두피 따기 : 피부 병증입니까?

콘텐츠

• 개요
• 탈모의 원인이됩니까?
• 피부병이란 무엇입니까?
• 피부병은 어떻게 치료됩니까?
• 의사를 만나야합니까?
• 결론

개요

머리카락이나 머리 위로 손을 대면 두피 표면에서 발견되는 임의의 돌기를 선택하지 않을 수 있습니다. 대부분의 사람들은 보통 생각조차하지 않고 때때로 이것을합니다.

그러나 일부 사람들에게는 두피 따기가 피부 병증의 증상 일 수 있습니다. 이것은 강박 장애와 유사한 상태입니다.

탈모의 원인이됩니까?

두피를 고르는 것이 항상 탈모를 유발하는 것은 아닙니다. 그러나 모낭염 발병 위험이 높아집니다. 이것은 모낭에 염증이 생길 때 발생하는 일반적인 상태입니다. 모낭염에는 여러 가지 유형이 있지만 일반적으로 세균 감염에 의해 발생합니다.

두피를 집 으면 감염과 모낭염에 취약한 작은 상처가 생길 수 있습니다. 모낭염은 시간이 지남에 따라 모낭을 파괴하고 영구적 인 탈모를 유발할 수 있습니다.

피부병이란 무엇입니까?

피부 병증은 때때로 피부 따기 장애 또는 흥분 장애라고도합니다. 주요 증상은 신체의 특정 부분을 선택하기위한 통제 할 수없는 충동입니다.

피킹의 일반적인 목표는 다음과 같습니다.

• 손톱
• 표피
• 피부에 여드름 또는 다른 융기
• 머리 가죽
• 딱지

피부병 환자는 무언가를 고르면 완화되는 강한 불안감이나 스트레스를 느끼는 경향이 있습니다. 많은 사람들에게 선택은 구호 나 만족의 강렬한 느낌을줍니다. 선택이 항상 의식적인 행동은 아닙니다. 피부병을 가진 일부 사람들은 그것을 깨닫지 않고도 그것을합니다.

시간이 지날수록 피킹은 상처와 긁힘으로 이어질 수 있으며 더 많은 것들을 선택할 수 있습니다. 결과적으로 나타나는 자국은 특히 머리카락이 거의 없거나 아예없는 경우 자의식을 느끼거나 화나게합니다. 이러한 감정은 불안과 스트레스를 더욱 증가시켜 종종 깨지기 어려운 행동의주기를 만듭니다.

피부병은 어떻게 치료됩니까?

두피를 고르는 습관을 깨기 위해 스스로 시도 할 수있는 것들이 있습니다. 이 중 대부분은 손과 마음을 바쁘게 유지하는 데 중점을 둡니다.

다음에 무의식적으로 자신을 고르거나 선택하려는 충동을 느낄 때 다음을 시도하십시오.

• 터지는 버블 랩
• 그리기 또는 쓰기
• 독서
• 블록 주위를 빠르게 걷다
• 명상
• 피젯 큐브 또는 스피너 사용
• 스트레스 볼을 쥐어 짜기
• 그 순간의 기분에 대해 친한 친구 나 가족에게 이야기

선택하려는 유혹을 줄이기 위해 할 수있는 일도 있습니다.

• 두피를 고르고 싶은 유혹과 부딪힘으로부터 두피를 보호하기 위해 의식적으로 노력하십시오.
• 케토코나졸 샴푸와 같은 약용 샴푸를 사용하여 비듬과 같은 두피 상태를 관리 할 수 ​​있습니다.

의사를 만나야합니까?

위의 방법은 모든 사람에게 적용되지 않습니다. 피킹을 중단하기 어려운 경우 치료사에게 도움을 요청하십시오. 많은 사람들이인지 행동 치료를 통해 구호를 찾습니다. 이 유형의 행동 요법은 사고 패턴과 행동을 다시 연결하는 데 도움이됩니다.

의사와 약속을하여 약물 옵션에 관해 이야기 할 수도 있습니다. 항우울제는 근심 불안 문제를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

치료 비용이 걱정된다면 지역 대학에 문의하십시오. 일부 심리학 프로그램은 대학원생들에게 무료 또는 저렴한 치료를 제공합니다. 잠재적 치료사에게 비용에 대한 조정 규모가 있는지 물어볼 수 있습니다. 이것은 매우 일반적인 대화이므로 불편하게 생각하지 마십시오.

정기적으로 두피가 부딪 치거나 탈모가 심하면 의사를 만나야합니다. 치료가 필요한 두피 상태의 징후 일 수 있습니다.

두피에 상처 나 딱지가 생기는 원인을 찾으십시오.

결론

모낭염의 위험을 증가시켜 영구적 인 탈모를 유발할 수 있지만 때로는 두피를 고르는 것이 큰 문제는 아닙니다. 그러나 두피를 고르려는 충동에 저항하는 데 어려움을 겪고 있다면 고르는 데 심리적 요소가있을 수 있습니다. 피부병을 관리하는 방법에는 여러 가지가 있지만, 자신에게 맞는 것을 찾기 전에 몇 가지를 시도해야 할 수도 있습니다.

어디서부터 시작해야할지 확실하지 않은 경우, 지원 그룹에 가입하여 피부병을 앓고있는 다른 사람들과 교류하십시오. TLC 재단은 직접 및 온라인 지원 그룹을 모두 나열합니다.