아기에게 가장 좋은 실내 온도는 얼마입니까?

콘텐츠

• 아기에게 이상적인 실내 온도를 어떻게 결정합니까?
• 방 아기 방을 적절한 온도로 유지하는 방법은 무엇입니까?
• SIDS 예방을위한 안전한 수면 요령
• 이상적인 온도를 유지하기위한 추가 정보
• 아기에게 잠을 자려면 어떻게해야합니까?
• 테이크 아웃

특히 아기가있는 경우 집을 안전하게 지키는 것이 가장 중요합니다. 그렇기 때문에 계단 문으로 아기를 보호하고 전기 콘센트를 덮고 화학 물질이 손이 닿지 않도록 공동 노력을 기울여야합니다. 어린이는 위험을 이해하지 못하므로 예방 조치를 많이 취할수록 좋습니다.

마찬가지로 안전한 수면 환경을 조성하기위한 조치도 취합니다. 이것은 모든 사람에게 좋은 밤의 휴식을 보장 할뿐만 아니라 치명적인 수면 사고와 갑작스러운 영아 사망 증후군 (SIDS)을 예방할 수 있습니다.

아기의 방을 시원하지만 편안하게 유지하는 것이 안전한 수면 환경을 유지하는 한 가지 방법입니다. 실제로 아기는 20 ° ~ 22.2 ° C의 온도에서 68 ° ~ 72 ° F의 온도에서 수면을 취하는 것이 좋습니다.

다음은 아기의 실내 온도에 대해 알아야 할 사항과 아기의 수면을 올바르게 입히기위한 팁입니다.

아기에게 이상적인 실내 온도를 어떻게 결정합니까?

아기에게 안전한 실내 온도를 유지하는 것은 SIDS와 관련된 과열의 위험을 감소시키기 때문에 중요합니다.

그러나 아기의 방을 유지할 온도를 알고 있더라도 아기가 실제로 편안한 지 측정하기가 어려울 수 있습니다. 편안함을 측정하는 가장 좋은 방법은 당신 방에 느낌.

많은 성인들이 시원하면서도 편안한 방에서 더 잘 자고 있습니다. 온도가 너무 높거나 담요 아래에서 자면 너무 뜨거워지면 밤에 땀이 날 수 있습니다. 불편하고 깨어날 수 있습니다.

이것이 당신에게 불편하다면, 작은 아이가 어떻게 느끼는지 상상해보십시오. 따라서 일반적으로 침실 온도가 편안하다면 아기에게도 편안 할 것입니다.

대부분의 성인과 아기는 특히 적절하게 옷을 입을 때 권장 온도 68 °와 72 ° F (20 ° ~ 22.2 ° C)에서 시원하지만 편안합니다.

SIDS는 1 세 미만의 어린이의 설명 할 수없는 죽음입니다. 이러한 사망은 대개 수면 중에 발생합니다. 너무 뜨거워지면 아기의 위험이 높아진다고 믿어집니다. 연구에 따르면 과열되면 수면이 심해 잠에서 깨기가 어려울 수 있습니다.

아이의 수면실을 편안한 온도로 유지하는 것 외에도 아기에게 무거운 옷을 입히지 않도록하십시오.

방 아기 방을 적절한 온도로 유지하는 방법은 무엇입니까?

아기의 방을 적절한 온도로 유지하는 가장 좋은 방법은 온도 조절기를 모니터링하는 것입니다. 온도를 낮추면 공간을 시원하고 편안하게 유지할 수 있습니다. 이것은 아기가 더 안전하고 잘 자도록 도와줍니다.

집의 온도 조절기가 집 전체의 온도를 제어하지만 각 방의 온도는 약간 다를 수 있습니다. 여러 가지 요인이 실내 온도에 영향을 줄 수 있습니다.

예를 들어, 창문이 많거나 오래된 창문이있는 침실은 다른 집과 같은 온도를 유지하지 못할 수 있습니다. 그리고 실내의 덕트 작업에 문제가 있으면 시원한 공기와 열이이 방에서 쉽게 흐르지 않을 수 있습니다. 또한 절연이 열악하면 특정 실내의 온도가 변할 수 있습니다.

특히 침실의 온도가 아기의 실내 온도보다 낮거나 따뜻할 수 있으므로 실내 온도계를 사용하여 아기의 실내 온도를 측정하는 것이 좋습니다.

