레스베라트롤이란 무엇이며 소비하는 방법

콘텐츠

• 레스베라트롤이란?
• 레스베라트롤을 얼마나 섭취 할 수 있습니까?
• 체중을 낮추는 방법
• 부작용 및 금기 사항

레스베라트롤은 일부 식물과 과일에서 발견되는 식물 영양소로, 그 기능은 항산화 제 역할을하는 곰팡이 나 박테리아에 의한 감염으로부터 신체를 보호하는 것입니다. 이 식물성 영양소는 천연 포도 주스, 적포도주 및 코코아에서 발견되며 이러한 음식을 먹거나 보충제를 섭취하여 얻을 수 있습니다.

레스베라트롤은 항산화 력이 있고 산화 스트레스로부터 신체를 보호하고 염증과 싸우며 일부 유형의 암을 예방하고 피부 모양을 개선하며 콜레스테롤을 낮추고 신체의 독소를 제거하는 등 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 존재.

레스베라트롤이란?

레스베라트롤의 특성에는 항산화, 항암, 항 바이러스, 보호, 항 염증, 신경 보호, 식물성 에스트로겐 및 노화 방지 작용이 포함됩니다. 이러한 이유로 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

• 피부 외관 개선 조기 노화를 방지합니다.
• 몸을 정화하고 해독하는 데 도움, 체중 감량 촉진;
• 심혈관 질환으로부터 신체 보호, 혈관 근육을 이완시켜 혈류를 개선하기 때문에;
• LD 콜레스테롤 감소에 도움나쁜 콜레스테롤로 널리 알려진 L;
• 치유력 향상 부상;
• 신경 퇴행성 질환 예방, 예컨대 알츠하이머 병, 헌팅턴병 및 파킨슨 병;
• 염증 퇴치에 도움 몸에.

또한 다양한 종양 세포의 증식을 억제 할 수있어 대장 암, 전립선 암 등 다양한 암을 예방할 수 있습니다.

레스베라트롤을 얼마나 섭취 할 수 있습니까?

지금까지 레스베라트롤의 이상적인 일일 양에 대한 결정은 없지만 제조업체의 사용 방법을 확인하고 의사 또는 영양사와 상담하여 각 사람에 따라 양과 가장 표시된 용량을 표시하는 것이 중요합니다.

그럼에도 불구하고 건강한 사람들에게 표시되는 복용량은 30 ~ 120mg / 일이며 5g / 일을 초과해서는 안됩니다. 레스베라트롤 보충제는 약국, 건강 식품 상점 또는 온라인 상점에서 찾을 수 있습니다.

체중을 낮추는 방법

레스베라트롤은 신체가 아디포넥틴이라는 호르몬을 방출하도록 자극하기 때문에 신체가 지방을 연소하는 데 도움이되기 때문에 체중 감소에 유리합니다.

레스베라트롤은 적 포도 및 자색 포도와 적포도주에서 발견되지만 캡슐 형태로 150mg의 레스베라트롤을 섭취하는 것도 가능합니다.

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부작용 및 금기 사항

과도한 레스베라트롤은 설사, 메스꺼움 및 구토와 같은 위장 장애를 일으킬 수 있지만 다른 부작용은 발견되지 않았습니다.

레스베라트롤은 임산부, 모유 수유 중 또는 어린이의 의학적 조언없이 섭취해서는 안됩니다.