로즈힙 오일의 장점은 무엇입니까?

콘텐츠

• 로즈힙 오일이란?
• 로즈힙 오일은 어떻게 작동합니까?
• 로즈힙 오일의 장점
• 로즈힙 오일과 비타민 C
• 다른 피부 효과
• 골관절염 완화
• 리코펜의 근원
• 스트레스 감소
• 로즈힙 오일의 부작용
• 로즈힙 오일의 위험 요인
• 로즈힙 오일 사용법
• 로즈힙 오일을 사용해야합니까?

로즈힙 오일이란?

Rosehips는 rosebush의 열매입니다. 장미가 죽고 덤불에 남겨지면 밝은 붉은 오렌지색의 구형 과일 뒤에 남습니다. 작은 식용 과일은 강력한 약용 펀치를 포장한다고 생각됩니다.

모든 장미는 로즈힙을 생산하지만 다음과 같은 특정 품종 로사 루즈 과 로사 카니 나 직장에서 더 좋습니다. 로즈힙 오일을 선택할 때는 알려진 제조업체의 제품을 선택하여 농약으로부터 안전한지 확인하십시오.

당신의 마당에 rosebushes가있는 경우, 그들 중 일부는 가지 치기를 남겨 두는 것을 고려하십시오. 로즈힙을 수확하고 열어 과일을 검사하십시오. 당신은 심지어 차 한 잔을 양조하거나 자신의 로즈힙 오일을 만들기 위해 소수를 사용할 수도 있습니다.

로즈힙 오일은 어떻게 작동합니까?

로즈힙 오일에는 비타민 C와 비타민 A가 포함되어 있습니다. 또한 다음과 같은 필수 지방산이 포함되어 있습니다.

• 올레산
• 팔 미트 산
• 리놀레산
• 감마 리놀렌산

로즈힙 오일은 리놀레산과 알파-리놀레산으로 만들어진 지방산 인 비타민 F의 좋은 공급원이기도합니다.

로즈힙 오일은 대체 및 보완 의학이므로 효과를 입증하는 연구는 많지 않습니다. 일화적인 증거는 안전한 피부 관리 제품으로서의 가치를지지합니다.

로즈힙 오일의 장점

로즈힙은 히포크라테스 시절까지 수세기 동안 사용되었습니다. 로즈힙 오일의 다양한 이점에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

로즈힙 오일과 비타민 C

로즈힙은 오렌지 나 레몬보다 비타민 C가 더 많은 것으로 생각됩니다. 비타민 C에는 항산화 특성이 있습니다. 연구에 따르면 비타민 C는 자유 라디칼로 인한 자외선 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C는 또한 콜라겐 생성을 지원하여 주름을 줄이는 데 도움이됩니다. 마지막으로 비타민 C는 상처 치유를 증가시키고 건조한 피부를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

제 2 차 세계 대전 중에 영국이 감귤류를 수입 할 수 없었을 때, 정부는 사람들에게 로즈힙을 수집하도록 권장했습니다. 로즈힙은 시럽으로 만들어져 비타민 C 및 기타 영양소의 공급원으로 사람들에게 배포되었습니다.

피부 관리를 위해 로즈힙 오일을 선택할 때 오일 추출 과정에서 일부 비타민 C가 손실 될 수 있습니다. 비타민 C는 또한 수용성이며 잘 저장되지 않습니다. 이것은 로즈힙 스킨 케어 제품에 얼마나 많은 비타민 C가 있는지 정확히 알기가 어렵습니다.

일부 제조업체는 로즈힙 오일 제형에 비타민 C를 첨가합니다. 여전히 피부에 비타민 C의 이점이 있지만 로즈힙에서 직접 모든 이점을 얻지는 못할 수 있습니다.

다른 피부 효과

로즈힙 오일에는 비타민 A가 포함되어 있습니다.

• 태양 손상을 줄이고 반전
• 주름 감소
• 과색 소 침착 감소
• 경증에서 중등도의 여드름 치료

로즈힙 오일이 흉터와 스트레치 마크의 모양을 감소 시킨다는 일화적인 증거가 있습니다. 그러나 그 주장을 뒷받침 할 과학적 증거는 없다. 오일의 비타민 A, 비타민 C 및 지방산 함량 때문일 수 있습니다.

골관절염 완화

로즈힙 오일은 관절염과 관절통에 대한 민간 요법입니다. 2008 년 연구에 따르면 로즈힙 파우더는 부작용없이 위약보다 골관절염 통증을 더 잘 감소 시켰습니다.

골관절염은 관절염의 한 유형입니다. 뼈 끝의 연골이 마모되면 발생합니다. 로즈힙 오일의 긍정적 인 결과는 오일의 폴리 페놀과 안토시아닌 때문일 수 있으며, 이는 염증과 관절 통증을 감소시키는 것으로 생각됩니다.