이런 이유로, 당신은 또한 아기들이 초기 몇 개월 동안 방에서 자고있는 것을 고려할 수도 있습니다.

SIDS 예방을위한 안전한 수면 요령

미국 소아과 학회 (AAP)에 따르면 성인용 침대는 유아에게는 안전하지 않습니다. 그러나 침실에 유아용 침대 또는 요람을 배치하여 자녀가 처음 6 개월에서 12 개월 동안 근처에서 잠을 자도록 할 수 있습니다.

AAP에 따르면 부모와 침실을 함께 사용하면 SIDS의 위험을 최대 50 % 줄일 수 있다고합니다. 정확한 이유는 알려지지 않았지만 부모가 아기를 가까이 볼 수있게하는 것과 관련이있을 수 있습니다.

또한 침실의 배경 소음으로 유아의 깊은 수면을 막을 수 있습니다. 깊은 수면은 SIDS에 기여할 수도 있습니다.

아기와 함께 방에서 잠을 자면서 SIDS를 예방하기 위해 다른 예방 조치를 취할 수 있습니다.

• 아기를 등을 대고 자십시오.
• 질식을 방지하기 위해 침대에서 두꺼운 패딩, 봉제 완구 및 두꺼운 담요를 제거하십시오.
• 낮잠과 취침 시간에 아기에게 젖꼭지를 제공하십시오.
• 단단한 침대 매트리스를 사용하십시오.
• 금연 집을 유지하고 아기에게 연기 노출을 제한하십시오.

AAP 지침에 따르면 모유 수유는 SIDS 위험 감소와 관련이 있습니다. 모유 수유는 모든 사람에게 효과가 없지만 6 개월 동안 간호하거나 펌핑 할 수 있다면 유익 할 수 있습니다.

마지막으로 AAP는 정기적 인 어린이 예방 접종을 유지하면 SIDS의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.

이상적인 온도를 유지하기위한 추가 정보

아기의 방을 시원하고 편안하게 유지하는 한 팬을 사용하여 과열 위험을 줄일 수 있습니다. 아기를 직접 향하지 말고 천장을 위로 향하게합니다.

밤에 아기가 너무 시원 할까봐 걱정되면 열을 약간 높이고 실내 온도를 모니터링하십시오.

아기에게 잠을 자려면 어떻게해야합니까?

아기의 수면 복장 방법을 아는 것은 까다로울 수 있습니다. 하지만 기억해야 할 것은 침실 안에서 느끼는 것이 아기의 기분 일 가능성이 있다는 것입니다.

무거운 잠옷과 무거운 담요 아래에서 잠을 자면 불편하고 땀이 나면 이러한 추가 층이 아기에게도 영향을 미칩니다.

아기가 너무 따뜻하다는 증상에는 홍조, 땀 또는 심호흡이 포함됩니다. 밤에 집안의 온도가 올라가면 아기가 편안한 지 확인하십시오.

머리 뒷면이나 배를 부드럽게 만져서 따뜻하거나 시원한 지 확인하십시오. 어떤 사람들은 손이나 발을 확인하라고 제안하지만 체온을 측정하는 신뢰할 수있는 방법은 아닙니다

아기가 밤에 더 편안하게 느끼도록 돕기 위해 잠옷이 있습니다. 아기는 잠옷“안전한 선택이 아닌 담요”로 덮기보다는 겨울 동안 발바닥 잠옷이나 착용 가능한 담요로 편안 할 수 있습니다. 그리고 여름에는 가벼운 잠옷을 선택하거나 양말로 아기를 onesie에 넣을 수 있습니다.

아기가 아프고 열이 있으면 더 따뜻해질 수 있습니다. 따라서 기분이 좋아질 때까지 무거운 잠옷을 피하십시오.

테이크 아웃

잠자는 동안 아기를 안전하게 지키고 온 가족이 편안한 밤을 보낼 수 있도록 도와주세요! — 편안하지만 시원해야합니다. 따라서 온도계를 사용하여 실내 온도를 측정하고 무겁고 뜨거운 잠옷을 피하십시오.

아기의 방이 편안한 온도를 유지하지 못한다고 생각되면 아기와 방을 공유하고 조금 더 나이가들 때까지 가까운 침대 나 요람에 두는 것이 좋습니다.