전문가에 따르면 적은 노력으로 더 나은 피부를 얻는 방법

콘텐츠

• 필요한 스킨 케어 가이드
• 매일해야 할 일
• 1. 매일 밤 정화
• 인기있는 일상 클렌저
• 2. 선 스크린을 착용하십시오
• 3. 가능하면 단계를 건너 뛰십시오
• 매주해야 할 일
• 1. 구속으로 각질 제거
• 2. 모공 막힘
• 한 달에 한 번해야 할 일
• 1. 유효 기간 확인
• 2. 피부자가 점검
• 전문가에게 맡겨야 할 것
• 1. 화학 껍질
• 2. 막힌 모공을 쥐고 짜기
• 3. 피부 진단 및 치료
• 피부과 전문의 또는 미용사가 필요하십니까?
• 피부 관리 문제에 대한 새롭고 저렴한 대안
• 피부과 전문의를 만나기 : 전후
• 한마디로 ...

필요한 스킨 케어 가이드

우리는 그 어느 때보 다 피부를 관리하는 방법에 대해 더 많이 알고 있지만, 욕실 카운터에 자리를 잡기 위해 현기증이 나는 과학 기반 옵션이 많으면 상황이 압도적으로 빨라질 수 있습니다.

피부 관리 일상적인 과부하 상태에서 혈청, 보습제, 각질 제거제 및 크림으로 가득한 쇼핑 카트를 쫓아 본 적이 있다면이 안내서가 적합합니다.

프로 팁 : 간단하고 똑똑하게 유지하십시오. 매일 10 단계의 루틴을 유지하는 것을 피하고 요법을 매일, 매주 및 매월 작업으로 분류하십시오.

매일해야 할 일

1. 매일 밤 정화

AM 세척을 건너 뛰거나 물에 달라 붙거나 클렌징 (미셀 라) 물로 매우 빠르게 닦아 내면 피부가 좋아질 수 있습니다. 그러나 당신의 PM 일상에 관해서는, 모공에 화장, 선 스크린, 먼지, 기름 및 박테리아 티밍의 슬러리를 제거하는 것은 필수.

클렌징 팁 : 보드 인증 피부과 전문의이자 Curology의 창립자 인 David Lortscher는 미셀 워터를 선호합니다.“피부에서 먼지와 기름을 끌어내는 작은 분자 (미셀)를 사용하여 한 번에 깨끗하게하고 메이크업을 제거하며 보습을합니다 ” 부드러운 클렌저로 그 단계를 따르십시오.

미셀 물없이 두 번 클렌징하는 경우 유성 클렌저를 사용하여 메이크업과 선 스크린을 분해 한 다음 거품 클렌저를 사용하십시오. 피부가 거품 세정제를 견디지 ​​못하면 부드러운 비 발포 제품을 사용하십시오. 이것은 피부를 벗겨 내지 않고 모든 것을 깨끗하게하는 완전하지만 매우 부드러운 방법입니다.

인기있는 일상 클렌저

• 부드러운 비누 클렌저 : 바니 크림 젠틀 페이셜 클렌저 또는 코스 렉스 로우 PH 굿모닝 젤 클렌저
• 잡수 : 가르니에 스킨 액티브 미셀 라 클렌징 워터 또는 민감한 피부를위한 라 로슈 포세이 미셀 라 클렌징 워터
• 오일 클렌저 : DHC 딥 클렌징 오일

2. 선 스크린을 착용하십시오

그렇습니다. 우리는 모두 경고를 들었으며 심부름 방지용 선 스크린을 위해 뭉개지거나 익숙하고 기름기가 많고 무거운 느낌을 피하려고하지만 여전히 태양 손상은 황갈색을 훨씬 뛰어 넘습니다. UV 방사선은 광노화, 염증 및 피부암.

Lortscher는 UV 손상이 "피부 노화의 최대 80 %"를 담당하며 매일 최소 SPF 30 UVA 및 UVB 보호를 권장합니다.

SPF 팁 : 독립형 선 스크린을 사용하십시오. 매일 모이스처 라이저 또는 메이크업에 SPF가 명시되어 있더라도 SPF 등급은 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 많은 선 스크린의 양을 기준으로합니다 (스퀘어 센티미터 (cm) 당 2 밀리그램 (mg)). 평균 1/4 작은 술입니다.

4 주 이내에 재단 병 전체를 사용한다고 상상해보십시오. 그 정도를 보호해야합니다!

