임신 중 코골이를 멈추는 방법

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• 임신 중에 코를 골지 않기 위해해야 ​​할 일

여성이 임신 중에 코골이를 시작하는 것은 정상입니다. 이는 정상이며 일반적으로 임신 후기에 시작되어 아기가 태어난 후 사라집니다.

여성은 프로게스테론의 증가로 인해 임신 중에 코를 골기 시작할 수 있으며 이로 인해기도가 부어 오르고기도가 부분적으로 차단 될 수 있습니다. 이러한기도의 부종은 수면 중 큰 코골이와 짧은 기간의 호흡 중단을 특징으로하는 수면 무호흡증을 유발할 수 있지만, 코골이는 임산부의 거의 절반에 영향을 미치지 만 분만 후 사라지는 경향이 있습니다.

임신 중에 코를 골지 않기 위해해야 ​​할 일

임신 중 코골이를 멈추기 위해 할 수있는 몇 가지 지침은 다음과 같습니다.

• 등이 아닌 옆으로자는 것이 공기의 흐름을 촉진하고 아기의 산소 공급을 개선하기 때문입니다.
• 코를 확장하고 호흡을 촉진하기 위해 비강 스트립 또는 확장제 또는 코골이 방지를 사용하십시오.
• 코골이 방지 베개를 사용하면 머리를 더 잘 받쳐주고기도를 더 자유롭게 할 수 있습니다.
• 알코올성 음료를 마시거나 담배를 피우지 마십시오.

코골이가 여성이나 부부의 수면을 방해하는 가장 심한 경우에는 코로 신선한 공기를 콧 구멍으로 주입하고 생성 된 기압을 통해기도를 차단하는 장치 인 비강 CPAP를 사용할 수 있습니다. 공기 통로를 개선하여 수면 중 소리를 줄입니다. 의사와 상담하고 싶다면 일부 전문점에서이 장치를 대여 할 수 있습니다.