니다. Cimicifuga racemosa는 임신과 수유 중 및 유방암이 의심되거나 확인 된 여성에게 금기입니다. 약의 형태로 약국과 약국에서 판매됩니다.

Cimicifuga racemosa의 권장 복용량은 1 일 2 회 1 정입니다.

6. 감마 V (Borago officinalis)

Gamaline V는 감마 리놀렌산 (GLA) 성분을 함유 한 한약재로, 항 염증 특성과 더불어 PMS 중 유방의 통증과 붓기 증상을 완화하는 면역 체계의 조절을 개선합니다. Gamaline V는 캡슐로 판매되며 부작용으로 설사, 메스꺼움 및 복부 불편 함이 있습니다.

Gamaline V의 권장 복용량은 하루 1 캡슐입니다.

7. 달맞이꽃 기름

달맞이꽃 오일이라고도 알려진 달맞이꽃 오일은 감마 리놀레산이 풍부하여 여성 호르몬에 작용하여 PMS 동안 여성을 진정시킵니다. 달맞이꽃 기름은 약국과 약국에서 캡슐 형태로 찾을 수 있으며 금기 사항이나 부작용이 없습니다.

권장 복용량은 점심에 1 캡슐과 저녁에 다른 캡슐입니다.

달맞이꽃 오일 외에도 보리 지 오일은 PMS 증상 완화에 사용할 수 있습니다. 보라 지 오일에 대해 자세히 알아보십시오.

8. 비타민 보충제

경증 PMS의 경우, 비타민 B (하루 40 ~ 100mg), 탄산 칼슘 (하루 1,200 ~ 1,600mg), 비타민 E (400 ~ 60IU 캔) 및 마그네슘 (200 ~ 360mg 최대 3 회)과 같은 비타민 보충제 하루).

비타민은 몸에 영양을 공급하고 균형을 유지함으로써 PMS 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. 비타민 보충제는 약국이나 약국에서 캡슐이나 알약 형태로 찾을 수 있습니다.

비타민의 또 다른 좋은 천연 공급원은 음식입니다. PMS 증상을 완화하는 데 도움이되는 다이어트를하는 방법은 다음과 같습니다.