SPF를 추가 할 수 없습니다 SPF를 사용하여 여러 제품을 착용하더라도 SPF를 30과 동일하게 추가 할 수는 없습니다. 제품 중 하나가 자체적으로 SPF 30인지 확인해야합니다.

3. 가능하면 단계를 건너 뛰십시오

매일 모든 것을 흩어 놓아야한다고 느끼지 마십시오. 대신, 피부에 필요한 것에 집중하십시오. 건조와 싸우려면 보습제가 필요합니까? 아니면 탈수됩니까? 매일 적용해야하는 처방전을 사용하고 있습니까?

기후, 계절, 날씨 및 나이로 인해 피부 요구가 크게 변할 수 있습니다. 습한 날에 일어나서 평소에 풍부한 보습제를 바를 생각이 없다면 건너 뛰십시오! 매일 같은 일을해야한다고 느끼지 마십시오. 요법은 즐겁고 편안해야합니다.

팁: 가장 좋은 방법은 할 수있는 것입니다. 기본 사항을 다 알아 본 후에는 중단하거나 원하는대로 단계와 제품을 추가해도됩니다.

하룻밤 동안 잠자는 수면 팩으로 겨울 건조한 피부를 진정시키고 상쾌한 시트 마스크로 여름 피부를 진정 시키거나 일상 생활에 익숙하지 않은 경우 깨끗하게 정리 된 피부로 침대로 기어 들어갑니다.

하지만 매일 모든 것을 할 필요는 없습니다.

매주해야 할 일

1. 구속으로 각질 제거

모든 사람이 피부 각질 제거를 할 필요는 없지만 정기적으로 클렌징을해도 표면에 죽은 피부층이 쌓여 얼굴이 더럽거나 거칠거나 둔해집니다.

일주일에 한 번 각질 제거를하면 피부가 매끄럽고 밝아지고 모공이 막힐 가능성이 줄어 듭니다.

수동 각질 제거제 (일명 스크럽) 거칠거나 날카로운 입자가있는 스크럽은 피부에 미세한 눈물을 유발할 수 있습니다. Lortscher는“스크럽은 여드름을 악화시킬 수있다. 이것은 자극을 유발하고, 자극은 더 많은 여드름을 유발합니다.”

스크럽 대신 AHA 또는 BHA와 같은 화학 각질 제거제를 고려하십시오. 이들은 과도한 죽은 피부를 제거하여 부드럽게 닦아냅니다.

프로 팁 : 매일 또는 매주 둘 다 아닙니다. 일부 AHA / BHA 화학 각질 제거제는 매일 사용하도록 설계되었습니다. 이미 매일 각질 제거제를 사용하고 있다면 피부가 더 민감 해져서 일주일에 한 번 각질 제거를 피하는 것이 좋습니다. 그렇지 않은 경우, 피부는 매주 각질 제거제를 사용하여 각질을 제거 할 수 있습니다.

2. 모공 막힘

모공의 상태를 확인하십시오. 코가 여드름과 피지 필라멘트로 가득 차 있습니까? 당신이 그들을 직접 추출하려고하지 않아도 혼잡 한 모공은 최대한 성 가시고 여드름을 유발합니다.

클레이 또는 숯 기반 마스크 또는 순한 오일 마사지와 같은 정화 얼굴 마스크는 막힘을 완화하고 모공의 모양을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부를 선택하지 마십시오!

한 달에 한 번해야 할 일

1. 유효 기간 확인

안면 마스크에서 혈청까지, 제품이 만료되기 전에는 제품을 다 쓰지 않아야합니다. 한 달에 한 번, 제품의 유효 기간을 확인하십시오.

무더운 습도로 인해 더 많은 모이스처 라이저를 건너 뛸 수 있지만 남은 것이 특히 사용하기에 좋다는 의미는 아닙니다. 특히 손가락으로 퍼지는 제품의 경우 특히 좋습니다. 이 방법은 박테리아 나 오염 물질을 유입시켜 병에서 번성 할 수 있습니다. 6 개월 후에는이 제품을 폐기하십시오.

2. 피부자가 점검

Lortscher는 피부과 의사의주의가 필요한 부위를 확인하기 위해 매월 피부 자체 검사를 권장합니다. 미국 피부과 학회 (American Academy of Dermatology)에서 피부암을 탐지하기 위해 철저한자가 검사를 수행하는 방법을 알아보십시오.