로즈힙 오일의 항 염증 효과는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) 나 다른 진통제를 복용 할 수없는 사람들에게 좋은 옵션이 될 수 있습니다.

로즈힙 파우더는 임상 시험 검토의 초점 이었지만 결과는 다른 형태의 로즈힙의 잠재적 인 통증 완화 특성을 뒷받침합니다.

리코펜의 근원

2003 년 연구에 따르면 로즈힙은 리코펜의 훌륭한 공급원입니다. 리코펜은 피부를 손상시키는 자유 라디칼로부터 피부를 보호하는 항산화 제입니다. 4 가지 연구에 대한 2018 년의 검토에 따르면 리코펜이 풍부한 제품은 햇빛으로부터 피부를 보호 할 수 있습니다.

스트레스 감소

로즈힙 오일에는 향이 있으며 아로마 테라피에 사용됩니다. 2009 년 연구에 따르면 로즈힙 오일을 흡입하면 수축기 혈압, 혈액 산소 포화도 및 호흡 속도와 같은 자율 반응이 감소했습니다. 또한 참가자들은 통제 그룹보다 더 차분하고 편안했습니다.

로즈힙 오일의 부작용

알레르기 반응이 가능하지만 국소 로즈힙 오일의 부작용은 거의 없습니다. 알레르기 반응 증상은 경증 또는 중증 일 수 있으며 다음을 포함 할 수 있습니다.

• 발진이나 두드러기
• 호흡 곤란
• 빠른 심박수
• 현기증
• 충혈
• 가려운 물 눈
• 천명음
• 가슴 불편
• 과민증

알레르기 반응의 위험을 제한하려면 사용하기 전에 피부 패치 테스트를 수행하십시오. 손목, 팔꿈치 또는 턱선에 로즈힙 오일을 바르십시오. 그런 다음 해당 부위를 덮고 24 시간 동안 피부에 오일을 남겨 두십시오. 발진이 발생하지 않으면 알레르기 가능성이 줄어 듭니다.

자극이 발생하면 철저히 헹구고 다시 사용하지 마십시오. 자극이 심하면 의사에게 연락하십시오.

로즈힙 오일의 위험 요인

로즈힙 오일은 일반적으로 의사 또는 자연 건강 관리인의 감독하에 짧은 시간 동안 국소 적으로 사용하는 경우 안전하다고 간주됩니다. 내부 사용을 권장하지 않습니다.

로즈힙 오일은 어린이, 임산부 또는 모유 수유 여성이 잘 연구하거나 권장하지 않습니다.

어떤 경우에는 비타민 C가 좋지 않습니다. 로즈힙 오일에 비타민 C가 얼마나 함유되어 있는지 또는 피부에 얼마나 많이 흡수되는지는 확실하지 않습니다. 결과적으로 다음 조건 중 하나라도 발생하면 의사의 승인없이 로즈힙 오일을 사용하지 마십시오.

• 당뇨병 : 비타민 C가 당뇨병 관리에 영향을 줄 수 있음
• 신장 결석 : 다량의 비타민 C는 신장 결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다
• 빈혈 : 비타민 C가 신체가 철분을 흡수하는 방식에 영향을 줄 수 있음

어떤 형태의 로즈힙도 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다. 수술 전 2 주 또는 혈액 응고 약물 복용을 중단하십시오.

로즈힙 오일 사용법

로즈힙 오일은 대부분 국소 적으로 사용됩니다. 비타민 E는 천연 방부제로 첨가 될 수 있습니다.

로즈힙 오일은 빛에 노출되지 않도록 어두운 유리 병에 보관해야합니다. 대부분의 브랜드는 부패를 방지하기 위해 냉장 보관이 필요합니다.

로즈힙 오일에 대한 확립 된 용량 권장 사항은 없습니다. 일반적인 지침은 보습제로 하루에 두 번 적용하는 것입니다. 피부, 흉터 및 스트레치 마크의 건조한 부위에 직접 적용 할 수도 있습니다.

상처 나 습진과 같은 피부 상태를 치료하기위한 복용량 조언은 의사 나 자연 건강 관리인에게 문의하십시오.

아로마 테라피를 위해 약 1 온스의 로즈힙 오일과 에센셜 오일 몇 방울을 섞어 국소 적으로 바릅니다. 로즈힙 오일은 종종 에센셜 오일의 캐리어 오일로 사용됩니다.

로즈힙 오일을 온라인으로 구매하십시오.

로즈힙 오일을 사용해야합니까?

로즈힙 오일은 피부 및 스트레스 해소 효과가있는 영양이 풍부한 천연 오일입니다. 통증 완화 및 기타 건강상의 이점을 확인하려면 더 많은 연구가 필요하지만 지금까지의 결과는 고무적입니다.

로즈힙 오일을 사용하여 습진 또는 골관절염과 같은 상태를 치료하기 전에 의사와 상담하십시오. 로즈힙 오일이 적합한 지 판단하는 데 도움이됩니다.