전문가에게 맡겨야 할 것

1. 화학 껍질

매일 화학 물질 제거는 한 가지 일이지만 화학 물질을 완전히 제거하는 것은 집에서 시도해보아야 할 것이 아닙니다. 가장 일반적으로 사용되는 알파-하이드 록시 산 각질 제거제 중 하나 인 글리콜 산은 낮은 일일 농도에서도 일주일까지 지속될 수있는 감광성을 증가 시킨다는 것을 알고 있습니까?

화학 필링으로 인한 고농도 및 손상 위험의 증가를 고려하면 필링은 필 후 관리 및 예방 조치를 안내 할 수있는 전문가의 사무실에서 수행하는 것이 가장 좋습니다.

2. 막힌 모공을 쥐고 짜기

우리는 모두 그곳에있었습니다. 큰 행사가 있기 전에 아침에 일어나서 모든 반사 표면에서 반갑지 않은 흠이 나옵니다.

그 정신을 망각에 빠뜨리는 것이 유혹적 일 수 있습니다. 보통 36 시간 이내에이 증상을 완화시킬 수있는 피부과 전문의와상의하십시오. 낭종에 케나 로그 (Kenalog)라고 불리는 희석 된 코르티손 약물을 주사하면 그 효과가 나타납니다.

추출과 동일

화장중인 거물로 보이는 눈길을 끄는 블랙 헤드와 울퉁불퉁 한 화이트 헤드는 비우기 위해 익을 수 있습니다. 그러나 수색 및 파괴 임무를 수행하지 마십시오! 추출은 전문가가 가장 잘 수행하는 것입니다.

3. 피부 진단 및 치료

처방전없이 구입할 수있는 제품과 인기있는 치료법에서 심각한 피부 트러블에 대한 해결책을 찾는 것이 좋을수록 자기 진단 및 DIY 치료는 절망적 일 수 있습니다. 최악의 경우 실제로 피부가 손상 될 수 있습니다.

Lortscher는“경증 여드름의 경우, 미용 치료와 함께 처방전없이 구입할 수있는 약물로 충분할 수 있지만, 염증이 심하거나 광범위하거나 반응이없는 여드름의 경우 처방약이 일반적으로 나타나고 처방약 만받을 수 있습니다. 피부과 전문의 또는 기타 허가 된 의료 제공자.”

피부과 전문의 또는 미용사가 필요하십니까?

Lortscher는“얼굴 치료를 원하거나 제품 권장 사항이 필요하거나 피부에 약간의 발진 또는 건조한 반점이 있으면 미용사에게 전화 할 수 있지만“고통 성 여드름, 습진, 건선과 같은 다른 피부 상태에 대해서는 , 또는 피부 성장, 피부과 의사와 약속을하고 싶을 것입니다.”

	에스테틱	피부과 전문의
배경	라이센스 스킨 케어 전문가	면허가있는 의사
그들이 취급하는 것	미적 피부 문제, 표면 처리로 피부의 외관을 개선	피부 질환, 장애 및 그 근본 원인
서비스	추출, 미세 박피술, 가벼운 화학 껍질, 얼굴 마사지, 마스크, 제모, 얼굴 화장의 적용	진단 (고집 성 여드름, 습진, 건선 및 피부 성장 포함)을 만듭니다. 국소 또는 경구 약물을 포함한 처방 기반 치료를 처방합니다. 염증성 낭성 여드름, 보톡스, 피부 필러, 강한 화학 필링 및 레이저 절차에 대한 주사를 포함한 절차를 수행합니다. 피부암 절제를 포함한 수술 수행

프로 팁 특히 피부색이 짙거나 흉터가 남는 경향 (예 : 켈로이드)으로 인해 부작용이 발생할 위험이 높은 경우, 수술이 필요할 수있는 심각한 미적 문제에 대해서는 진피를 참조하십시오.

피부과 의사에게 기본 피부암 검사를 요청하는 것을 잊지 마십시오. 오전 3시에 잠들지 않으려 고하지 마십시오. 팔의 그 부분이 주근깨인지 아니면 뭔가 심각한 지 궁금합니다!

피부 관리 문제에 대한 새롭고 저렴한 대안

피부 상태가 심각하거나 암 겁이 없다면 피부과 전문의를 진지하게 고려하지 않았을 가능성이 있습니다.

보험은 "의료 상태"(여드름 수, 과다 색소 침착과 같은 노화 방지 문제는 아님)로 분류 될 정도로 심각하지 않은 피부 문제는 거의 다루지 않으므로 대부분의 사람들은 불편과 본인 부담 비용을 부담하지 않습니다.

그러나 원격 피부과의 등장은 게임을 변화시키고 있습니다. Curology는 환자를 면허가있는 의료 전문가와 온라인으로 연결하여 여전히 jammies에있는 동안 피부과 평가 및 치료 계획을받을 수 있도록합니다.

이 편리한 온라인 서비스를 통해 피부과 의사는 피부를 검사하고 (여드름 및 노화 방지 문제로 제한됨) 목표를 논의하고, 맞춤형 처방 치료를 바로 문으로 보낼 수 있습니다. 지갑에 불을 피우지 않고.

전통적인 피부과처럼 작동합니까? 그렇습니다. 온라인으로 진행되는 과정 이외의 다른 과정에서 면허를 취득한 간호사 개업의 나 의사와 상담하고 있으며 Curology 사무실의 보드 인증 피부과 전문의와 긴밀히 협력하고 있습니다.

피부과 전문의를 만나기 : 전후

전에: 3 년 전, 얼굴이 건조하고 고르지 않은 부위, 농포, 고통스러운 낭성 여드름으로 갑자기 터져 밝은 붉은 색으로 변했습니다.

나는 여드름을 없애기 위해 생각할 수있는 모든 것을 시도하거나 적어도 진정시킵니다. 피임법, 내가 찾을 수있는 모든 약국 세안, 마스크 및 크림 – 여전히 변화 없음.

몇 년이 지났고 나는 피부에 문제가없는 것처럼 외면하는 척하는 법을 배웠지 만 [내부] 피부를 고칠 수 없어서 울고있었습니다. 우리 엄마도 도와 줄 수있는 일이 있기를 바라면서 울었습니다.

어느 날, Instagram을 스크롤하면서 Curology 광고를보고 웹 사이트로 이동하여 양식을 작성했습니다. 몇 차례 앞뒤로, 내 Curology 제공 업체 인 Monica Sanchez (내 마법의 유니콘)는 내 얼굴에서 여드름을 퇴치하기 위해 한 달 동안의 항생제 (doxycycline)로 시작하고 얼굴을 씻은 후 하루에 한 번 내 Curology 공식을 시작하기로 결정했습니다. 밤에는 부드러운 클렌저.

후: 2 주 후, 나는 차이를 알아 채기 시작했다. 내 얼굴은 여전히 ​​붉었지만 부드러운! 나는 행복한 눈물을 많이 울었습니다. 나는 남은 문제를 화장으로 덮을 수 있었고 아무도 밝은 붉은 피부와 그 아래에 흉터가 있다고 말할 수조차 없었습니다.

그 단계에서도 압도적으로 행복했지만 몇 달이 지나갔습니다. 유지했다. 점점. 보다 나은. 내 피부는 이제 부드럽고 깨끗하며 차분합니다. 자신감이 급증했습니다. 이제는 여드름이 거의 발생하지 않으며 (하루에 적어도 3 개의 새로운 것을 얻었습니다) 메이크업없이 집을 떠날 수 있습니다.

거룩한 괴물 cannoli이 작은 행동에는 그러한 자유가 있습니다.

한마디로 ...

다음은 인쇄하여 거울에 고정 할 수있는 빠른 버전입니다.

매일	주간	월간 간행물
밤에 얼굴을 깨끗이	각질 제거	제품의 모든 만료 날짜 확인
선크림을 바르다	마스크 또는 마사지로 모공을 막으십시오 (선택 사항)	피부암자가 검진
당신의 일상을 단순화

당신의 스킨 케어 루틴은 즐기거나 최소한 기분이 좋아야합니다. 이 간단한 단계를 통해 피부에 필요한 케어를 제공한다고 확신 할 수 있으므로 일년 내내 아름답고 건강한 피부를 즐길 수 있습니다.

Kate M. Watts는 커피를 식히기 전에 커피를 마실 것을 꿈꾸는 과학 애호가이자 미용 작가입니다. 그녀의 집은 오래된 책과 까다로운 관엽 식물로 넘쳐나고 있으며, 그녀의 최고의 인생에는 개털이 좋은 녹청이 붙어 있습니다. 그녀를 찾을 수 있습니다 트위터.